Un copil de 2 ani refuză să doarmă. De ce copilul meu doarme prost în timpul zilei și ce să facă? Prânz și somn de după-amiază

Te-ai confruntat vreodată cu o situație în care un copil refuză să doarmă în timpul zilei, iar a merge în pat în timpul zilei necesită mult timp și necesită mult efort, nervi și timp? Un cititor a venit la noi cu această cerere:

Bună ziua Copilul are 1 an 10 luni. În general, refuză să doarmă în timpul zilei sau adoarme după ce mi se epuizează toți nervii(asta dupa aproximativ o ora de culcare), ma trezesc si plec. Fiul începe să țipe sfâșietor, nu țipă niciodată așa. Bineînțeles, mă întorc și apoi aproape imediat adoarme. Dar aceasta nu este o soluție. Acum trăim la țară, la aer curat tot timpul, alergând, jucându-ne și efort fizic. Trăim conform regimului. Urmăm toate ritualurile înainte de a merge la culcare. ce fac greșit? Și cum să tratăm cu asta? Acum suntem în perioada mea. Suntem pe GW. Adormim cu sânul, dar acum sânul nu ajută. Situația este aceeași seara, până când nu citim toate cărțile și nu epuizăm nervii mamei noastre, nu ne vom liniști. Ajutor cu sfaturi. Vă mulțumesc anticipat.

Iya Tsoi, psiholog practicant:

Primul lucru pe care l-am observat în scrisoarea ta a fost dorința ta insistentă de a-ți adormi copilul în timpul zilei. Aparent, acest lucru se datorează faptului că ești convins de nevoia de somn în timpul zilei pentru el. Dar toți copiii, la fel ca și adulții, sunt foarte diferiți. Astăzi, nici în medicină, nici în psihologie, există standarde stricte pentru regimul și timpul de care copilul are nevoie pentru a dormi. Este doar aproximativ, mediu numere. Astfel, celebrul medic E. Komarovsky crede că la vârsta de aproximativ 2 ani aceasta aproximativ 13 ore. Iar somnul în timpul zilei nu este deloc necesar pentru un copil de 2 ani. Adevărat, ești puțin mai mic, dar toți copiii cresc în ritmuri diferite!

Vă recomand să încercați mai întâi să anulați somnul în timpul zilei. Și pune copilul în pat seara devreme. Desigur, regimul este foarte important, și este bine atunci când are o oarecare flexibilitate. Ritualurile de culcare sunt de asemenea grozave. Apropo, există cineva printre ei ca? mângâind ușor fața bebelușului cu marginea pânzei(poți lua o batistă și, ținând-o deasupra, să o desenezi în direcția de la frunte la bărbie)? Dacă nu, puteți încerca și această metodă incluzând-o într-un joc calmant. De exemplu, imaginați-vă păsări zburătoare care „te ating cu aripile lor”, una după alta.

Scrii că copilul tău se află acum în perioada „Sunt pe cont propriu!”. De obicei, acest comportament este atribuit crizei de 3 ani, dar, desigur, acest lucru este foarte condiționat, iar multe dintre caracteristicile sale pot apărea la copii mult mai devreme. În general, schimbările bruște în comportamentul unui copil sunt un motiv bun pentru a-l observa și a răspunde la întrebarea: „Care sunt exact nevoile lui acum?” și „Cum sunt mulțumiți?” La urma urmei, nevoile umane nu sunt doar despre „mâncat”, „băutură”, „dormit”. De exemplu, unde poate arăta acest „sine” al său, decât în ​​lupta cu mama sa împotriva somnului în timpul zilei? Are propriul teritoriu, unde se aplică propriile reguli; responsabilitățile tale în jurul casei sau cel puțin îngrijirea de sine? În general, ar fi interesant să știi cum comunici cu el. Este clar că nu poți scrie totul într-o întrebare scurtă. Dar am fost puțin confuz de cuvântul tău „luptă”. De obicei, când părinții folosesc metafore militare când vorbesc despre parenting, mă aștept să menționeze oboseala lor (aceasta este și în scrisoarea ta). Totul este corect pentru că în orice confruntare copilul ajunge de obicei într-o poziţie mai puternică. Poate că asta se întâmplă pentru că el își apără dreptul de a face ceea ce VRĂ, iar adulții fac ceea ce, potrivit unor experți, TREBUIE să se facă.

Desigur, un copil este o creatură destul de complexă și mulți factori îi influențează comportamentul. În timpul consultațiilor, de obicei aflu întregul context al vieții familiei: ce fac părinții, cât de mulțumiți sunt de viață, ce fel de relații sunt între adulți - toate acestea sunt importante. De multe ori problemele cu comportamentul său sunt o modalitate de a comunica ceva soțului sau bunicilor, adică o astfel de versiune indirectă a comunicării. În acest caz, cea mai bună cale de ieșire este să-i înveți pe adulți să-și exprime dorințele și plângerile în mod direct (și în același timp corect), fără a-l implica pe copil.

1. Efectuați un experiment cu anularea somnului în timpul zilei. Nu te tortura pe tine și pe copilul tău. Vezi ce se întâmplă timp de cel puțin o săptămână. Dacă doarme normal în timpul nopții, atunci nu-l puneți în pat în timpul zilei în viitor. Poate că uneori va cere să doarmă singur. Fă-i mai multe opțiuni de mod pentru a nu-ți face griji când ceva nu merge bine.

2. Gândiți-vă dacă mai trebuie să continuați alăptarea? Dacă este necesar, atunci cui și de ce? Este acest lucru mai benefic sau dăunător pentru mamă și copil? (Sunt la curent cu recomandările OMS, dar din nou, ele se bazează pe unele dintre propriile considerații, iar cazul dvs. poate fi departe de ele).

3. Vezi ce face copilul. Are activități care îi permit să dea dovadă de independență și responsabilitate? Se realizează el însuși ca creator sau doar ca consumator?

4. Practică foarte utilă: tine un jurnal cu 2 coloane.Într-o coloană scrieți cum se comportă în timpul zilei, în special acele acțiuni care vă sunt de neînțeles, vă irită etc., iar în cealaltă coloană - nevoia care a stat în spatele ei. Aceasta este o cheie bună pentru a vă înțelege copilul.

5. Analizează relațiile dintre adulții din familia ta. Dacă există tensiune în relație, dezacorduri, diferențe ireconciliabile, aproape sigur se reflectă în copil. În acest caz, puteți contacta un psiholog de familie pentru a stabili o comunicare normală.

Ksenia Ilyanovich, autoarea proiectului „Mama este o bucurie”:

sunt in favoarea Majoritatea copiilor încă au nevoie de pui de somn în timpul zilei. Pentru că este foarte dificil pentru un bebeluș să stea treaz timp de 10 ore; sistemul nervos are nevoie de pauză în timpul zilei și de odihnă. Puteți verifica nevoia de somn în timpul zilei astfel: dacă copilul adoarme, cât timp doarme? Dacă sunt 2-3 ore, înseamnă că ai vrut cu adevărat să dormi, dacă este o jumătate de oră sau o oră, atunci probabil că te poți descurca fără somn în timpul zilei. Fiul meu are 3,5 ani, doarme 2 ore pe zi. În foarte rare excepții, când nu există somn în timpul zilei, seara copilul nu mai este recunoscut; este foarte obosit și ușor iritat.

D Orele lungi de culcare pot fi un semnal că copilul a „tranzit”, este deja prea entuziasmat și acum nu se poate calma și adormi singur. Se crede că ar trebui să te culci înainte de așa-zisele semne de oboseală: cineva își freacă ochii, cineva căscă, cineva începe să se „repeze pe spate”. Aș încerca să mă culc cu o oră mai devreme, de exemplu. Sau, dimpotrivă, o oră mai târziu - dacă nu ai timp să obosești și vrei să dormi.

Alte Important este atitudinea mamei. Vestea bună este că depinde doar de tine :) Cu toate acestea, de obicei este foarte greu să te calmezi singur, să te împingi, scapă de gândul „du-te la culcare curând!”și rămâne calm. Greu, dar posibil dacă se dorește. Multă baftă! Si rabdare :)

Spune-mi, copilul tău doarme ziua sau nu mai? Cum merge instalarea?

Nu există nicio îndoială că somnul sănătos este foarte important pentru copii. În somn, bebelușii își atrag puterea pentru creșterea și dezvoltarea deplină. Un copil bine odihnit este întotdeauna vesel, alert și activ. Mănâncă bine, se joacă și îi place să ia contact. Se crede că un copil ar trebui să doarmă în timpul zilei până la vârsta de aproximativ 6-7 ani. În plus, există anumite standarde de somn. De exemplu, pentru nou-născuți norma este somnul care durează 16-20 de ore, dintre care 6-8 ore (de cel puțin 4 ori) sunt pui de somn în timpul zilei; pentru copiii de un an această normă zilnică se reduce la 4-6 ore (de 2 ori); iar pentru copii de la un an și jumătate până la 7 ani - până la 2 ore (1 dată). Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că aceste date au valori medii și sunt doar de natură consultativă. Toți copiii sunt diferiți și nevoia fiecărui copil de somn în timpul zilei este individuală. Unii copii dorm bine ziua chiar și în adolescență, unii refuză somnul în timpul zilei după 2 ani, iar unii nu dorm nici măcar într-un an.

Apropo, vârsta de 2 ani este un punct de cotitură și tocmai în acest moment copiii refuză adesea somnul în timpul zilei. În același timp, preocupările mamelor sunt adesea asociate nu cu faptul că copiii se abat de la normele acceptate de somn și dispare orice oportunitate pentru ei de a se ocupa de treburile personale, ci mai degrabă cu faptul că copiii care refuză somnul la prânz devin neascultători și capricioși. . În același timp, seara încep să plângă și să adoarmă, iar când este timpul să se culce pentru noapte, devin din nou neliniştiți și activi. Prin urmare, astăzi vom vorbi despre de ce un copil nu doarme în timpul zilei și cum să-l învățați să se odihnească în timpul zilei?

Principalele motive pentru care un copil nu doarme în timpul zilei:

1. Copilul nu are nevoie de pui de somn în timpul zilei.

Desigur, somnul este o nevoie naturală a corpului uman, cu toate acestea, nu somnul de zi, dar somnul de noapte este considerat un indicator al vieții normale și cu drepturi depline a unui copil! Dacă bebelușul tău doarme profund și dulce toată noaptea, adoarme calm și rapid seara și se trezește fără probleme dimineața, nu este nevoie să-ți faci griji că el refuză somnul în timpul zilei. De ce copilul nu doarme ziua? Pentru că nu are nevoie, dar vorbim aici doar despre acei copii care nu sunt caracterizați de lucruri precum: căderi nervoase, sănătate precară, comportament nepotrivit, capricii nefondate, excitabilitate crescută sau încercări de a adormi mai devreme decât de obicei. Dacă întâmpinați periodic probleme similare, atunci cel mai probabil motivul pentru care copilul nu doarme în timpul zilei este complet diferit.

Ce să faci în acest caz?

Calmează-te, înțelege specificul corpului copilului tău și împărtășește-te cu faptul că bebelușul tău nu are nevoie de pui de somn în timpul zilei. Totuși, în acest caz, tot trebuie să-ți înveți copilul să se relaxeze câteva minute în mijlocul zilei. Este necesar ca copilul să poată să stea liniştit, chiar şi fără să adoarmă, o perioadă de timp. Acest lucru este deosebit de important pentru acei copii care merg la grădiniță.

Pentru a-ți aduce copilul în pat, încearcă să-l interesezi de o carte, o poveste, o discuție sau un masaj. Și poate, spre încântarea ta, va adormi până la urmă.

2. Acesta este specificul temperamentului său.

În pediatrie, există „copii cu nevoi crescute” sau, mai simplu spus, copiii cu caracteristici neurologice. Aceasta nu este o boală, ci un diagnostic de care este puțin probabil să scapi, dar la care te poți adapta. În esență, aceștia sunt copii hiperactivi. Sunt foarte emoționali, impresionabili, impulsivi și excesiv de activi. În același timp, obosesc repede, nu știu să se relaxeze și au dificultăți în a adormi. De regulă, acești copii au probleme cu somnul. Ei pot suferi de insomnie, somnambulism, coșmaruri, somnolență patologică, enurezis și alte boli asociate cu tulburările de somn, chiar și la vârsta adultă.

Ce să fac?

Este necesară consultarea, observația și, cel mai probabil, tratamentul de către un neurolog. Astfel de copii li se arată o rutină zilnică strictă, calm emoțional, dragostea și răbdarea părinților lor, precum și absența oricăror șocuri nervoase. Pentru ei sunt contraindicate jocurile pe calculator, vizionarea mult timp la televizor și jocul prea activ.

3. Copilul este exagerat sau supraexcitat.

În acest caz, vorbim despre evenimente unice: o excursie la cinema, un circ, o grădină zoologică, o călătorie lungă sau un fel de șoc puternic, atât pozitiv, cât și negativ. Aceasta include și oboseala acumulată - hiperoboseala. De exemplu, dacă pentru o perioadă lungă de timp un copil a trebuit să se trezească devreme sau să se culce târziu și, de asemenea, dacă timp de câteva zile viața lui a fost prea ocupată, activă și emoțională, atunci reticența de a dormi este un răspuns al corpului copilului la surmenaj.

În astfel de circumstanțe de viață, încercați să vă culcați copilul puțin mai devreme decât își dorește să doarmă. Încercați să faceți pauze între activitățile active ale copilului dvs., jucați jocuri pasive și oferiți-i copilului posibilitatea de a se odihni mai mult.

4. Copilul, dimpotrivă, nu este obosit și nu și-a cheltuit energia.

Acest motiv este de obicei pe termen scurt. Copiii cu vârsta cuprinsă între unu și 7 ani au atât de multă energie încât orice adult nu poate decât să invidieze. Poate că, de ceva vreme, din anumite motive, copilul dumneavoastră a mers și s-a jucat mai puțin decât de obicei și, în consecință, nu și-a epuizat rezerva zilnică de energie.

Creșteți-vă timpul în aer liber, trimiteți copilul la un club de dans, faceți sport sau jucați jocuri în aer liber.

5. Copilul nu are o rutină zilnică.

Dacă ieri te-ai trezit la 9 dimineața, ai sărit peste un pui de somn, te-ai culcat la 22:00, iar azi te-ai trezit la 7, te-ai plimbat în loc de pui de somn și la 20:00 deja ai adormit pentru noapte - nu este surprinzător că bebelușul tău nu vrea să doarmă la prânz și, de asemenea, are dificultăți în a dormi noaptea.

În acest caz, este necesar să creezi o rutină zilnică pentru copilul tău și să te ții de ea!

6. Copilul și-a perturbat programul de somn.

De ce copilul nu doarme ziua? Ține minte, poate că astăzi a tras un pui de somn în autobuz sau a închis ochii câteva minute în mașină. Poate că ieri a dormit târziu din cauza oaspeților sau s-a trezit foarte devreme dimineața pentru a merge la clinică.

Ce să faci în acest caz?

Încercați să vă distrageți atenția copilului în toate modurile posibile în timpul călătoriilor și nu-l lăsați să doarmă în afara patului. Observați ora și locul somnului lui de noapte și odihnei în timpul zilei, indiferent de circumstanțele din viața dvs. Urmați rutina copilului dumneavoastră înainte de culcare. Acțiuni singuratice, repetate înainte de culcare: citirea unei cărți, cântatul unui cântec de leagăn, masajul, sărutul și alte lucruri similare relaxează copilul și îi pregătesc corpul pentru somn. Încercați să vă asigurați că copilul dumneavoastră doarme întotdeauna în aceeași cameră și în același pat.

7. Bebelușul experimentează disconfort fizic și psihologic.

Vreme rea, vânt, căldură, cameră rece sau înfundată, haine prea strâmte sau calde, lenjerie de pat inconfortabilă - toate acestea pot afecta negativ somnul unui copil. Motivul reticenței copilului de a adormi poate fi rearanjarea mobilierului din cameră, renovarea sau mutarea într-un apartament nou.Jocurile pe calculator și vizionarea prelungită la televizor au, de asemenea, un efect negativ asupra somnului bebelușului. Poate că a văzut suficiente filme de groază, nu este familiarizat cu noul mediu sau pur și simplu îi este frică să rămână singur în pat.

Ce să fac?

Faceți momentul în care copilul dumneavoastră adoarme confortabil, iar când mediul se schimbă, rămâneți cu el. Vorbește cu copilul tău despre ceea ce l-ar putea speria și, pentru a-l calma, dă-i ceva familiar, cum ar fi o jucărie preferată.

Somnul de zi al bebelușului este o nevoie fiziologică, la fel ca și somnul de noapte. Dar uneori lucrurile merg prost.

Nu tuturor copiilor le place să doarmă în timpul zilei, unii se aruncă și se întorc sau adorm literalmente patruzeci de minute, altora pur și simplu protestează deschis împotriva încercărilor de a-i culca. Iar seara, copilul începe să fie capricios, să-și chinuie părinții sau adoarme după-amiaza târziu și apoi nu poate dormi decât noaptea târziu. De ce se întâmplă acest lucru și ce să faci în privința asta?

De ce are nevoie un copil să doarmă în timpul zilei?

Pentru un copil, spre deosebire de noi adulții, fiecare zi este o serie întreagă de noi impresii, emoții și descoperiri. Probabil că îți amintești cât de lungi păreau zilele în copilărie. Pentru ca sistemul nervos al bebelușului să aibă timp să se recupereze, iar creierul să proceseze informații, este nevoie de somn în timpul zilei.

La vârsta de 1-2 ani, un copil doarme de două ori pe zi; de la 2 la 6 ani este suficientă o pauză de somn de 1,5-2 ore.

Dacă nu vrea?

Totul depinde de vârsta bebelușului. Dacă un copil de 3 ani refuză să doarmă, atunci tot trebuie să-i acordați o oră de liniște. Este, desigur, imposibil să forțezi pe cineva să adoarmă, dar poți să draperii ferestrele, să creezi o semiîntuneric plăcută și răcoare în cameră, să pornești muzică liniștitoare sau o carte audio care zgomot monoton și să-l poți invita pe bebeluș să se întindă. si relaxeaza-te. Cel mai probabil va adormi după un timp. Dar am intrat în foarte multe detalii în articolul nostru. Nu uitați să citiți!

Dacă un copil de 4-6 ani refuză să doarmă, atunci este foarte posibil să fie deja suficient de matur pentru a renunța la somnul de zi, atunci tot ce trebuie să faci este să accepți.

Cum să știi când copilul tău este gata să nu mai doarmă în timpul zilei

Principalul indicator va fi comportamentul lui de seară. Pe de o parte, se crede că un copil care nu doarme ziua va fi mai obosit seara și va dormi mai bine noaptea. Pe de altă parte, un copil supraexcitat nu se va putea calma mult timp și se va epuiza atât pe sine, cât și pe părinți. Adevărul este ambele. Prin urmare, trebuie să observați cu mare atenție reacția copilului la lipsa somnului în timpul zilei; dacă vedeți consecințe negative, reveniți cel puțin la ideea unei ore liniștite.

Există o alternativă la timpul de liniște?

Da, uneori copilul refuză să doarmă în timpul zilei, dar adoarme, de exemplu, la ora șase seara. Se trezește alert și vesel după câteva ore, dar apoi nu poate dormi decât târziu. Părinții sunt îngroziți, ci mai degrabă le ia timpul liber al serii, nu este periculos pentru copil, treptat timpul serii neplanificate a adormirii va deveni din ce în ce mai târziu până când se îndreaptă spre ora obișnuită când este timpul pentru copil. se culcă.

Terapeuții sfătuiesc părinții să respecte o rutină zilnică atunci când își tratează copilul. Standardele de somn pentru copiii mici spun că de la naștere până la un an copilul doarme de cel puțin 3 ori pe zi, de la un an la 1,5 ani cantitatea de somn în timpul zilei poate scădea de la 2 ori pe zi, de la 1,5 la 4-5 ani. Copiii dorm o singură dată - după prânz, iar după 6 ani pot dormi. Pot exista multe motive pentru care un copil să refuze odihna în timpul zilei: se trezește târziu, se joacă calm, nu obosește sau poate că psihicul lui nu este supraîncărcat în timpul zilei și copilul se descurcă destul de bine fără somn în timpul zilei, crescând timp de odihnă noaptea. Înainte de a-și face griji și de a consulta un medic, părinții ar trebui să afle motivul reticenței copilului de a merge la culcare. De asemenea, trebuie să ne amintim că unii copii pur și simplu nu au nevoie de odihnă în timpul zilei, iar acest lucru este absolut normal.

Respectați rutina zilnică

Cel mai bun mod de a face față capriciilor unui copil și de a-l obișnui cu o rutină este de a stabili o rutină zilnică clară și de a o urma în mod constant. Desigur, atunci când copilul nu merge încă la grădiniță și nu trebuie să se trezească la aceeași oră dimineața, este destul de dificil să se stabilească ordinea. Uneori bebelușul nu o poate face cu o zi înainte, timpul de trezire este întotdeauna confuz, copilul se poate trezi fie la 7 dimineața, fie la 9 sau 10. Prin urmare, obiceiul de a merge la culcare și de a te trezi în același timp nu este dezvoltat. În acest caz, mama trebuie să-și schimbe radical abordarea: să stabilească ore clare pentru ridicare și culcare, apoi după un timp copilul se va obișnui să se trezească devreme, să se angajeze în jocuri active dimineața, să obosească până la prânz. și merg la culcare, iar seara găsim lucruri mai liniștite de făcut și se potrivesc din nou fără probleme fără a fi supraexcitat. Când bebelușul știe exact cum este planificată ziua, corpul lui se va adapta rutinei și îi va deveni mai ușor pentru copil să-și controleze dorințele.

Mai sunt câteva reguli care vă vor face mai ușor să vă culcați copilul. Încearcă să-l faci să doarmă mereu într-un singur loc, apoi va fi asociat cu somnul și liniștea. Înainte de a merge la culcare, opriți jocurile distractive și active. Va fi util să veniți cu un fel de ritual de culcare și să rămâneți mereu la el: schimbați-vă în pijamale, citiți un basm, cântați un cântec de leagăn, spuneți noapte bună.

Pune-ți copilul în pat devreme dacă vezi că este deja obosit și adoarme din mers. Nu așteptați să termine de mâncat și să termine de desenat, altfel bebelușul poate deveni supraexcitat, plânge sau face furie. Este important să poți distinge semnele de oboseală la un copil: el poate avea acum ochi, s-ar plânge, să fie capricios sau să înghețe pentru o vreme.

Oferă-i copilului tău posibilitatea de a adormi singur, fără suzetă, hrănire sau legănare. Deja la vârsta de 3 luni, bebelușul este capabil să facă asta, darămite copiilor mai mari. Când un copil învață să se calmeze singur, va dormi mult mai bine, iar mama nu va trebui să stea peste leagăn sau pătuț ore în șir.

Somnul în timpul zilei este foarte important pentru un copil. Odihna după-amiaza promovează dezvoltarea normală. Ce să faci dacă un copil de 2 ani nu vrea să doarmă ziua? Și cum îi afectează asta bunăstarea? Articolul va discuta motivele pentru care nu dormi și cum să rezolvi rapid această problemă.

De ce are nevoie un copil să doarmă în timpul zilei?

Experții spun că un pui de somn bun de după-amiază crește eficiența și concentrarea, și îmbunătățește starea emoțională și psihică a bebelușului. Un copil bine odihnit este echilibrat, calm, se distrează independent și nu necesită prezența constantă a unui adult lângă el. Pediatrii notează beneficiile somnului în timpul zilei nu numai pentru sugari, ci și pentru copiii mai mari. Pentru a preveni problemele neurologice și comportamentale la copii după un an, odihna zilnică după-amiază este importantă.

Mulți părinți fac greșeala de a crede că un copil care nu doarme ziua va adormi mai ușor seara. Cel mai adesea, apare o situație diferită: un bebeluș supraexcitat nu poate adormi seara, iar noaptea se învârte constant și se trezește. Acest lucru indică suprasolicitare.

Este important să ne amintim că în timpul copilăriei, copiii dorm atât cât au nevoie. Și începând de la vârsta de 2 ani, psihicul lor se schimbă foarte mult. Deci, de ce un copil de 2 ani nu vrea să doarmă în timpul zilei? Cert este că de la această vârstă bebelușul începe să simtă anxietate, frică și entuziasm, astfel încât calitatea și cantitatea somnului sunt reduse semnificativ. Dacă se află în permanență într-o stare de lipsă de somn, atunci capacitatea lui de a învăța scade, iar starea sistemului imunitar se înrăutățește.

Una dintre sarcinile principale ale părinților este să organizeze corect somnul în timpul zilei pentru bebeluș. Acest lucru îl va ajuta să se dezvolte bine atât intelectual, cât și fizic.

Câte ore ar trebui să doarmă un copil

Nu există standarde stricte când vine vorba de somn; copilul determină în mod independent cât timp vrea să doarmă. Pentru unii copii, odihna lungă este considerată normală, în timp ce pentru alții, odihna scurtă este considerată normală.

Câte ore doarme un copil de 2 ani? Deci, conform cercetărilor Dr. Komarovsky, există următoarele standarde pentru nevoia zilnică medie de dormit a copiilor:

• până la 3 luni, copilul ar trebui să doarmă de la 16 la 20 de ore;
• până la 6 luni - cel puțin 14,5 ore;
• de la 1 la 2 ani - nu mai mult de 13,5 ore pe zi;
• la 2-4 ani - minim 13 ore;
• la 4-6 ani - aproximativ 11,5 ore pe zi;
• la 6-12 ani, necesarul zilnic de somn nu depășește 9,5 ore;
• După 12 ani, un copil trebuie să doarmă 8,5 ore pe zi.

Dacă un copil sub 3 ani doarme mai puțin de 12 ore pe zi, atunci cel mai adesea el compensează somnul insuficient în timpul zilei pe timp de noapte. Experții atrag atenția tinerilor părinți că, dacă copilul nu a dormit mult timp, dar rămâne calm, curios și vesel, atunci există norme individuale pentru el.

Nou-născuții dorm de obicei de la o hrănire la alta. Și cu cât îmbătrânesc, cu atât se odihnesc mai puțin. În primul rând, copilul începe să fie treaz după prânz și nu doarme mai mult de 17 ore pe zi. Apoi copilul trece la 2 pui de somn pe zi.

Fiecare vârstă are propriile sale caracteristici. Modelul de somn al unui copil se schimbă la vârsta de 2 ani, iar el doarme o singură dată, iar durata unui astfel de somn nu depășește 3 ore. Mai aproape de 3-4 ani, el poate abandona complet somnul în timpul zilei. Cu toate acestea, unii copii continuă să aibă nevoie de odihnă după-amiaza până la vârsta de 6-7 ani. Iar pediatrii îi sfătuiesc pe preșcolari până la această vârstă să se odihnească în timpul zilei.

Ce să faci dacă copilul tău nu vrea să doarmă în timpul zilei

Rutina zilnică, alimentația, îmbrăcămintea, plimbările afectează foarte mult calitatea somnului bebelușului. Pentru ca bebelușul să se culce cu plăcere, trebuie să stabiliți programul corect de somn la vârsta de 2 ani, iar părinții trebuie să ofere și:

1. Alimentație corectă și echilibrată.
2. Plimbări și jocuri constante în aer curat.
3. Curățare umedă regulată în camera copiilor.
4. Pat confortabil, curat și moale.

De obicei, copiii care au propriul program nu au capricii despre somnul în timpul zilei. Sunt obișnuiți să mănânce, să se joace și să doarmă la anumite ore. Desigur, nu trebuie să-ți urmezi rutina zilnică cu prea multă atenție. Dacă copilul pare obosit înainte de data scadenței, atunci este mai bine să-l culcați și să nu așteptați momentul potrivit. Cu toate acestea, dacă încă se joacă sau urmărește ultimul desen animat înainte de culcare, atunci nu ar trebui să întrerupeți procesul și să-l trageți cu forță în pat. Este mai bine să-l lași să termine ceea ce a început și să se odihnească calm.

Părinții nu ar trebui să-și adoarmă copilul înapoi dacă se trezește devreme. De asemenea, nu-l trezi daca timpul alocat somnului s-a terminat deja. Este mai bine să acordați mai multă atenție stării și bunăstării copilului decât ceasului.

Motive pentru a nu face pui de somn în timpul zilei

Nu toți copiii de doi ani au nevoie de pui de somn în timpul zilei. Prin urmare, dacă un copil doarme profund noaptea, are suficientă activitate fizică și nu are crize de furie, atunci nu are nevoie de un pui de somn de după-amiază. În schimb, în ​​acest timp puteți juca jocuri liniștite, vă puteți întinde și puteți citi o carte interesantă.

Sunt momente în care părinții observă că lipsa somnului în timpul zilei duce la sănătatea precară a bebelușului. De aceea, raspunsul la intrebarea ce trebuie facut daca un copil de 2 ani nu vrea sa doarma in timpul zilei va fi o recomandare de a studia cele mai frecvente cauze si modalitati de a le rezolva.

Cauză	Descrierea motivului	Soluţie
Rutina zilnică greșită	Oamenii de știință au demonstrat că există un anumit moment în care copilul este gata să adoarmă și să aibă un somn de calitate. În acest moment, temperatura corpului se schimbă, metabolismul încetinește, iar dacă este nevoie, corpul adoarme.	Ora optimă de culcare pentru un copil de doi ani va fi între orele 12:30 și 13:00. Cu condiția ca bebelușul să se trezească cel târziu la ora 7 dimineața.
Schimbări bruște și frecvente în activitate	Copiii prin natura lor sunt foarte curioși și activi. Prin urmare, ziua este plină de jocuri, râsete, lacrimi și cântece pentru ei. Și dacă în acest moment mama începe să o culce fără a finaliza procesul, atunci, cel mai probabil, se va confrunta cu o lipsă de dorință de a merge la culcare și de a plânge.	Este recomandabil ca părinții să creeze ritualuri care să-și ajute copilul să se pregătească pentru somnul în timpul zilei. Nu utilizați o procedură prea lungă înainte de o noapte de odihnă. Cu toate acestea, unele articole pot fi luate. Cunoașterea succesiunii acțiunilor îl va ajuta pe bebeluș să se pregătească emoțional pentru somnul de după-amiază și să evite protestele.
Mediu greșit în dormitor	Este foarte greu să adormi când camera este inundată de lumina soarelui, de la ferestrele deschise se aude râsetele copiilor care se joacă, iar plimbarea recentă este încă amintită. Copiilor, ca toți adulții, le este mai ușor să adoarmă într-o cameră întunecată și bine ventilată. Părinții nu ar trebui să deschidă ferestrele larg sau să aprindă luminile; este mai bine să creeze o atmosferă semiîntunecată în cameră. Acest lucru va ajuta corpul bebelușului să producă hormonul melatonină, care este responsabil pentru un somn bun și sănătos.	Pentru a crea o atmosferă de somn în cameră, puteți folosi perdele groase sau jaluzele casete. Dacă strada este prea zgomotoasă și sunetul pătrunde chiar și prin ferestre închise, atunci puteți activa zgomotul alb în cameră. Fundalul din cameră poate fi zgomot static între posturile de radio, sunetul ploii sau navigarea. Astfel de sunete nu creează dependență. Dar muzica clasică nu este potrivită pentru aceste scopuri.
Asocieri negative cu somnul	În timp ce copilul este mic, părinții fac tot posibilul pentru a se asigura că acesta doarme cât mai mult posibil. Și acest lucru este corect, până la 4 luni este foarte greu pentru un copil să se culce singur. Dar se întâmplă ca această situație să dureze până la 1-2 ani. Și singura modalitate de a adormi copilul este să-l țineți în brațe sau să alăptați.	Soluția la această problemă va fi două metode: bruscă și graduală. Puține mame vor fi de acord cu metoda „adormi când plângi”, deși este considerată una dintre cele mai rapide și mai eficiente. În a doua metodă, mamele vor avea nevoie de răbdare și perseverență. Camera ar trebui să aibă umbră parțială și aer curat, fără zgomot inutil. Pentru început, mama ar trebui să legănă copilul nu până când acesta adoarme complet, ci până când acesta este într-o stare de somn profund. Apoi ține-l în brațe. După ce bebelușul se obișnuiește, puteți legăna și pune copilul care nu a adormit încă în pătuț.

Doar cele mai frecvente motive sunt enumerate aici. Uneori copilul refuză să doarmă din cauza lipsei de activitate fizică. Prin urmare, ar trebui să studiați cu atenție rutina zilnică a copilului. Acest lucru va ajuta la determinarea ce ar trebui exclus din el și ce ar trebui adăugat.

Cum să adormi copilul fără crize de furie

Nu ar trebui să depui mult efort pentru a-ți pune copilul în pat. Mai multe moduri dovedite de a adormi un copil de 2 ani în timpul zilei:

• Părinții trebuie să creeze un mediu confortabil și calm în camera de dormit. Nimic nu ar trebui să sperie copilul.
• Înainte de a merge la culcare, trebuie să citiți basme bune, fără frică, poezii pentru copii sau să cântați un cântec de leagăn.
• Unii bebeluși sunt liniștiți de mângâieri blânde și ușoare pe spate sau pe cap.
• Un părinte poate să se întindă lângă copil, invocând oboseală, și să-i roage să nu facă zgomot.

Bebelușul, dorind să nu-l trezească pe adult, va putea adormi lângă el. Astfel de metode ar trebui să funcționeze în prima jumătate de oră. Dacă ora de culcare este întârziată, atunci părinții trebuie să schimbe urgent tactica și să nu insiste singuri.

Influența somnului de zi asupra nopții

Dacă un copil nu doarme ziua, asta nu înseamnă că va dormi prost noaptea. Principalul lucru este să urmați câteva reguli:

• Părinții nu ar trebui să joace jocuri zgomotoase sau active cu copilul lor înainte de o noapte de odihnă.
• Este mai bine să evitați vizionarea desenelor animate înainte de culcare.
• O plimbare pe îndelete seara, o înot sau un basm bun te vor ajuta să adormi profund. Terapia cu basme te va ajuta să dormi bine. Acesta va ajuta copilul nu numai să înțeleagă toate evenimentele din ziua trecută, ci și să adoarmă mai repede.

Dar regimul grădiniței?

Mulți părinți își obligă copilul să doarmă doar pentru că grădinița are propria sa rutină. Chiar dacă un copil de 2 ani nu vrea să doarmă ziua, atunci nu ar trebui să-l sperii cu o instituție de învățământ pentru copii.

El trebuie să știe ce este interesant, distractiv și interesant acolo. Iar profesorul este, în primul rând, prietenul lui, nu supraveghetorul lui. Cel mai adesea, copiii trec cu ușurință în acest mod și merg bucuroși la culcare, mănâncă și se joacă cu semenii lor.

Cum să-ți ții copilul ocupat în loc de somn

În loc de jocuri de zi, poți oferi jocuri liniștite și calme. De exemplu, modelarea și desenul fac o treabă excelentă de restabilire a sistemului nervos.

De asemenea, părintele poate invita copilul să se întindă împreună pe pat și să citească basmele, poeziile sau poveștile lor preferate.

Concluzie

Părinții trebuie să aibă mai multă răbdare și să țină cont de nevoile individuale ale bebelușului lor. Deci, dacă bebelușul nu vrea să doarmă în timpul zilei și arată la fel de vesel și vesel, atunci nu ar trebui să-l forțezi să meargă la culcare. Pentru un astfel de copil, o noapte de odihnă este suficientă.