Louise Hay tabelul bolilor de cefalee. Citate grozave de la oameni grozavi. Louise Hay

Punctul de putere este aici și acum - în mintea noastră.
Fiecare gând al nostru ne creează literalmente viitorul.
Ne formăm convingerile în copilărie și apoi trecem prin viață recreând situații care se potrivesc cu credințele noastre.
Este o prostie sa te pedepsesti in prezent doar pentru ca cineva te-a jignit cu mult timp in urma. Oamenii care ne-au provocat suferință au fost la fel de speriați ca și voi acum. A-ți aminti constant trecutul înseamnă a te răni în mod deliberat.
Toate evenimentele care au avut loc în viața ta până acum au fost rezultatul gândurilor și credințelor tale care au venit din trecut.
Lasă trecutul cu dragoste, fii recunoscător pentru că te-a adus la această realizare.
Dacă îți vine în minte un gând negativ, spune doar „Mulțumesc pentru participare”.
Trebuie să alegem să ne eliberăm și să iertăm pe toți, în special pe noi înșine. Chiar dacă nu știm să iertăm, trebuie să ne dorim cu adevărat.
De îndată ce o persoană se îmbolnăvește, trebuie să caute în inima lui pe cineva pe care să-l ierte.
Pentru a schimba pe altul, trebuie mai întâi să te schimbi pe tine. Trebuie să schimbăm modul în care gândim.
Cu cât mă țin mai mult de orice afirmație, cu atât îmi este mai clar că trebuie să mă eliberez de această afirmație.
Cea mai mare rezistență a noastră vine din frică – frica de necunoscut.
Mintea ta este instrumentul tău și tu decizi cum să o folosești.
Corpul nostru vorbește cu noi tot timpul. Dacă ne-am putea face timp să ascultăm. Fiecare celulă a corpului reacționează la fiecare gând și fiecare cuvânt al nostru.
Toate relațiile noastre cu lumea exterioară reflectă atitudinea noastră față de noi înșine.
Tu și numai tu ești responsabil pentru viața ta. S-ar putea să pierzi timpul plângându-te de insensibilitatea rudelor tale sau de atmosfera apăsătoare din casa părinților tăi. Făcând acest lucru, îți menții imaginea ta ca martir și victimă nefericit. Această abordare este posibilă, însă, dacă nu o abandonezi, nu vei vedea fericirea în viață.
Autocritica este activarea ego-ului tău. Ți-ai antrenat mintea atât de mult pentru a te umili în mod constant și a rezista schimbării, încât acum îți este pur și simplu dificil să nu fii atent la ceea ce îți spune.
… Lasă aceste gânduri să treacă calm prin conștiința ta, ele nu au nicio putere asupra ta, desigur, cu condiția să nu le alegi singur. Astfel de gânduri sunt rezistența ta la schimbare. Gândurile noastre nu au putere asupra noastră până când nu ne supunem lor.
Vina nu are nimic de-a face cu evenimentele care s-au petrecut de fapt.
Indiferent în ce etapă a vieții te afli, cu ce ai contribuit la ea sau ce se întâmplă în ea, faci întotdeauna tot ce poți - la nivelul tău actual de înțelegere, cunoaștere și conștientizare.
Găsirea credinței este un proces instantaneu, un salt în neant. Trebuie doar să o iei și să te încrezi în Puterea Interioară asociată cu Mintea Universală.
Cred că am toate cunoștințele necesare, cred că sunt îngrijit, chiar dacă nu controlez situația.
Sunt una cu forța care m-a creat. Sunt in siguranta. În lumea mea, totul este bine.
O călătorie de o mie de mile începe cu un singur pas.
Toate așa-numitele probleme nu sunt altceva decât o oportunitate dată nouă de a ne schimba și de a crește.
Când ne iubim pe noi înșine, aprobăm acțiunile noastre și rămânem noi înșine, viața noastră devine atât de frumoasă încât cuvintele nu o pot exprima.
Aprobarea de sine și acceptarea de sine sunt cheia schimbărilor pozitive în viața noastră.
Scapa de gandurile care te fac nefericit, fa lucruri care iti plac, intalneste oameni care te fac sa te simti bine.
Pentru a deveni proprietarul tuturor lucrurilor minunate, trebuie mai întâi să crezi că acestea sunt posibile.
A te iubi pe tine însuți înseamnă a sărbători însuși faptul existenței tale și a fi recunoscător lui Dumnezeu pentru darul vieții.
În fiecare dintre noi există încă un copil de trei ani care este speriat, care vrea doar puțină dragoste.
Dragostea nu este o manifestare exterioară, ea este mereu în interiorul nostru! Dragostea este singurul răspuns la oricare dintre problemele noastre, iar drumul către o astfel de stare este prin iertare. Iertarea dizolvă resentimentele.
Destinul tău este să fii personificarea principiului frumos și iubitor al vieții.
Puterea noastră interioară depinde de modul în care ne evaluăm dreptul de a fi demni de lucruri bune în această viață. „Vreau să mă eliberez de dorința ascunsă de a fi nedemn. Merit ce e mai bun în viață și îmi dau permisiunea să o accept cu dragoste!”
Ai încredere în viață. Oriunde te duce soarta, calatoria este necesara. Trebuie să traversezi câmpul experienței de viață și să verifici singur unde este adevărul și unde este minciuna. Și apoi te poți întoarce în centrul tău interior - un suflet care a devenit purificat și mai înțelept.
Oamenii care nu simt dragoste pentru ei înșiși, de obicei, nu știu să ierte.
În primul rând, trebuie să acceptăm tot ce am respins anterior în noi înșine. Acceptă acea parte din tine care poate părea amuzantă, stupidă, neîngrijită, speriată. Fiecare parte din tine.
De fiecare dată când spui că ești speriat, amintește-ți de copilul tău interior. El este cel care pronunță aceste cuvinte. Lăsați copilul să înțeleagă și să creadă că niciodată, sub nicio circumstanță, nu vă veți întoarce spatele și nu-l veți lăsa niciodată în necaz. Vei fi mereu alături de el și nu încetezi să-l iubești.
Fiecare dintre noi are o legătură inextricabilă cu universul și viața în general. Puterea din noi servește la extinderea orizontului conștiinței noastre.
A te iubi înseamnă a-ți determina scopul vieții, a-ți găsi activitatea preferată.
Dragostea pentru o altă persoană și căsătoria sunt minunate, dar temporare, dar dragostea cu tine însuți este eternă. El este pentru totdeauna. Iubește familia din tine: copilul, părintele și anii care îi despart.
Când ne este frică, ne străduim să aducem totul sub controlul nostru. Astfel, nu permitem schimbări pozitive în viața noastră. Ai încredere în viață. Are tot ce ne trebuie.
Pune-ți dragostea în tot ceea ce faci. Dacă ai probleme, uită-te în interiorul tău: ce lecție ar trebui să înveți din această situație?
Dacă ești dezamăgit, repetă ceea ce ai vrea să vezi în viața ta și apoi acceptă-l cu bucurie și recunoștință în inima ta.
Există o mulțime de toate în lume, el așteaptă doar să te decizi să faci cunoștință cu nenumăratele sale bogății. Banii sunt mult mai mult decât poți cheltui. Sunt mai mulți oameni decât ai întâlnit în toată viața ta. Bucuria este mai mult decât îți poți imagina. Dacă crezi asta, vei avea tot ce îți dorești.
Concurența și compararea cu ceilalți sunt două dintre principalele obstacole pentru a deveni o persoană creativă.
Este nevoie de timp pentru a câștiga putere și a finaliza schimbările pe care le-ați început. Timp și efort continuu.
Nu trebuie să crezi totul. Tot ce trebuie să știi va veni la tine în locul potrivit, la momentul potrivit.
Acestea au fost citate din Louise Hay.

Gândul este material, este întruchipat în treburile noastre, în relațiile cu oamenii, în bolile noastre și în bunăstarea generală.

Această declarație nu a surprins recent aproape pe nimeni și și-a găsit mulți susținători. Gânditorii și vindecătorii antichității împărtășeau aceeași părere.

Psihosomatica este o știință situată la intersecția dintre medicină și psihologie, consideră că legătura dintre suflet și corp este atât de puternică încât emoțiile instabile și comportamentul uman dezechilibrat duc la apariția unor boli.

Cine este Louise Hay?

Una dintre autoritățile în psihosomatică este Louise Hay, o cercetătoare americană a acestei probleme. Ea a experimentat direct mecanismele de apariție a bolii.

A fost diagnosticată cu cancer uterin, de care această femeie s-a confruntat în câteva luni. O astfel de cură de succes a fost precedată de o lungă călătorie de reflecție și analiză a propriei vieți.

Louise Hay știa despre impactul negativ al problemelor nerezolvate și al nemulțumirilor nespuse chiar și asupra celui mai puternic organism.

Louise Hay, care s-a orientat către psihosomatică, a ajuns la concluzia că boala ei a apărut ca urmare a incapacității ei de a renunța la situație, din cauza credinței sale în propria inferioritate ca femeie.

Ea a ales afirmațiile drept convingeri - credințe compilate după reguli speciale.

Aceste afirmații, repetate de-a lungul mai multor luni, au făcut din ea o persoană sănătoasă și o femeie încrezătoare.

Louise Hay nu s-a oprit aici, a decis să ajute alte persoane și a început să-și promoveze experiența.

Pe baza rezultatelor cercetării sale, ea a întocmit un tabel cu cauzele bolilor, cunoscut sub numele de tabelul Louise Hay, care stabilește o legătură între boală și problemele emoționale ale unei persoane.

Masa Louise Hay - ce este?

Stereotipurile gândirii noastre se formează pe experiențele negative primite de o persoană. Acest postulat al psihosomaticii și tabelul bolilor sunt strâns legate între ele.

Dacă schimbi aceste vechi credințe, poți scăpa complet de multe probleme și boli. Fiecare setare incorectă duce la apariția unei anumite boli:

cancerul este o veche ranchiune;
afte - respingerea subconștientă a partenerului dvs. sexual;
cistita – reținerea emoțiilor negative;
alergie - reticența de a accepta ceva sau pe cineva în viața ta, poate chiar și pe tine însuți;
probleme cu glanda tiroidă - nemulțumire față de calitatea vieții.

Louise Hay crede că cauza bolii va dispărea după ce o persoană își dă seama de problema emoțională. Boala nu apare chiar așa; este trimisă fiecărei persoane, astfel încât să se gândească la cauzele ei psihologice. Masa lui Louise Hay este menită să faciliteze aceste căutări.

Tabelul bolilor Louise Hay

Mai întâi trebuie să vă găsiți problema în prima coloană, unde bolile sunt aranjate în ordine alfabetică.
În dreapta este cauza probabilă care a dus la apariția bolii. Aceste informații trebuie citite cu atenție și asigurați-vă că gândiți și înțelegeți. Fără o astfel de elaborare, nu ar trebui să utilizați acest tabel.
În a treia coloană trebuie să găsiți o afirmație care să corespundă problemei și să repetați această credință pozitivă de mai multe ori pe parcursul zilei.

Efectul pozitiv nu va întârzia să apară - echilibrul mental stabilit va duce la o îmbunătățire a sănătății.

Problemă

Cauza probabila

Afirmare

În această carte, Louise Hay scrie că noi creăm toate bolile pentru noi înșine și noi înșine suntem capabili să le tratăm cu gândurile noastre. Gândurile sunt materiale, acesta nu mai este un secret pentru nimeni. Dar nu este suficient să știi că gândurile sunt materiale, trebuie, de asemenea, să înveți cum să le îndrepți în mod constant în direcția corectă, să nu lași gândurile negative să vină în cap și să încerci să fii mereu pozitiv.

Cu ajutorul tehnicilor și afirmațiilor pe care ni le dezvăluie autorul cărții, putem scăpa treptat de multe stereotipuri negative care ne stau ferm înrădăcinate în cap și ne împiedică să trăim liniștiți și fericiți, fără boală.

Încă din copilărie, o persoană a simțit o singurătate internă, constantă și totală. El este întotdeauna singur, indiferent cu cine sunt.

La un moment dat, are relații foarte strânse (persoană, organizație, idee), se identifică cu ele, fuzionează și, pe de altă parte, e prea frumos pentru a fi adevărat. Sentimentul că toate lucrurile bune se vor sfârși. E prea bine ca să dureze pentru totdeauna.

Relația este ruptă.

Deoarece acest obiect avea sensul vieții, o persoană nu vede sensul ulterioară al existenței, dacă acesta nu există, atunci nu am nevoie de orice altceva. Și omul alege să moară.

Tema trădării.

* Orice „boală mortală”, în special cancerul, este un mesaj din sinele nostru interior (suflet, dacă vrei, sine, inconștient, Dumnezeu, Univers): „Nu vei trăi așa cum ai fost. Vechea personalitate moare inevitabil. Poți să mori psihologic ca o persoană bătrână și să renaști ca o persoană nouă. Sau mori împreună cu principiile tale și cu viața veche.”

Puncte cheie despre mecanismul de debut al bolii:

1. O persoană care a simțit singurătatea interioară (constantă și totală) încă din copilărie. „Sunt mereu singur, indiferent cu cine sunt.”

2. La un moment dat, are relații foarte strânse (persoană, organizație, idee), se identifică cu acestea, până la nivel de fuziune, ele devin sensul vieții lui. Pe de altă parte, este răvășit de gândul - „acesta este prea frumos pentru a fi adevărat”. Sentimentul că toate lucrurile bune se vor sfârși. „Este prea bine ca să dureze pentru totdeauna”.

3. Relațiile sunt rupte.

4. Deoarece acest obiect conținea sensul vieții, persoana nu vede semnificația ulterioară a existenței - „dacă acesta nu este acolo, atunci nu am nevoie de orice altceva”. Și în interior, la nivel inconștient, o persoană ia decizia de a muri.

5. Tema trădării este mereu prezentă. Sau sentimentul că a fost trădat. Sau în cazul pierderii (a unei idei, a unei persoane, a unei organizații), ideea principală este „a trăi din înseamnă a trăda acest trecut/relație luminos Pierderea nu este întotdeauna fizică, de multe ori este o pierdere psihologică, un sentiment subiectiv .

Mecanismul de autodistrugere pornește destul de repede. Cazurile de diagnosticare tardivă sunt frecvente. Deoarece acești oameni sunt obișnuiți să fie singuri - sunt din seria oamenilor „puternici și persistenti”, foarte eroici, nu cer niciodată ajutor și nu își împărtășesc experiențele. Li se pare că a fi puternic adaugă mereu bonusuri în viața lor, pentru că așa sunt prețuiți. Ei „nu vor să împovăreze pe nimeni”. Își ignoră experiențele - îndură și rămân tăcuți. Servitorii. Mortalitatea constă în faptul că o persoană nu poate depăși această „pierdere”. Pentru a trăi, el trebuie să devină diferit, să-și schimbe convingerile, să înceapă să creadă în altceva.

Cu cât o persoană urmărește mai mult „propria sa dreptate, ideile, idealurile, principiile sale super-valoroase”, cu atât tumora crește mai repede și moare. Dinamica clară. Acest lucru se întâmplă atunci când o idee este mai valoroasă decât viața.

1. Este extrem de important ca o persoană bolnavă să afle că este bolnavă în stadiu terminal. Dar toată lumea pretinde că totul este bine. Acest lucru este foarte dăunător. Însăși „mortalitatea” bolii este ușa către recuperare. Cu cât o persoană află mai devreme, cu atât este mai mare șansa de a rămâne în viață.

2. Diagnosticul în sine este terapeutic - dă dreptul de a schimba regulile jocului, regulile devin mai puțin importante.

3. Vechile principii mănâncă inevitabil (metastaze). Dacă o persoană alege să trăiască, totul poate fi bine. Uneori, „înmormântările imaginare” ajută la începutul simbolic al unei noi vieți.

Caracteristicile terapiei:

1. Schimbarea convingerilor (lucrarea cu valori).

2. Studiați separat tema viitorului, pentru ce ar trebui să trăiască, stabilindu-și obiective. Stabilirea obiectivelor (sensul vieții) pentru care doriți să trăiți. Un obiectiv în care vrea să investească în totalitate.

3. Lucrul cu frica de moarte. Creșterea rezistenței psihologice a organismului. Deci frica activează energia, nu o slăbește.

4. Legitimizarea nevoilor emoționale. Precizați că, în ciuda „răsolirii”, ei, la fel ca toți oamenii, pot avea nevoie atât de sprijin, cât și de intimitate - este important să învățați să o cereți și să o primiți.

Celebra autoare a 15 publicații despre psihologie și psihosomatică este Louise Hay. Cărțile ei au ajutat un număr mare de oameni să facă față bolilor grave. Tabelul de boli al lui Louise Hay include diferite boli și cauzele psihologice ale apariției lor. Include și afirmații (noi abordări ale procesului de vindecare a sufletului și a trupului). Cărțile „Heal Your Body” și How to Heal Your Life de Louise Hay au devenit cărți de referință pentru un număr semnificativ de oameni.

Este posibil să te vindeci singur?

Celebrul tabel al bolilor al lui Louise Hay merită găsit într-una dintre cărțile populare ale scriitorului. Munca ei a devenit foarte populară în întreaga lume în câteva zile. Ediția Heal Yourself de Louise Hay este prezentată nu numai în formă tipărită, ci este ușor de descărcat gratuit în format video și audio. Scriitoarea americană este numită „regina afirmațiilor” pentru că metoda ei de tratament chiar funcționează.

Cartea motivațională constă din mai multe secțiuni:

Bestsellerul începe cu teorie. Această parte a cărții examinează cauzele bolii conform lui Louise Hay. Autorul cărții consideră că sursele problemelor de sănătate sunt stereotipuri vechi ale viziunii asupra vieții care au rămas în subconștient încă din copilărie. Domnișoara Hay este convinsă că semnele oricărei boli fizice sunt o expresie exterioară a dificultăților psihologice ascunse adânc în subconștient.
Partea finală a cărții lui Louise Hay vorbește despre forța puternică care trăiește în fiecare persoană. Îți poate influența pozitiv bunăstarea și viața în general.
După ce a studiat teoria cărții „Heal Yourself”, toată lumea va avea șansa să se familiarizeze cu tabelul miraculos al bolilor lui Louise Hay. Nu ezita, începe azi să lupți împotriva bolii.

Bolile și cauzele lor fundamentale - tabel de Louise Hay

Masa, dezvoltată de Louise Hay, va ajuta la vindecarea nu numai a corpului, ci și a sufletului. Datorită utilizării corecte a datelor tabelare, veți simți un val de putere și energie, veți putea depăși orice boală și veți începe o nouă viață plină de emoții pozitive. Tabelul domnișoarei Hay arată doar cele mai frecvente afecțiuni:

Boala	Sursa probabilă a problemei	Nou mod de a trata Louise Hay (afirmații)
Alergie	Renunțând la puterea ta.	Lumea nu este periculoasă, el este cel mai bun prieten al meu. Sunt de acord cu viața mea.
	Incertitudine în a te exprima. Încercați să nu spuneți cuvinte dure.	Eu scap de toate autoconstrângerile și devin liber.
	Louise Hay crede că boala este cauzată de un sentiment de depresie, reținând lacrimile.	Alegerea mea este libertatea. Îmi voi lua cu calm viața în propriile mâini.

	Resentimente, furie față de un partener. Convingerea că o femeie nu poate influența un bărbat.	Sunt plină de feminitate. Eu însumi creez situațiile în care mă aflu.
Insomnie	Sentimente de vinovăție și frică. Neîncrederea în evenimentele actuale din viață.	Mă predau brațelor somnului liniștit și știu că „mâine” va avea grijă de la sine.
Negi	Potrivit lui Hay, aceasta este o expresie minoră a urii. Credința în defecte fizice și mentale.	Sunt frumusețe, dragoste, viață plină pozitivă.

Sinuzita	Îndoieli puternice cu privire la propria valoare.	Mă iubesc și mă prețuiesc foarte mult.
	Doom, incertitudinea îndelungată în viață - conform lui Louise Hay, duc la boală.	Nu sunt în niciun pericol. Îmi aprob acțiunile și mă respect.
Hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată)	Frica de a fi pedepsit pentru orice activitate. Obosit să te lupți cu dificultățile.	Îmi place să fiu activ. Spiritul meu este puternic.

Cum să lucrezi cu masa și afirmația vindecătoare

Cum să folosiți corect diagrama de afirmații a lui Louise Hay? Răspundem la întrebare cu instrucțiuni detaliate:

Selectăm boala care ne interesează din prima coloană a tabelului Hay.
Studiem sursa emoțională probabilă a bolii (coloana a doua).
Afirmațiile create de doamna Hay sunt în ultima coloană. Memorăm „mantra” de care avem nevoie, pronunțăm de cel puțin 2 ori pe zi.
Dacă credeți în metoda lui Louise Hay, absorbiți informațiile pentru tratament cât mai mult posibil și exersați zilnic, rezultatele nu vă vor face să așteptați.

Video despre psihosomatica bolilor conform lui Louise Hay

Bolile sunt adesea asociate cu starea noastră emoțională. Nu degeaba se spune că toate bolile sunt cauzate de nervi. Louise Hay a reușit să demonstreze că corpul uman și problemele sale interne sunt strâns legate. După vizionarea videoclipului, va deveni clar care sunt psihologia și psihosomatica bolilor, masa Louise Hay. Un videoclip al seminarului domnișoarei Hay vă va permite să aflați mai detaliat despre tehnica unică.

Masa lui Louise Hay este un fel de cheie pentru înțelegerea cauzei unei anumite boli. Este foarte simplu: corpul, ca orice altceva din viața noastră, nu este altceva decât o reflectare directă a convingerilor noastre. Corpul nostru vorbește cu noi tot timpul - dacă ne-am face timp să ascultăm... Fiecare celulă din corp reacționează la fiecare gând și fiecare cuvânt al nostru, susține autorul.

Din păcate, a apărut „mulțumită” destinului ei dificil, faptului că a trebuit să treacă prin lucruri cu adevărat tragice, dar această decodare a afecțiunilor este un asistent indispensabil nu numai pentru cititorii ei, ci și pentru medicii profesioniști, relația dintre semne. a bolii și diagnosticul în sine este notat atât de precis. .

VIDEO DESPRE LOUISE HAY

AFIRMĂRI pentru prosperitate și succes:

AFIRMĂRI pentru soluționarea nemulțumirilor:

LOUISE HAY Finanțe și iubire de sine:

LOUISE HAY Afirmație de iertare:

LOUISE HAY 101 gânduri care poartă putere

meditație LOUISE HAY „Lumina vindecătoare”

LOUISE HAY „Fii fericit în 21 de zile”

PROBLEMĂ

CAUZA PROBABILA

AFIRMARE

Vizavi de numele din tabel există 2 coloane - cauza bolii și starea de spirit pentru recuperare sau afirmare. Am dori să explicăm imediat ce este afirmația. O afirmație este o formă textuală de autopersuasiune care trebuie repetată de multe ori. Cei care au lucrat deja cu dispozițiile lui Sytin știu că este necesar nu doar să pronunțe textul, ci să-și imagineze literalmente o imagine, o imagine în acest caz de schimbare, de acceptare de sine și, ca urmare, de recuperare.

Desigur, este dificil să acceptăm imediat acest adevăr simplu că bolile noastre sunt doar emoții negative neexprimate - furie, resentimente, tristețe, dezamăgire, chiar disperare, deznădejde. Este mai ușor să pui responsabilitatea pentru recuperarea și soarta ta, de exemplu, pe un medic sau pe familie, dar asta te va ajuta, întreabă Louise Hay. Tabelul afirmațiilor este un fel de „conversație inimă la inimă” cu tine însuți, cu acele probleme care te împiedică să fii fericit. În opinia noastră, boala trebuie combatetă cuprinzător. Acestea includ pastile, medici competenți și, desigur, o atitudine pentru cei mai buni.

LOUISE HAY

Louise Hay (nume de naștere Lepta Kau, născută la 8 octombrie 1926)– o femeie self-made, întruchiparea visului american. Chiar și citind rapid biografia ei (o copilărie dificilă, săracă, un fundal emoțional tensionat în familie, sarcină timpurie, cancer) înțelegi prin câte a trebuit să treacă înainte de a ajunge în vârf - milioane de exemplare de cărți (cele mai faimoase „Heal Your Life” a fost publicat în 1984), faimă, participare la programe de televiziune, emisiuni etc.

Și deși ideile pe care Louise Hay le poartă în cărțile ei sunt la fel de vechi ca dealurile, totuși, puțini oameni le aplică în viață - atât de repede ne grăbim fiecare pe propria noastră orbită, unele fericite, altele dimpotrivă, și nu avem timp. să te oprești și să te privești din afară. Pe scurt, scriitorul învață să se înțeleagă și să se accepte, argumentând că fără această „bază”, bază nu există viitor de succes. Relația dintre bolile specifice și starea internă a unei persoane este, de asemenea, arătată în mod clar.

Despre dezvoltarea dragostei de sine.

Scriitorul susține că atunci când ne acceptăm și ne iubim pe deplin, viața începe imediat să se schimbe în bine, chiar și în lucruri mărunte. Începem să atragem noi evenimente interesante, apar oameni noi, prosperitate financiară și încredere în viitor. Toate afirmațiile ei se bazează pe această credință. Și acestea nu sunt miracole, ci un tipar natural în care oamenii au uitat cum să creadă!

De asemenea, ca urmare a acceptării complete a ta, începi să-ți schimbi aspectul, mulți devin rapid mai tineri, greutatea ta revine la normal, simți un val de forță și energie.

Despre autopercepție și autocritică

În niciun caz nu trebuie să te critici, spune L. Hay, să-ți permiți azi să fii imperfect, pentru că mulți pur și simplu se chinuiesc cu o lipsă de perfecțiune, fac din unele realizări o condiție indispensabilă pentru iubirea de sine, de exemplu: „M-aș iubi pe mine însumi. , dacă aș avea o greutate ideală, dar acum... nu, ce fel de ideal sunt?” Când și cine ne-a împiedicat să ne lăudăm pe noi înșine? Critica creează o mulțime de probleme. Desigur, trebuie să te străduiești spre perfecțiune, dar nu în detrimentul fericirii și sănătății, până la urmă. Crede-mă, cei mai frumoși oameni sunt oameni fericiți și tocmai în momentul în care nu te mai muști pentru imperfecțiunile tale se vor evapora ca fumul.

Măcar de dragul experimentării, acordă-ți timp și nu te critica, lucrează cu afirmații, vei vedea un rezultat care te va uimi! Nu este vorba despre „egoism”, ci despre recunoștința față de Dumnezeu și soarta pentru darul vieții.

Fără excepție, toate evenimentele din viața ta de până acum au fost create doar de tine, cu ajutorul convingerilor tale bazate pe experiențele trecute. Au fost create de tine cu ajutorul gândurilor și cuvintelor pe care le-ai folosit ieri, săptămâna trecută, luna trecută, anul trecut, acum 10, 20, 30, 40 de ani, în funcție de vârsta ta.

Totuși, totul este în trecut. Ceea ce contează este alegerea ta despre ce să gândești și ce să crezi acum. Amintiți-vă întotdeauna că aceste gânduri și cuvinte vă vor crea viitorul. Puterea ta este în momentul prezent. Momentul prezent creează evenimentele de mâine, săptămâna viitoare, luna viitoare, anul viitor etc. Observați la ce vă gândiți acum în timp ce citiți aceste rânduri. Sunt aceste gânduri pozitive sau negative? Vrei ca aceste gânduri ale tale să-ți influențeze viitorul?

Singurul lucru cu care trebuie să lucrezi, spune Louise Hay, este gândul tău, iar gândul poate fi schimbat în mod conștient. Nu contează care este natura problemei tale, este doar o reflectare a gândirii tale. De exemplu, ți-a trecut prin minte gândul: „Sunt o persoană rea”. Un gând implică un sentiment la care cedați. Dacă nu ai avea un astfel de gând, sentimentul ar fi absent. Și gândurile pot fi schimbate în mod conștient. Schimbați un gând trist și sentimentul trist va dispărea. Nu contează cât timp în viața ta ai gândit negativ. Puterea este întotdeauna în momentul prezent, nu în trecut. Deci haideți să ne eliberăm, chiar acum!

Avem tendința de a gândi același lucru iar și iar și, prin urmare, ni se pare că nu ne alegem gândurile, Și totuși, alegerea inițială este a noastră. Refuzam sa ne gandim la ceva anume. Amintiți-vă cât de des refuzăm să gândim pozitiv despre noi înșine.

Ei bine, acum să învățăm să nu gândim negativ despre noi înșine. Mi se pare că toată lumea de pe această planetă, toți cei pe care îi cunosc și cu care lucrez, suferă într-o oarecare măsură de ura de sine și vinovăție. Cu cât avem mai multă ură față de noi înșine, cu atât avem mai puțin noroc.

Tipuri de rezistență la schimbare după Louise Hay

Dacă crezi că îți este greu să te schimbi, atunci ai de-a face cu cea mai grea lecție din viața ta. Dar nu este nevoie să renunți la ideea de schimbare din cauza unei astfel de rezistențe. Puteți lucra pe două niveluri:
1. Acceptă-ți în mod conștient rezistența.
2. Schimbă-te constant.
Observă-te, vezi cum rezisti și, în ciuda acestui lucru, schimbă-te.
Acțiunile noastre indică adesea că rezistăm.
Aceasta se poate exprima:
- schimbarea subiectului de conversație,
- în dorința de a părăsi camera,
- du-te la toaletă, întârzii,
- a te imbolnavi,
- priviți în lateral sau pe fereastră;
- refuzul de a fi atent la ceva,
- în dorința de a mânca, de a fuma, de a bea,
- pune capăt relației.

Credințe greșite care împiedică schimbarea

Convingerile. Creștem cu credințe care mai târziu devin rezistență. Iată câteva dintre convingerile noastre limitate:
- Asta nu mi se va potrivi.
- Bărbații (femeile) nu ar trebui să facă asta,
- Nu este așa în familia mea,
- Dragostea nu este pentru mine, e prea stupid,
- E prea departe pentru a merge,
- Prea scump,
- Va dura mult timp,
- Nu cred în asta,
- Nu sunt așa (așa).

Semne de transfer de responsabilitate către alte persoane pentru acțiunile și eșecurile tale

"Ei". Ne dăruim puterea altora și o folosim ca o scuză pentru a rezista schimbării. Avem următoarele idei în cap:
- Momentul nu este potrivit.
„Ei” nu mă vor lăsa să mă schimb.
- Nu am profesorul potrivit, cartea, clasa etc.
- Doctorul meu spune altceva.
- E vina lor.
- Mai întâi trebuie să se schimbe.
- Ei nu inteleg.
- Acest lucru este împotriva convingerilor, religiei, filozofiei mele.
- Ne gândim la noi înșine: prea bătrân.
- Prea tanar.
- Prea gras.
- Prea subtire.
- Prea sus.
- Prea mic.
- Prea lenes.
- Prea puternic.
- Prea slab.
- Prea prost.
- Prea sărac.
- Prea serios.
- Poate că toate astea nu sunt pentru mine.

Rezistența la schimbare din cauza fricii de necunoscut:

Cea mai mare rezistență din noi se datorează fricii – FRICĂ DE NECUNOSCUT. Asculta:
- Eu nu sunt gata.
- Nu voi reuși.
- Ce vor spune vecinii?
- Nu vreau să deschid această cutie de viermi.
- Care va fi reacția părinților mei (soț, soție, bunica etc.)?
- Știu prea puțin.
- Dacă mă rănesc?
- Nu vreau ca alții să știe despre problemele mele.
- Nu vreau să vorbesc despre asta.
- Prea dificil.
- Nu am destui bani.
- Îmi voi pierde prietenii.
- Nu am încredere în nimeni.
- Nu sunt suficient de bun pentru asta.
Iar lista poate continua pentru totdeauna.

În cărțile sale, L. Hay spune: „Schimbă-ți convingerile și viața ta se va schimba. În schimb, acceptă un gând care îți poate aduce noroc.”

Cum te poți schimba? Trei principii principale stau la baza acestui lucru:
1. Dorinta de schimbare.
2. Control asupra minții.
3. Să te ierți pe tine și pe ceilalți.

Exercițiu pentru a dizolva resentimentele

Stai undeva liniștit, relaxează-te. Imaginează-ți că te afli într-un teatru întunecat și că în fața ta este o mică scenă. Pune pe scenă persoana pe care trebuie să o ierți (persoana pe care o urăști cel mai mult din lume). Această persoană poate fi vie sau moartă, iar ura ta poate fi în trecut sau prezent. Când vezi clar această persoană, imaginează-ți că i se întâmplă ceva bun, ceva care este de mare importanță pentru această persoană. Imaginează-l zâmbind și fericit. Țineți această imagine în minte pentru câteva minute și apoi lăsați-o să dispară.

Apoi, când persoana pe care vrei să o ierți părăsește scena, pune-te acolo. Imaginează-ți că ți se întâmplă numai lucruri bune. Imaginați-vă fericit (urlând) și zâmbind (zâmbind). Și să știți că există suficientă bunătate în univers pentru noi toți. Acest exercițiu dizolvă norii întunecați ai resentimentelor acumulate. Unii oameni vor găsi acest exercițiu foarte dificil. De fiecare dată când o faci, poți atrage în imaginația diferiților oameni. Fă acest exercițiu o dată pe zi timp de o lună și vezi cât de mult îți devine viața mai ușoară.

Exercițiul „Imaginație mentală”

Imaginați-vă că sunteți un copil mic (5-6 ani). Privește adânc în ochii acestui copil. Încearcă să vezi dorul profund și să înțelegi că acest dor este de iubire pentru tine. Întinde mâna și îmbrățișează acest copil mic, ține-l aproape de pieptul tău. Spune-i cât de mult îl iubești. Spune-i că îi admiri inteligența și dacă face greșeli, atunci e în regulă, toată lumea le face. Promite-i că îi vei veni mereu în ajutor dacă este necesar.

Acum lăsați copilul să devină foarte mic, de mărimea unui bob de mazăre. Pune-l în inima ta. Lasă-l să se stabilească acolo. Când te uiți în jos, îi vei vedea chipul mic și îi vei putea oferi toată dragostea ta, care este atât de importantă pentru el. Acum imaginează-ți mama când avea 4-5 ani, speriată și flămândă de dragoste. Întinde-ți mâinile spre ea și spune-i cât de mult o iubești. Spune-i că poate conta pe tine indiferent de situație.

Când se calmează și se simte în siguranță, plasează-o în inima ta. Acum imaginează-ți tatăl tău ca un băiețel de 3-4 ani, îi este și el foarte frică de ceva și plânge tare, neconsolat. Veți vedea lacrimi curgându-i pe față. Acum știi cum să calmezi copiii mici ține-l la pieptul tău și simți-i trupul tremurând. Calmează-l. Lasă-l să-ți simtă dragostea. Spune-i că vei fi mereu acolo pentru el. Când lacrimile i se usucă, să devină și el foarte mic. pune-o în inima ta cu tine și mama ta. Iubiți-i pe toți, căci nimic nu este mai sacru decât dragostea pentru copii mici. Există suficientă iubire în inima ta pentru a vindeca întreaga noastră planetă. Dar să ne vindecăm mai întâi. Simțiți căldura răspândindu-vă pe tot corpul, moliciune și tandrețe. Lăsați acest sentiment prețios să înceapă să vă schimbe viața.

Exercițiul lui Louise Hay împotriva declarațiilor negative

Ia o bucată de hârtie și fă liste cu toate lucrurile negative pe care părinții tăi le-au spus despre tine. Este nevoie de cel puțin o jumătate de oră pentru a reține astfel de detalii. Ce au spus despre bani? Ce au spus despre corpul tău? Despre dragoste și relațiile dintre oameni? Despre abilitățile tale? Dacă puteți, priviți această listă în mod obiectiv și spuneți-vă: „Deci de aici am luat aceste gânduri!”

Deci haideți să luăm o foaie goală de hârtie și să mergem puțin mai departe. De la cine altcineva auziți în mod constant declarații negative?
- De la rude.
- De la profesori.
- De la prieteni.
- De la cei care reprezentau autorităţile.

Scrie totul. Când scrii toate acestea, vezi cum te simți. Două coli de hârtie pe care ai scris sunt gânduri de care trebuie urgent să scapi! Acestea sunt exact gândurile care te împiedică să trăiești.

Faceți exerciții cu o oglindă

Îi cer pacientului să ia o oglindă, să se uite în ochii lui și, menționându-i numele, să spună: „Te iubesc și te accept așa cum ești.” Acest lucru este incredibil de dificil pentru unii! Văd cât de diferiți reacționează la asta - unii încep să plângă, alții se enervează, iar alții spun că nu pot face așa ceva. Unul dintre pacienții mei chiar a aruncat în mine o oglindă și a fugit. I-au luat câteva luni până când a reușit în sfârșit să se privească în oglindă fără să experimenteze emoții negative.

Exercițiul „Decizia de schimbare”

Atitudinea multora dintre noi față de viață este în primul rând un sentiment de neputință. Am renunțat de mult la viață cu deznădejdea și deznădejdea ei. Pentru unii, acest lucru se datorează nenumăratelor dezamăgiri, pentru alții, durerii constante etc. Dar rezultatul este același pentru toată lumea - o respingere completă a vieții și o lipsă de dorință de a se vedea pe sine și viața într-un mod complet diferit, spune L. Hay. Ei bine, dacă ți-ai pus întrebarea: „ce anume cauzează dezamăgirea constantă în viața mea?”

Ce anume dăruiești cu atâta generozitate care îi face pe alții să te enerveze atât de tare? Orice ai da, vei primi înapoi. Cu cât devii mai iritat, cu atât creezi mai mult situații care te irită. Mă întreb dacă ai fost enervat acum când citești paragraful anterior? Dacă da, atunci este grozav! De aceea trebuie să te schimbi!

Acum să vorbim despre schimbare și despre dorința noastră de a ne schimba, spune Louise Hay. Cu toții ne dorim ca viața noastră să se schimbe, dar noi înșine nu vrem să ne schimbăm. Lasă pe altcineva să se schimbe, lasă „ei” să se schimbe și eu voi aștepta. Pentru a schimba pe altcineva, trebuie mai întâi să te schimbi pe tine însuți.

Și trebuie să te schimbi în interior. Trebuie să schimbăm felul în care gândim, felul în care vorbim și lucrurile pe care le spunem. Abia atunci va veni schimbarea reală. Eu personal am fost mereu încăpăţânat, îşi aminteşte autorul. Chiar și atunci când am luat decizia de a mă schimba, această încăpățânare mi-a ieșit în cale. Dar încă știam că aici aveam nevoie de o schimbare. Cu cât mă țin mai mult de orice afirmație, cu atât îmi este mai clar că trebuie să mă eliberez de această afirmație.

Și numai atunci când ești convins de asta din propria experiență îi poți învăța pe alții. Mi se pare că toți profesorii spirituali minunați au avut o copilărie neobișnuit de grea, au trecut prin durere și suferință, dar au învățat să se elibereze, pe care au început să le învețe pe alții. Mulți profesori buni lucrează constant pe ei înșiși și aceasta devine principala lor ocupație în viață.

Exercițiul „Vreau să mă schimb”

Repetați fraza: „Vreau să mă schimb” cât mai des posibil. În timp ce îți spui această frază, atinge-ți gâtul. Gâtul este centrul în care se concentrează toată energia necesară schimbării. Și fii pregătit pentru schimbare atunci când vine în viața ta.

De asemenea, știi că, dacă crezi că undeva nu te poți schimba, acolo trebuie să te schimbi. "Vreau sa schimb. Vreau sa schimb." Forțele Universului te vor ajuta automat în intenția ta și vei fi surprins să descoperi tot mai multe schimbări pozitive în viața ta.

METODOLOGIE pentru atragerea stabilitatii financiare

Dacă urmezi recomandările Louisei Hay, atunci pentru a primi un flux nesfârșit de beneficii și abundență din Univers, trebuie mai întâi să creezi o atitudine mentală care acceptă abundența. Dacă nu faci asta, atunci oricât de mult ai spune că vrei ceva, nu vei putea să-l lași să intre în viața ta. Dar nu contează cât de mult te-ai gândit „sunt un eșec”! Este doar un gând și poți alege unul nou, chiar acum!

Acordați câteva minute pentru a vă concentra asupra succesului și prosperității pe care doriți să le atrageți în viața voastră făcând exercițiul de mai jos. Notează-ți răspunsurile pe o foaie separată de hârtie sau în jurnal.

Cum folosești banii

Louise Hay recomandă să scrieți trei critici cu privire la modul în care gestionați banii. De exemplu, sunteți în mod constant îndatorat, nu știți să economisiți sau să vă bucurați de faptul că le aveți. Gândește-te la un exemplu din viața ta în care acțiunile tale nu au urmat aceste tipare nedorite.

De exemplu:
Mă critic pentru că cheltuiesc prea mulți bani și ajung mereu în datorii. Nu știu cum să-mi echilibrez bugetul.
Mă bat pe spate pentru că mi-am plătit toate facturile luna aceasta. Fac plăți la timp și fericit.

Lucrul cu o oglindă
Stai cu brațele întinse și spune: „Sunt deschis și receptiv la tot binele”. Cum te face asta să te simți? Acum uită-te în oglindă și spune din nou această afirmație, simțind-o. Ce fel de sentimente ai? Ai un sentiment de eliberare de ____________? (completează singur spațiul liber) L. Hay recomandă să faci acest exercițiu în fiecare dimineață. Acest gest minunat de simbolic vă poate spori conștiința de prosperitate și poate atrage mai multe binecuvântări în viața voastră.

Sentimentele tale despre bani
Louise spune că este important să îți examinezi sentimentele de valoare de sine în jurul banilor. Răspundeți la următoarele întrebări cât mai sincer posibil.
1. Du-te din nou la oglindă. Privește-te în ochi și spune: „Cea mai mare frică a mea când vine vorba de bani este...” Apoi notează-ți răspunsul și explică de ce ai acest sentiment.
2. Ce ai învățat despre bani în copilărie?
3. În ce epocă au crescut părinții tăi? Care au fost gândurile lor despre bani?
4. Cum au fost gestionate finanțele în familia ta?
5. Cum te descurci acum cu banii?
6. Ce ai vrea să schimbi în conștientizarea banilor și atitudinea față de ei?

Oceanul abundenței cu Louise Hay

Conștiința ta de prosperitate nu depinde de bani; dimpotrivă, acest flux de numerar depinde de conștiința ta de prosperitate. Când îți poți imagina mai mult, asta va intra în viața ta.

Imaginează-ți că stai pe malul mării, privești în întinderea oceanului și știind că reflectă abundența disponibilă pentru tine. Uită-te la mâinile tale și vezi ce fel de vas ții în ele. Ce este - o linguriță, un degetar cu o gaură, o ceașcă de hârtie, o ceașcă de sticlă, o ulcior, o găleată, un lighean - sau poate o țeavă conectată la acest ocean al abundenței?

Privește în jur și observă: indiferent câți oameni stau lângă tine și indiferent ce vase au în mână, există suficientă apă pentru toată lumea. Nu poți „jefui” pe altul, iar alții nu te pot jefui.

Vasul tău este conștiința ta și poate fi oricând schimbat cu un vas mai mare. Faceți acest exercițiu cât mai des posibil pentru a experimenta un sentiment de expansiune și flux nelimitat.

METODA pentru a scăpa de orice boală

Când aveți de-a face cu orice problemă medicală, este important să discutați cu un medic. Cu toate acestea, este la fel de important să descoperi rădăcinile bolii în tine. Este imposibil să vindeci complet boala tratând doar simptomele fizice. Corpul tău va continua să manifeste boala până când vei vindeca problemele emoționale și spirituale care sunt sursa acestei boli.

Făcând exercițiile de mai jos, vei obține o mai bună înțelegere a propriilor gânduri despre sănătate. (Vă rugăm să scrieți răspunsurile pe o foaie separată de hârtie sau în jurnal.)

Renunțarea la problemele de sănătate

Adevărata vindecare cuprinde corpul, mintea și spiritul. Cred că dacă „tratăm” o boală, dar nu abordăm problemele emoționale și spirituale care înconjoară boala, aceasta va reapărea. Deci, ești gata să renunți la nevoia care a contribuit la problemele tale de sănătate? Rețineți că atunci când aveți o condiție pe care doriți să o schimbați, primul lucru de făcut este să spuneți: „Sunt gata să renunț la nevoia care a creat această condiție”. Spune-o din nou. Repetați în timp ce vă uitați în oglindă. Repetă această frază ori de câte ori te gândești la starea ta. Acesta este primul pas spre crearea schimbării.

Rolul bolii în viața ta

Acum completați următoarele afirmații, încercând să fiți cât mai sincer posibil:
1. Mă îmbolnăvesc în următoarele moduri...
2. Mă îmbolnăvesc când încerc să evit...
3. Când mă îmbolnăvesc, îmi doresc mereu...
4. Când eram bolnav când eram copil, mama (tatăl meu) întotdeauna...
5. Când sunt bolnav, cel mai mult îmi este frică...

Istoria familiei tale
Apoi fă-ți timp și fă următoarele:
1. Enumera toate bolile mamei tale.
2. Enumeră toate bolile tatălui tău.
3. Enumeră toate bolile tale.
4. Observați vreo legătură între ei?

Convingerile tale cu privire la sănătatea proastă
Să aruncăm o privire mai atentă asupra convingerilor tale despre a fi nesănătos. Răspunde la următoarele întrebări:
1. Ce vă amintiți despre bolile din copilărie?
2. Ce ai învățat despre boli de la părinții tăi?
3. Ți-a plăcut să fii bolnav în copilărie și, dacă da, de ce?
4. Încă din copilărie, aveți vreo credință cu privire la bolile asupra cărora continuați să acționați până în prezent?
5. Cum contribuiți la sănătatea dumneavoastră?
6. Ți-ar plăcea să-ți schimbi sănătatea? Dacă da, cum mai exact?

Stima de sine și sănătate
Acum haideți să explorăm problema valorii de sine în legătură cu sănătatea dumneavoastră. Răspunde la următoarele întrebări. După fiecare răspuns, spune una sau mai multe dintre afirmațiile pozitive de mai jos pentru a contracara credința negativă.
1. Simți că meriți sănătate bună?
2. Care este cea mai mare teamă a ta cu privire la sănătatea ta?
3. Ce „obține” din această credință?
4. De ce consecințe negative te temi dacă renunți la această credință?

Scenariul pentru a lucra cu sănătatea proastă

Accept sănătatea ca stare naturală a ființei mele. Acum eliberez în mod conștient orice tipare mentală interioară care se poate exprima în vreun fel ca stare de rău. Mă iubesc și mă aprob. Îmi iubesc și aprob corpul meu. Îl hrănesc cu mâncare și băuturi sănătoase. Îl exersez în moduri care îmi fac plăcere. Îmi recunosc corpul ca pe un mecanism minunat și magnific și consider că este un privilegiu să pot trăi în el. Îmi place să simt abundența de energie. Totul este bine în lumea mea.

METODA LUI LOUISE HAY pentru a scăpa de dependențe (droguri, fumat, alcool)

Nicio carte, darămite un singur capitol, nu poate înlocui complet terapia și programele în 12 pași în recuperarea dependenței. Cu toate acestea, schimbarea începe din interior. Nici cele mai bune programe nu te pot ajuta dacă nu ești pregătit să renunți la dependența ta.

Este timpul să creezi o nouă viziune pentru viitorul tău și să renunți la orice convingeri și gânduri care nu o susțin. Puteți începe acest proces de schimbare a perspectivei făcând următoarele exerciții. Notează-ți răspunsurile pe o foaie separată de hârtie sau într-un jurnal.

Exercițiul „Eliberează-ți dependența”

Respirați adânc de câteva ori; inchide ochii; gândește-te la o persoană, un loc sau un lucru de care ești dependent. Gândește-te la nebunia din spatele acestei dependențe. Încerci să corectezi ceea ce crezi că este în neregulă cu tine, prinzând la ceva care este în afara ta.

Punctul de putere este în momentul actual și puteți începe să faceți schimbări astăzi. Fii dispus să renunți la această nevoie. Spuneți: „Sunt gata să renunț la nevoia de _____________ din viața mea. Am lăsat-o acum și am încredere că procesul vieții îmi va satisface nevoile.”

Repetați acest lucru în fiecare dimineață în meditația sau rugăciunea zilnică. Enumeră 10 secrete despre dependența ta pe care nu le-ai spus niciodată nimănui. Dacă sunteți predispus să mâncați în exces, este posibil să vă fi trezit să culegeți resturi din coșul de gunoi.

Dacă sunteți alcoolic, este posibil să fi ținut o sticlă în mașină pentru a putea bea în timp ce conduceți. Dacă sunteți un jucător de noroc, este posibil să vă fi pus familia în pericol împrumutând bani pentru a vă satisface pofta de jocuri de noroc. Fii complet sincer și deschis.

Acum să lucrăm la renunțarea la atașamentul emoțional față de dependența ta. Lasă amintirile să rămână doar amintiri. Renunțând la trecut, suntem liberi să ne folosim toată puterea mentală pentru a ne bucura de momentul prezent și a crea un viitor strălucit. Nu trebuie să continuăm să ne pedepsim pentru trecut.

1. Enumeră toate lucrurile la care ești gata să le renunți.
2. Cât de pregătit ești să renunți? Observă reacțiile tale și notează-le.
3. Ce va trebui să faci pentru a lăsa totul să plece? Cât de pregătit ești să faci asta?

Rolul autoaprobării
Deoarece ura de sine joacă un rol foarte important în comportamentul care provoacă dependență, acum vom face unul dintre exercițiile mele preferate. L-am predat mii de oameni și rezultatele sunt întotdeauna fenomenale. În luna următoare, de fiecare dată când te gândești la dependența ta, repetă-ți mereu: „Mă aprob”.

Faceți acest lucru de 300-400 de ori pe zi. Nu, asta nu e prea mult! Când ești anxios, te gândești la problema ta cel puțin de atâtea ori. Lasă expresia „Îmi aprob pe mine însumi” să devină mantra ta eternă, pe care ți-o repeți mereu și iarăși aproape continuu.

A spune această afirmație este garantat să trezească în minte tot ceea ce ar putea să o contrazică. Când în mintea ta apare un gând negativ, cum ar fi: „Cum pot să mă aprob? Tocmai am mâncat două bucăți de tort!”, sau „Nu reușesc niciodată” sau orice alt „mârâit”, acesta este momentul în care trebuie să preia controlul mental. Nu acorda nicio importanta acestui gand.

Doar să-l vezi așa cum este este un alt mod de a te ține blocat în trecut. Spune-i cu blândețe acestui gând: „Îți mulțumesc că mi-ai împărtășit-o. Te las sa pleci. Mă aprob pe mine”. Ține minte, gândurile de rezistență nu au nicio putere asupra ta decât dacă alegi să le crezi.

Articole similare

Plăcintă „Charlotte” cu mere uscate Plăcinte cu mere uscate

Plăcinta cu mere uscate era foarte populară în sate. Se prepara de obicei la sfârșitul iernii și primăverii, când merele proaspete depozitate pentru depozitare se epuiseră deja. Plăcinta cu mere uscate este foarte democratică - puteți adăuga mere la umplutură...
Etnogeneza și istoria etnică a rușilor

Grupul etnic rus este cel mai mare popor din Federația Rusă. Rușii trăiesc și în țările vecine, SUA, Canada, Australia și o serie de țări europene. Ei aparțin rasei mari europene. Zona actuală de așezare...
Lyudmila Petrushevskaya - Rătăciri despre moarte (colecție)

Această carte conține povești care sunt într-un fel sau altul legate de încălcări ale legii: uneori o persoană poate pur și simplu să greșească și uneori să considere legea ca fiind nedreaptă. Povestea titlului colecției „Rătăciri despre moarte” este o poveste polițistă cu elemente...
Prăjituri Calea Lactee Ingrediente pentru desert

Milky Way este un baton foarte gustos și fraged cu nuga, caramel și ciocolată. Numele bomboanei este foarte original, tradus înseamnă „Calea Lactee”. După ce l-ai încercat o dată, te vei îndrăgosti pentru totdeauna de barul aerisit pe care l-ai adus...
Cum să plătești facturile de utilități online fără comision

Există mai multe modalități de a plăti pentru locuințe și servicii comunale fără comisioane. Dragi cititori! Articolul vorbește despre modalități tipice de a rezolva problemele juridice, dar fiecare caz este individual. Daca vrei sa stii cum...
Când am slujit ca coșer la oficiul poștal Când am slujit ca coșer la oficiul poștal

Când eram coșer la poștă, eram tânăr, eram puternic și profund, fraților, într-un sat iubeam o fată pe vremea aceea. La început nu am simțit necazuri în fată, Apoi l-am păcălit cu seriozitate: Oriunde mă duc, oriunde mă duc, mă voi întoarce la dragul meu...