Kāpēc bērns naktīs ļoti slikti guļ, bieži pamostas, raud un mētājas? Naktīs ir problēmas ar miegu

Viens no nepatīkami brīži problēma, ar ko saskaras jaunie vecāki, ir slikts jaundzimušo miegs. Bezmiega naktis var nogalināt ikvienu īstermiņa nemierina, un strādājošam tētim tie kļūs par īstu murgu. Ja bērns naktī slikti guļ, bērna dzīves vecuma dēļ jāmeklē iemesli un veidi, kā problēmu atrisināt.

Pilna nakts miega trūkums ir ļoti nogurdinošs gan vecākiem, gan mazulim. Lai nekaitētu, jāsaprot, ka mazulis kaut ko nedara aiz ļauna - ir problēma konkrēts iemesls, kas ir jāatrod

Gada pirmā puse

Faktori, kas ietekmē bērna miegu, mainās, bērnam augot (iesakām izlasīt:). Tas, ko vecāki uztver kā traucējumus, var izrādīties normāli. No dzimšanas brīža jaundzimušais guļ gandrīz visu diennakti. Nomoda ilgums ir tikai 4 stundas ar pārtraukumiem. Arī mazuļa sapņu cikls ir mazs – līdz 45 minūtēm. Tik īsi laika posmi rada bažas mātei, lai gan līdzīgs bioritms ir novērojams visiem viena mēneša vecuma bērniem.

No 2 līdz 3 mēnešiem zīdainis guļ līdz 14-18 stundām, bet vienalga neatšķir dienu no nakts. Viņš pamostas jebkurā diennakts laikā no izsalkuma vai diskomforta, pēc tam atgriežas gulēt. Katru nedēļu mazulis arvien vairāk paliek nomodā dienas laikā, līdz ķermenis ir pilnībā pieradis gulēt tikai naktī (iesakām lasīt:).

Kļūda ir visas mātes saukt par pārapdrošinātājiem, jo reāli iemesli bažām ir. Jums jāsazinās ar speciālistu, ja:

1. jaundzimušā miegs ir mazāks par 16 stundām diennaktī (iesakām lasīt:);
2. mēnesi vecs mazulis neguļ 5 stundas vai ilgāk;
3. mazulis ir satrauktā stāvoklī, kas viņam apgrūtina iemigšanu;
4. miegs dienas vai nakts laikā ilgst no 5 līdz 15 minūtēm.

Šo traucējumu pamatā var būt nopietni traucējumi. Labākais, ko vecāki šajā gadījumā var darīt, ir parādīt bērnu neirologam un tikai tad domāt par miega paškorekciju.

Miega kvalitāti ietekmējošie faktori no dzimšanas līdz 3 mēnešiem

Starp biežākajiem miega traucējumu cēloņiem biežāk sastopami fizioloģiskie. Nākamais nāk emocionālais stāvoklis toddler:

1. Zīdainim pamostoties ar badu, tas ir normāli. Pirmajā dzīves mēnesī jaundzimušais ieklausās savā ķermenī, ignorējot režīmu. Visi mēģinājumi pabarot mazuli pa stundām var neizdoties. Ja mazulis pamostas un ilgi raud, pietiek ar to, ka viņam piedāvā kaut ko ēst.
2. Nepalīdz arī diskomforts Labs miegs. Pilns autiņš slapjš autiņš, pārāk karsts vai auksts – šāds ir saraksts ar faktoriem, kuru dēļ bērns slikti guļ un bieži pamostas. Pie pirmajām izpausmēm slikts miegs jums jāpārliecinās, ka bērnam ir ērti.
3. Zarnu darbs jaunā režīmā noved pie padziļināta izglītība gāzes un kolikas. Bērns var nepietiekami gulēt sāpju dēļ. Kolikas skar zīdaiņus vecumā no 3 nedēļām līdz 3 mēnešiem, un lēkmes dažkārt ilgst 3 stundas. Galvenais kolikas simptoms: mazulis raud un ņurd, piespiežot kājas pie vēdera. Profilakse ir regulāra gulēšana uz vēdera, un jūs varat atbrīvoties no sāpēm ar diļļu ūdens. Pediatru ieteikumi attiecas arī uz pārbaudītiem medikamentiem vai mazuļa vēderiņa novietošanu blakus mammas vēderam.
4. Vecākā paaudze bieži izsaka komentārus, ka jaunie vecāki savus bērnus audzina siltumnīcas apstākļos. Ir vecmāmiņas, kuras ir pārliecinātas, ka bērns labi gulēs pat trokšņa vai gaismas klātbūtnē. Slavenais ārsts Komarovskis uzskata, ka visam jābūt ar mēru. Ērtam miegam nepieciešama mierīga vide un vājš apgaismojums.

Pirmajā mēnesī bērnam ir svarīgi sajust pastāvīgu mammas klātbūtni. Ja pamošanās brīdī viņš sevi neatrod mīļotais cilvēks, tad sāk raudāt, kas izraisa pārmērīgu uzbudinājumu. Emocionālie uzliesmojumi noved pie tā, ka mazulis slikti guļ. Gadījumā, ja mazulis bieži pamostas naktī, ir jēga padomāt par viņa “pārvietošanu” tuvāk mātei.

Kamēr mazulis guļ, ģimene cenšas netrokšņot un nesākt skaļas sarunas. Tā ir taisnība, taču zināmā mērā: kaitīgi būs gan skaļa pļāpāšana, gan pārmērīga piesardzība - pēdējie padarīs bērna miegu pārāk jutīgu

Miega regresija 4 mēnešos

Tiklīdz mamma nopūtās (kolikas bija beigušās!), vēderu nomainīja tā sauktā miega regresija jeb krīze, kad pēkšņi mazulis:

• sāk nemierīgi gulēt gan dienu, gan nakti, bieži pamostas;
• grūti "iet gulēt";
• atsakās gulēt ratos;
• guļ 20 minūtes.

Šis stāvoklis ir saistīts ar strauju mazuļa augšanu un attīstību, kas tiek novērota laika posmā no 3 līdz 5 mēnešiem. Papildus tam, ka bērns arvien aktīvāk pierod pie apkārtējās pasaules - viņš iemācās apgāzties, satvert rotaļlietu utt., - arī viņa miegs mainās un kļūst līdzīgs pieauguša cilvēka miegam. Tagad tas sastāv no vairākām fāzēm – vispirms mazulis iegrimst seklā miegā un tikai tad dziļā miegā, kura periods sākas jau 15-20 minūtes pēc aizmigšanas. Pilns miega cikls paliek aptuveni nemainīgs - 35-45 minūtes.

Protams, miega kvalitāti turpina ietekmēt iepriekš minētie faktori – izsalkums, komforta trūkums, troksnis un pat nakts lampas gaisma.

Dzīves otrā puse

Cienījamais lasītāj!

Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu problēmas, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties uzzināt, kā atrisināt savu konkrēto problēmu, uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Tuvāk 6 mēnešiem mātes pamana, ka bērns kļūst prasīgāks un kaprīzāks. Viņš var ne tikai pamosties naktī, bet arī daudz raudāt un lūgt, lai viņu aptur. Nākamajā rītā nav jāskrien pie ārsta, jo šādas uzvedības iemesls slēpjas virspusē:

1. Pārāk daudz iespaidu dienas laikā noved pie paaugstināta uzbudināmība. Mazulis aktīvi rāpo, iepazīstas ar apkārtējo pasauli un jaunām rotaļlietām. Nervu sistēma vēl nav spējīga visu ātri uztvert un glīti salikt pa plauktiņiem. Cieš no tā nakts miegs, pat mazuļa nolikšana gulēt var būt sarežģīta - viņš mētājas un grozās, ir kaprīzs un vienkārši neaizmigs.
2. Otrs faktors joprojām ir izsalkums, jo sešus mēnešus vecam bērnam joprojām ir nepieciešams ēdiens naktī. Barošanas daudzums tiek samazināts, bet tos nevar pilnībā novērst. Pēc piesātinājuma mazulis gulēs mierīgi.
3. Ir svarīgi novērot, vai mazulim tiek griezti pirmie zobi. Tie parādās 6-8 mēnešu vecumā un var ietekmēt mazuļa uzvedību – šādā situācijā viņš nevēlas ēst, raud un viņam ir grūti aizmigt. Samazināt sāpīgas sajūtas iespējams ar īpašu anestēzijas želeju palīdzību. Pirms lietošanas konsultējieties ar zobārstu vai pediatru.

Problēmas 1 gada vecumā

Daudzas mātes cer, ka viņu gadu vecais mazulis gulēs labi un mierīgi, pēc tam ir vīlušies. Starp problēmām, kas izraisa līdzīgi pārkāpumi, eksperti ir atklājuši:

1. Ikdienas rutīnas trūkums. Mazais aizmieg tuvāk pusnaktij un guļ gandrīz līdz pusdienlaikam. Dienas laikā mobilitāte un aktivitāte tiek samazināta. Vai šī ir pazīstama bilde? Lai izvairītos no miega problēmām, jums vajadzētu iestatīt pareizais režīms un dodiet mērenas fiziskās aktivitātes pastaigu laikā svaigs gaiss. Kā saka Komarovskis, jo vairāk bērns skrien pa dienu, jo labāk guļ.
2. Pāris stundas pirms gulētiešanas ir jānoņem aktīvās spēles, jāsamazina televizora skaļums un nepakļaujas bērna lūgumiem uzfilmēt multfilmu. Pārmērīgas emocijas novedīs pie tā, ka bērns nevar ilgi aizmigt, nervozē, vaid, bet neaizpeld uz Morfeja valstību.
3. Ne visvairāk labākā izeja situācija kļūs par atteikumu snauda. Daži vecāki to praktizē, cerot, ka viņu bērns vakarā noteikti ātri aizmigs. Patiesībā pārmērīgs nogurums un paaugstināts uzbudinājums radīs problēmas ar aizmigšanu un miega kvalitāti.

Izsalkums vairs nav galvenais iemesls, kāpēc mazulis nemierīgi guļ. Pēc 6 mēnešiem nepieciešamība pēc nakts barošanas ir maza, bet mazulis sāk manipulēt ar pieaugušajiem (iesakām lasīt:). Vecākiem vienreiz un uz visiem laikiem ir jāievieš rutīna, nepārkāpjot to zem bērna spiediena. Pietiek pabarot mazuli labi pirms gulētiešanas, lai viņš negribētu ēst līdz rītam.

Laiku pirms gulētiešanas labāk veltīt mierīgām un pārdomātām aktivitātēm – zīmēšanai, peldēšanai, lasīšanai. Šajās stundās karikatūras un aktīvās spēles ir jāizslēdz

Grūtības aizmigt 1,5-2 gadu vecumā

1,5 gadu vecumā dažreiz var rasties tādas pašas miega problēmas. Ja bērns naktī slikti guļ, ir ļoti viegli noteikt “sāpju” punktus. Galvenie faktori paliek nemainīgi:

• emociju vētra dienas laikā;
• režīma neievērošana;
• diskomforts un izsalkums.

Problēma nav saistīta ar to, kāpēc mazulis ir kaprīzs un neguļ, bet gan tajā, kā viņu nomierināt. 1,5-2 gadus vecs bērns sver diezgan maz, tāpēc jūs nevarat ilgi šūpot viņu rokās.

Starp miega traucējumiem parādās jauns faktors: piesātināts un spilgti sapņi. Tie ir dienas laikā notikušo notikumu atspoguļojums, bet ļoti neaizsargāti bērni redz murgus. Problēmu var atrisināt, ja nepiepildāt mazuļa dienu ar bagātīgām emocijām, un, ja nav rezultāta, jums jāsazinās ar neirologu vai bērnu psihologu.

Kā vecāks bērns, jo lielāka ir nakts šausmu iespējamība. Fantāzija neļauj ātri aizmigt: uz krēsla redzi briesmoni, un aiz loga kaut kas biedējoši kustas. Tam seko atteikums aizmigt bez gaismas vai lūgums palikt istabā kopā ar vecākiem. Tikai mamma un tētis izlemj, vai izpildīt mazuļa lūgumu vai nē, taču jābūt gatavam tam, ka pozitīvas atbildes gadījumā prasības nekur nepazudīs, tāpat kā pati aizmigšanas problēma.

Ko jūs varat darīt, lai uzlabotu savu miegu?

Ja jūsu bērns naktī slikti guļ, varat ievērot dažus vienkāršus padomus, lai uzlabotu miega kvalitāti:

1. Ļaujiet savai ģimenei labu gulētiešanas rituālu. Ja jūs to pastāvīgi ievērosit, mazulis ātri pieradīs. Viņš pats sapratīs, ka ir pienācis laiks iet gulēt un pabeigt dienas aktivitātes - tas palīdzēs novērst histēriju un nevajadzīgas negatīvas emocijas (iesakām lasīt:).
2. Jūs nevarat aktīvi spēlēties, skatīties televizoru, vēl jo mazāk kliegt, lamāt vai lamāt bērnu vakarā. Visas izklaides un nopietnās sarunas labāk atlikt uz rītdienu, padarot nakts atpūtu mierīgu un izsvērtu.
3. Lai mazuli nepamodinātu izsalkums, pirms gulētiešanas jāpabaro. mātes piens vai maisījumu, un piedāvājiet lielākam bērnam glāzi silta piena vai kefīra.
4. Bērnu istabai jābūt vēdinātai, bet ne pārāk zemas temperatūras. Ir svarīgi uzraudzīt termometra rādījumus.
5. Vecākā vecumā laba alternatīva vecākiem būs viņu iecienītākā rotaļlieta, kas arī "spēj aizsargāt mazuli".

Viena no agrās bērnības problēmām ir tā, ka 1 gadu vecs bērns naktīs slikti guļ. Visbiežāk tas ir saistīts ar pirmo ar vecumu saistīto krīzi bērna dzīvē, kas izraisa miega pasliktināšanos.

Krīzi izraisa izmaiņas mazuļa dzīvē. Viņa dzīves ritms stabilizējas, veidojas ikdienas rutīna, viņš katru dienu atklāj ko jaunu, izrāda neatkarību.

Šādas emocionālas pārslodzes nav veltas – daudzas māmiņas sūdzas, ka mazulim jau pusgadu ir problēmas ar aizmigšanu. 1 gada vecumā problēma jau izpaužas asāk: slikts miegs bērnu vajā gandrīz katru nakti.

Apdomāsim, vai mums ir jāuzmanās no šī perioda un kā mums vajadzētu uzvesties.

Visbiežāk 1 gadu vecs bērns naktīs slikti guļ ar fizioloģiju saistītu iemeslu dēļ; kā likums, tos var viegli atrast un likvidēt. Šādi iemesli ietver visus faktorus, kas bērnam rada diskomfortu, trauksmi vai bažas.

Visbiežāk šie ir iemesli, kas neļauj bērnam atpūsties un aizmigt:

1. Neērta pozīcija iemigšanas laikā vai ķermeņa stāvoklis miega laikā.
2. Neērta vieta gulēšanai: pārāk cieta (vai otrādi, mīksta) gulta vai sētiņa.
3. Stingrs vai neērts apģērbs, kas parasti ierobežo kustības.
4. Pārmērīgs nogurums (gan fiziskais, gan garīgais) dienas laikā.
5. Spēcīgs emocionālie pārdzīvojumi.
6. Gremošanas problēmas – gan nepietiekama, gan pārēšanās.
7. Klātbūtne ārējie stimuli: skarbu skaņu avoti, spilgta gaisma, nepatīkamas smakas.
8. Izmaiņas ierastajā ikdienas vidē.
9. Svešinieku klātbūtne.
10. Tradicionālo gulētiešanas rituālu neveikšana.

Uzskaitīts iepriekš fizioloģiskie iemesli ir viegli noņemami. Galvenais veids, kā tos pārvarēt, ir pārskatīt un pareiza organizācija bērna ikdiena. Šajā gadījumā iespējamas nelielas ēšanas un gulēšanas laika izmaiņas.

Tāpat jāpievērš uzmanība vietai, kur viņš guļ: gultai jābūt ērtai, telpai pirms gulētiešanas jābūt vēdinātai. Bieži vien problēma, kāpēc gadu vecs bērns slikti guļ, tiek atrisināta, uzlabojot nakts atpūtas apstākļus.

Lielākajā daļā gadījumu 1 gadu vecs bērns naktīs slikti guļ un bieži pamostas, jo dienas beigās ir ļoti noguris. Tāpēc vecākiem šajā periodā ir ļoti svarīgi viņu uzraudzīt un izvairīties no pārslodzes, kas var rasties. potenciālais cēlonis slikts miegs.

Bieži bērniem šajā vecumā ir ļoti negatīva attieksme pret dienas miega periodiem; dažkārt viņu protesti ir kategoriski. Daudzi vecāki šajā situācijā pieļauj kļūdu, piekāpjoties un ticot, ka bērns naktī labi gulēs. Jūs nevarat domāt, ka mazulis guļ tāpat kā mēs. Ja nevēlaties, lai jūsu mazulis kļūtu aizkaitināms, noteikti pielieciet viņam dienas laikā gulēt.

Šajā vecumā bērna miegam vajadzētu sastāvēt no trim galvenajiem posmiem: vienas nakts miega astoņas līdz deviņas stundas un divas dienas miega. Dienas miega periodam vajadzētu būt no vienas līdz divām stundām.

Šis atpūtas režīms ir saistīts ar to, ka nervu sistēma gadu vecs mazulis nespēj normāli tikt galā ar slodzi šajā vecumā.

Ieteicams arī dienas pirmajā pusē bērnu nodarbināt. fiziski vingrinājumi. Mazulis, kurš pa dienu ir spēlējies pietiekami daudz un saņēmis pietiekami daudz skābekļa, dienas laikā gulēs labi un gandrīz nekad nepamodīsies nakts vidū; un no rīta labi atpūtušies bērni pamodīsies un izkāps no gultas lieliskā noskaņojumā.

Slimība ir nopietns iemesls, lai bērns neaizmigtu un būtu kaprīzs. Galu galā pat pieaugušajiem rodas problēmas ar miegu, ja viņiem kaut kas sāp; par viena gada bērniem nav jārunā.

Vienu gadu vecs bērns vēl nevar izlikties par slimību, viņa uzvedība ir absolūti patiesa. Problēma ir tāda, ka viņš pat nespēj pareizi izskaidrot mātei, kas viņu traucē, viņai tas būs jāizdomā pašai.

Vienkāršākās slimības, kuras var viegli identificēt, ir saaukstēšanās vai akūtām elpceļu infekcijām. Šādu slimību pazīmes ir paaugstināta temperatūra, iesnas, elpošanas problēmas. Parasti līdz viena gada vecumam māte pati var viegli tikt galā ar tiem; Speciālie bērnu medikamenti parasti nāk palīgā vai tautas aizsardzības līdzekļi.

Tomēr dažreiz iemesls tam, ka gadu vecs bērns slikti guļ naktīs, var būt nopietnas slimības.

Tie ietver:

• disbakterioze, kas izraisa sāpes vēdera rajonā;
• aizcietējums un kolikas, bieži sastopamas bērniem līdz viena gada vecumam;
• sāpes ausīs; viena no tās izpausmēm ir galvas noliekšanās vienā virzienā vai pastāvīga kratīšana dažādos virzienos;
• zobu nākšanas beigas, kas izraisa sāpes smaganu rajonā;
• dažādas alerģijas kopā ar niezi vai gļotādu pietūkumu; tie var rasties arī ar apgrūtinātu elpošanu;
• vīrusu slimības: masalas, masaliņas, vējbakas un citi; parasti viņiem ir raksturīgie simptomi un viegli definējams;
• zarnu infekcijas slimības; tos pavada vemšana vai caureja; bērns atsakās ēst;
• apendicīts; sāpes vēderā labajā pusē, drudzis, dažreiz vemšana.

Vairākumā līdzīgi simptomi bērnam ir nepieciešams savlaicīgi medicīniskā palīdzība. Netērējiet laiku! Ja bērns sāk slikti gulēt un iemesls nav skaidrs un viņa veselība pasliktinās, nekavējoties zvaniet ātrā palīdzība!

Un pēdējā no šiem gadījumiem pat minūtes kavēšanās var būt letāla.

Taču gadījumos, kad bērna pašsajūta nerada bažas, bet mazulim ir apgrūtināta miegs, ieteicams sazināties pediatrs iziet pārbaudi.

Izmeklējuma mērķis palīdzēs ne tikai noskaidrot, kāpēc pēc gada bērns naktīs slikti guļ, bet arī palīdzēs noteikt, vai viņam nav iespējamās problēmas ar veselību. No šīm procedūrām nav jābaidās – dažkārt var dot vienkārša asins vai urīna analīze pilna informācija O iespējamās kaites mazais pacients. Šajā gadījumā nav problēma noteikt, vai kāda patoloģija ir bērna slikta miega cēlonis.

Galvenie iemesli, kāpēc bērns slikti guļ, kas pēc būtības ir psiholoģiski, ir bieža garīga un emocionāla pārslodze. Ar katru jaunu dienu mazulis saņem daudz jaunu, iepriekš nezināmu iespaidu. Viņa nervu sistēma izrādās nesagatavota tik daudz jaunas informācijas, jaunām sajūtām un jaunām emocijām. Bieži gadās, ka viņa vienkārši netiek galā, un gadu vecais bērns naktīs slikti guļ vai bieži pamostas, jo nevar neadekvāti reaģēt uz atsevišķiem notikumiem.

Tāpēc šajā vecumā vecākiem šādas slodzes ir pareizi “jādozē”, lai jebkurā brīdī saprastu, vai ar bērnu viss ir kārtībā, proti, pārliecinātos, ka viņš nav pārguris vai pārlieku satraukts.

Cilvēka psihe ir strukturēta tā, ka bērnībā tās kavēšanas procesi norit daudz lēnāk nekā ierosināšanas procesi. Tas ir, mazulis ir spējīgs ilgu laiku būt pārsteigtam par redzēto vai dzirdēto.

Tāpēc pēcpusdienā nevajadzētu “pārsteigt” savu bērnu ar kaut ko ārkārtēju - pēc tam viņam būs ļoti grūti aizmigt. No tā izriet vienkāršs un ļoti pareizs secinājums: visam nepazīstamajam un iepriekš neapgūtajam bērniem jānotiek dienas pirmajā pusē.

Dienas pirmajā pusē labāk ieplānot šādas aktivitātes:

1. Aktīvās spēles un izklaide.
2. Ierašanās viesu namā.
3. Apmeklējumi pie ārsta vai pārpildītām vietām.
4. Izklaides programmu skatīšanās.
5. Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem un lietām.

Šajā gadījumā visas jaunās pieredzes un to sekas iestāsies dienas otrajā pusē un līdz nakts atpūtai mazulis pamazām nomierināsies.

Turklāt pēcpusdienas (un jo īpaši vakara) laiks jāstrukturē tā, lai tā norise būtu bērniem pēc iespējas ierastāka. Tas bērnam arī dos papildu “komplektu”, ka vakarā viss nomierinās un palēninās.

Šāds dzīves ritms, kas atkārtojas dienu no dienas, rada bērnā drošības un stabilitātes sajūtu. Tas ir ļoti svarīgi, jo īpaši agrīnā vecumā, jo tas veicina normālu personības veidošanos; jo mierīgāks bērns ir bērnībā, jo mazāk problēmu ar savu psihi viņam būs nākotnē.

Svarīgs punkts ir ikdienas gulētiešanas rituāls. Ja tas vēl nav ieviests ikdienas rutīnā, šis izlaidums ir steidzami jālabo. Šāda pieeja ļauj ne tikai pieradināt bērnu pie kārtības, bet arī dod papildu pārliecību par savu darbību pareizību, nozīmi un lietderību. Nākotnē tas ļaus viegli atrisināt situācijas, kad bērns nevēlas iet gulēt kaprīžu vai sava rakstura izpausmju dēļ.

Ja ir radīti visi iepriekš minētie apstākļi, bet bērnam joprojām ir grūtības aizmigt naktī (pat neskatoties uz veselīgs stāvoklis bērns), jums jākonsultējas ar ārstu. Iespējams, problēmai ir neiroloģisks raksturs, un bez speciālista palīdzības vairs nav iespējams iztikt.

Bērnu aktivitāte šajā vecumā ir patiesi fantastiska, tāpēc pat piepūle dienas laikā bieži vien neizraisa nogurumu. Jebkurā gadījumā lielākā daļa bērnu domā, ka tas ir tieši tā. Tomēr normālai attīstībai bērniem ir nepieciešama pietiekama atpūta.

Ja jūsu 1 gadu vecajam bērnam ir problēmas ar miegu naktī, galvenais, lai mazulis ātri nokļūtu gulēt, ir maksimāli palielināt komfortu un pareizu gulētiešanas rutīnu.

• visi emocionālie un trokšņainie pasākumi, kā arī āra spēles jāpabeidz divas stundas pirms gulētiešanas; pēc pulksten 19 ir pieļaujama tikai klusa laika pavadīšana;
• Pirms gulētiešanas nevajadzētu skatīties pārāk smieklīgas (un jo īpaši biedējošas) multfilmas, lai neradītu pārmērīgu stimulāciju nervu sistēma; turklāt multfilmas, kas piepildītas ar sižetu, var izraisīt bērnos nemierīgus sapņus;
• vēdiniet istabu naktī, jo bērnam ir nepieciešams papildu skābeklis; aizliktā telpā bērni slikti guļ, bieži pamostas un nevar aizmigt ilgu laiku;
• Katru dienu obligāti jāievēro vakara rituāli, tāpēc mazuļa psihi papildus noregulē miegam ar zemapziņas palīdzību;
• Pirms gulētiešanas vēlams aprunāties ar bērnu; turklāt neaizmirstiet par taustes kontaktu - bērniem šajā vecumā joprojām ir ļoti nepieciešama pastāvīga kāda tuva klātbūtne;
• Nodrošiniet bērnam mīkstu apgaismojumu, nav nepieciešams viņu iemidzināt pilnīgā tumsā;
• ir nepieciešams atbrīvoties no ārējiem stimuliem;
• Bērnam vēlams dot padzerties siltu pienu; to var izdarīt pat gultiņā; sāta sajūta tikai paātrinās gulētiešanas procesu;
• varat vannā ar aromātiskiem nomierinošiem augiem - baldriāna vai lavandas novārījumi palīdz ātrāk atpūsties un nodrošina gludu un gludu. dziļš sapnis;
• Ja mazulis pamostas naktī un nespēj aizmigt, palīdzi viņam – apsēdies blakus, nomierina, pastāsti kādu stāstu vai dziedi dziesmu.

Ja mazulis ir pieradis pie knupja un vēl nav no tā atteicies pirms pirmā dzīves gada, nevajadzētu sākt viņu atšķirt no zīdīšanas šajā vecumā. Pagaidiet 2-3 mēnešus, līdz miegs normalizējas.

Ar laiku bērni paši no tā atsakās, tomēr tieši aptuveni 1 gada vecumā, kad bērnam var rasties problēmas ar miegu, eksperimentēt nav vērts.

Kad bērnam paliek 1 gads, viņš bieži naktīs slikti guļ, kas ļoti kaitina viņa vecākus. Dabiski, ka arī mammai šis periods neiet gludi. Bieži vien tas var izraisīt ja ne traucējumus vai sabrukumus, tad būtisku vecāku garastāvokļa pasliktināšanos un kaut kādu “audzinošu” pasākumu piemērošanu saviem bērniem.

Vai arī otrādi. Topošais jaunais raksturs vai iepriekš apspriestie nevēlēšanās gulēt iemesli dažkārt noved ja ne pie mēģinājumiem “salauzt mazuļa gribu”, tad pretēju rīcību - viņa kaprīzēm vai kaprīzēm.

Abas pieejas būtībā ir nepareizas. Pirmkārt, nevēlēšanās gulēt var būt objektīvi slikta miega cēloņi, otrkārt, piekāpjoties tiek piekāpties, taču ir jāievēro zināms status quo ģimenē, un bērni tas ir jāmāca jau no mazotnes.

Pārāk drastiski pasākumi bērnam ar miega traucējumiem atstās nedziedināmas brūces viņa psihē, kas nākotnē var radīt vēl nopietnākas problēmas.

Tātad, apskatīsim, ko nevajadzētu darīt:

Šo vienkāršo pasākumu ievērošana ļaus gan jums, gan jūsu mazulim veiksmīgi pārvarēt “pirmā gada krīzi” un to Negatīvās sekas, kas sastāv no slikta bērnu miega.

Sveiks, Aleksej! Katrs otrais vecāks saskaras ar tādu problēmu kā slikts miegs bērniem. Šodien mēģināšu pastāstīt, kāpēc bērns naktīs slikti guļ. Rakstā es pieskāros gandrīz visiem vecumiem un galvenajiem iemesliem Labs miegs.

Mazulis

Lai atbildētu uz šo jautājumu, vispirms noskaidrosim, cik stundas jaundzimušajam vajadzētu gulēt naktī:

• Vecums no 0 līdz 28 dienām - normāls miegs no 19 līdz 20 stundām dienā,
• No 0 līdz 2 mēnešiem - mazulim vajadzētu gulēt no 16 līdz 18 stundām dienā,
• No 2 mēnešiem līdz 4 mēnešiem - normāls miegs no 15 līdz 17 stundām dienā,
• No 4 līdz 6 mēnešiem - norma tiek uzskatīta par 13 - 16 stundām dienā,
• No 6 mēnešiem līdz 12 - 12 - 14 stundām dienā.

Tagad parunāsim par jaundzimušā slikta miega iemesliem:

Istabā ļoti karsts

Bērna vielmaiņa jau ir vairākas reizes ātrāka nekā pieaugušajam, tāpēc viņš vienmēr ir karstāks.

Tie. ja jums ir forši, kas ir labi jaundzimušajam, vai jums normāli, tad bērnam ir silti, un ja jums ir silti, tad viņam ir ļoti karsti!

Kopumā, ja temperatūra telpā pārsniedz vairāk nekā 23 grādus, tad bērns gulēs slikti - 100%.

Istaba ir ļoti sausa

Tas notiek mūsdienu iekštelpu radiatoru dēļ, kas sadedzina daļu gaisa. Lai to izdarītu, izmantojiet īpašu ierīci, kas mitrina gaisu.

4 bīstami iemesli ar sausu gaisu telpā:

1. Mazulis sāk izslāpis, viņš pamostas un bieži lūdz dzert. Tas notiek tāpēc, ka bērna ķermenis tērē ļoti lielu ūdens daudzumu, lai mitrinātu ieelpoto gaisu.
2. Mazulis bieži pamostas un raud, jo sausā gaisa dēļ izžūst mutes un deguna gļotāda.
3. Bērna ķermenis kļūst dehidrēts. Tā rezultātā pirms gulētiešanas ēstā pārtika ir slikti sagremota, jo kuņģa sula kļūst biezs. Ar šo stāvokli bērnam sāk rasties kolikas un gāzes.
4. Sausā gaisa dēļ bērnam saaukstēšanās (klepus, puņķi), krēpas un puņķi izžūst un viņš nevar tos atklepot. Tā rezultātā saaukstēšanās var izvērsties par bronhītu, laringītu vai traheītu.

Istabā aizbāzts

Kad jūsu istabā ir smacīgs, par bērniem nav ne runas. 15 minūtes pirms gulētiešanas vēdiniet bērna istabu ar svaigu gaisu.

Pildīts autiņš

Kad autiņš ir pilns, mazulis jūtas neērti. Tāpēc pirms gulētiešanas noteikti pārbaudiet autiņu, ja ir autiņbiksīšu izsitumi, uzklājiet to ar speciālu ziedi ar dekspantenolu.

Bērnam sāp vēders

Trīs līdz četru mēnešu vecumā kolikas sākas un izzūd pēc sešiem mēnešiem.

Var noteikt kolikas šādā veidā: bērns, neskatoties uz to, ka ir sauss un labi paēdis, raud dienu un nakti ar sāpēm un sarkt. Pat ja jūs viņu uzpumpējat ar rokām, viņš joprojām nenomierinās. Bet pēc kāda laika tas nomierinās.

Var palīdzēt bērnu pretkoliku pilieni - Bobotik, Sub-simplex u.c.

Viņš ir nobijies un vientuļš

Mazulis piedzīvo vientulības sajūtu, tāpēc ej ar viņu gulēt un neklausies nevienā, kas saka, ka bērniem jāguļ vienam.

Bads

Jaundzimušais ļoti bieži jūtas izsalcis, tāpēc pirms gulētiešanas kārtīgi pabarojiet ar zīdīšanu, piena putru vai maisījumu.

Apjukums dienu un nakti

Ja bērns labi guļ dienā, viņš nevar gulēt naktī. Lai to izdarītu, iestatiet tā režīmu dienas laikā.

Pārāk satraukts

Šo stāvokli nosaka tas, ka bērns pirms gulētiešanas sāk būt kaprīzs. Tas var būt saistīts ar aktīvām spēlēm pirms gulētiešanas, peldēšanu, vingrošanu utt.

Lai tas nenotiktu, sāciet gatavoties gulētiešanai trīs stundas pirms tam. Tie. Veiciet visas procedūras trīs stundas pirms gulētiešanas, izņemot aktīvās spēles un karikatūras.

Saslima

Zīdaiņi bieži cieš no ARVI, slikta miega cēlonis var būt temperatūra, kas pārsniedz 37,5 grādus.

Tas ir visvairāk izplatīti iemesli slikts miegs zīdaiņiem.

Viengadīga bērna slikta miega cēloņi

1. Kuņģa-zarnu trakta cikla traucējumi,
2. aizlikts deguns (alerģija),
3. Mikroklimatiskie apstākļi telpā ir traucēti,
4. Miega režīma traucējumi vai trūkums,
5. Pārstrādāts,
6. Troksnis,
7. Pildīts autiņš
8. Traucēts barošanas režīms (bērns lūdz ēst naktī),
9. bērnu fobijas,
10. Tiek griezti zobi
11. Nervu slimības,
12. Jūtas slikti.

Slikta miega iemesls 1,5 gadu vecumā

Šajā vecumā mazulis var pamosties un būt pilnīgi vesels, un tas tiek ņemts vērā normāla parādība. Tagad paskatīsimies uz sliktu miegu. Tie var būt no jebkuras slimības, kā arī noņemami faktori.

1. Bērns izjūt diskomfortu - slapjš autiņbiksīte, autiņbiksīšu izsitumi, slimības pazīmes, slāpes, izsalkums.
2. Dienas notikumus sagremo galvā. Tā varētu būt vides maiņa, jaunas paziņas utt.
3. Ja dienā mazulis nav iztērējis savu enerģiju, tad naktī viņam nebūs laika gulēt.
4. Nervozā māmiņa, mazulis visu redz un saprot, un tava nervozitāte var viņu ietekmēt.
5. Bērns jūtas neērti. Neērts spilvens, veļa, matracis utt.
6. Svešs troksnis, spilgts apgaismojums utt.
7. Daudz aktivitāšu pirms gulētiešanas. Viņš skrēja, lēca utt. Pat ja viņš aizmigs, viņš nemierīgi gulēs un pamodīsies.
8. Bērnības bailes. Piemēram, viņš sāka gulēt atsevišķi no vecākiem.

Slikts miegs 2 gadu vecumā?

Slikta un nemierīga miega cēloņus var iedalīt 2 grupās:

Fizioloģiska

1. Bērna istaba nav piemērota normālam miegam. Tas var būt saistīts ar temperatūru, slikti palagi, Ja spilvens ir nolaists, tas var izraisīt alerģiju. Sintētiskā sega vai pidžama iztvaiko liekos sviedrus un neļauj ķermenim mierīgi elpot. Tas var ietvert arī spēcīgu apgaismojumu, piemēram, ielu lampu, kas ieplūst telpā. Šajā gadījumā jums jāaizstāj aizkari ar biezākiem.
2. Dažiem bērniem turpina šķilties piena zobi. Kā zināms, šis process ir diezgan sāpīgs un ļoti ietekmē miegu.
3. Divu gadu vecumā bērns var slikti gulēt, bieži pamostas un pieprasa ēst vai vienkārši uzmanību. Šī parādība rodas tāpēc, ka vecāki, kas jaunāki par 2 gadiem, pārkāpj bērna dzīvesveidu. Lai tas nenotiktu, jau no pirmā gada viņš jāpieradina pie režīma. Kad viņam vajadzētu ēst, mazgāties un gulēt? No četriem līdz pieciem vakarā runājiet ar viņu pēc iespējas mazāk. Mēģiniet nolikt mazuli gulēt pirms deviņiem vakarā.
4. Slikta miega cēlonis var būt arī laikapstākļi, meteosensitivitāte. Šī parādība ir reta, bet tā notiek. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāpievērš uzmanība laikapstākļiem un mazuļa uzvedībai.
5. Iemesls var būt arī nogurumā. Tas var būt saistīts ar infekcijas slimību; bērns slikti guļ un mētājas un grozās. Ar šo parādību miegs var nebūt pilnīgs, t.i. Bērns var pēkšņi pamosties jebkuras šalkoņas dēļ.

Psiholoģisks

1. 2 gadu vecumā bērnam sāk veidoties bērnības bailes un tāpēc mazulis slikti guļ. Viņš var baidīties no tumsas, multfilmu varoņi, rotaļlietas un pat attēls uz sienas vai tapetes var izraisīt bailes. Tāpēc pirms gulētiešanas jums ir jāizņem lielas rotaļlietas.
2. Spilgtie notikumi, kas ar viņu notika tuvākajās dienās, var pozitīvi ietekmēt bērna psihi. Tās varētu būt aktīvas pastaigas, cirka, zoodārza apmeklējumi utt. Viņa saņemtās emocijas izraisa pārmērīgu uzbudinājumu. Tāpēc mazulis slikti guļ un mētājas un grozās. Šajā gadījumā nav jāveic nekādi pasākumi, organisms pats atjaunos savu iepriekšējo bioritmu.
3. Šajā vecumā bērni redz murgus, tāpat kā pieaugušie. Bērns griežas no vienas puses uz otru, pēkšņi pamostas un raud. Rezultātā viņš pa dienu spēlē slikti, parādās nervozitāte un kaprīzes. Un, ja tas notiek ļoti bieži, tad vecākiem jāsazinās ar bērnu psihologu un neirologu.
4. Bailes no vientulības, t.i. kad vecāki viņu pa nakti atstāj vienu istabā. Un šajā gadījumā vecāki vai nu aizved viņu pie sevis gulēt, vai sēž pie viņa gultiņas, līdz viņš aizmieg. Tāpēc, lai tas nenotiktu, jums ir jāidentificē iemesli, kāpēc viņš baidās palikt viens. Izveidojiet savam mazulim komfortablus apstākļus miegam (pievērsiet uzmanību rotaļlietām, dizainam, dažādiem priekšmetiem, istabas temperatūrai utt.)
5. Slikts miegs var būt saistīts arī ar mazuļa raksturu. Īpašas iezīmes tiek parādītas precīzi divu gadu vecumā. Un, ja tas notiek ļoti bieži, tad bez tā nevar iztikt bērnu psihologs. A labvēlīgi apstākļi miegs un pietiekama uzmanība bērnam palīdzēs ātri tikt galā ar šo slimību.
6. Varbūt tas nav dīvaini, bet pat viņa istabas pārkārtošana var ietekmēt bērnu un viņa miegu. Un, ja jūs pārvietojat, tad vēl jo vairāk. Parasti viss pāriet, tiklīdz mazulis pierod jauna situācija(trīs - četras nedēļas)

Slikta miega cēloņi vecumā no 3 līdz 6 gadiem

Sliktu miegu var izraisīt arī murgi. Tie. Smadzenes apstrādā dienas laikā saņemto informāciju naktī. Iemesli var būt TV, komunikācija, aktīvas pastaigas. Tādējādi mazuļa galvā viss ir sajaukts, kā rezultātā rodas bailes no tumsas un tiek mocīti murgos. Neļaujiet bērniem skatīties kaut ko biedējošu televizorā; izvēlieties pasakas bez sliktiem varoņiem.

Šajā vecumā bērni dodas uz bērnudārzs un tieši tur saaukstēšanās tiek pārnesta viens uz otru. Un viņi bieži iegūst helmintu invāzijas (tārpus), tāpēc viņi nemierīgi guļ nepatīkamo simptomu dēļ.

Kāpēc bērni vecumā no 6 līdz 12 gadiem slikti guļ naktīs?

6 gadu vecumā bērnu iespaido skola un tajā saņemtā informācija, un 8 - 9 gadu vecumā sākas pielāgošanās videi.

Un tad vairāk, piemēram, 10 gadu vecumā parādās bailes testiem, sākas nesaprašanās ar klasesbiedriem un vienaudžiem, vecāku strīdi un ģimenes vai mīļotā mājdzīvnieka nāve. Tas viss var ietekmēt studenta normālu miegu.

11-12 gadu vecumā meitenes sāk izjust hormonālas izmaiņas. Pirmā mīlestība, dažādi strīdi ar draugiem, vecākiem, pārslodze no fiziskā aktivitāte. Šādos gadījumos ļoti palīdz saruna no sirds uz sirdi. Bet, ja pamanāt bērnā saplīst, tad varbūt kādu nomierinošu tēju vai bērnu psihologu.

Bezmiegu var izraisīt arī šādas slimības:

• sirdskaite
• endokrīnās sistēmas traucējumi
• nervu sistēmas darbības traucējumi

Kas ir normāls miegs?

Tagad identificēsim veselīgu un Labs miegs bērniem. Dr Komarovsky bērnu miegu pielīdzina visas ģimenes miegam. Tie. ja mazulis saldi guļ un nekas netraucē, tad vecāki guļ pietiekami daudz un jūtas 100. Ja ir otrādi, tad no bērna slikta miega cieš visa ģimene.

Pediatri ir atklājuši, ka vidējam dienas miegam jābūt:

1. jaundzimušais - līdz 22 h/s
2. no viena mēneša līdz trim - aptuveni 20 h/s
3. no sešiem mēnešiem - 14 stundas/s (nakts - no 8 līdz 10 stundām)
4. gadu vecs - ne mazāk kā 13 stundas sekundē (naktī - 9 -10 stundas)
5. no diviem līdz četriem gadiem – 12 h/s
6. no četriem gadiem - ne mazāk kā 10 stundas sekundē
7. no sešiem gadiem - 9 stundas miega naktī (vai 8, ņemot vērā to, ka bērns pa dienu guļ stundu)
8. no vienpadsmitiem - ne mazāk kā 8 - 8,5 stundas

Lūgšanas par labu miegu

Priekš labs efekts, lūgšanas jālasa no atmiņas un no sirds. Esiet mierīgs un padomājiet par to, ko tieši vēlaties iegūt no lasītā. Pirms sākt lūgšanu, jums ir jānožēlo grēki un jālūdz piedošana par visiem saviem grēkiem, jo ​​mazulis un māte ir savstarpēji saistīti ar plānu pavedienu, un tāpēc visi viņas grēki tiek atspoguļoti viņā.

Lūgšana par labāku miegu

Izrunājiet vārdus, kas ir attēlā zemāk, pēc tam krustojiet mazuli, lūgšanas efektivitāte ir spēcīgāka, ja bērns tiek kristīts.

Miega lūgšana mazuļa Sargeņģelim

Jau ilgu laiku pastāv uzskats, ka katram cilvēkam ir savs Sargeņģelis, jo Dievs ir viens un viņš nevar palīdzēt visiem. Izlasiet savam mazulim šādas rindiņas:

Lūgšana par mierīgu miegu svētajai Matronai

Svētā Matrona tiek uzskatīta par palīgu vairākos steidzamos un ātros jautājumos. Tostarp palīdzība bezmiega gadījumā. Uzrunājiet svēto ar šādiem vārdiem:

Uzruna 7 Efesas svētajiem jauniešiem

Aicinājums Dieva Mātei un Kungam Dievam

Šāda lūgšana ne tikai palīdz mazulim tikt galā ar sliktu miegu, bet arī attīra viņa dvēseli.

Tas ir viss, ko es šodien gribēju jums pateikt. Esiet laimīgi un veseli! Čau!

Ar cieņu, Aleksej!

Esmu šīs vietnes administrators un nepilna laika autors Brīvais laiks Es rakstu rakstus, kas saistīti ar vietnes tēmu. 2015. gadā sāku interesēties par vietņu veidošanu un ar to pelnīt. Mācījos daudz dažādu kursu, fotošopu, html pamatus, seo un citus. Es iemācījos patstāvīgi rakstīt optimizētus tekstus, tāpēc sāku interesēties par vietnes tēmu. Un tagad nav apstāšanās))

Daudzi vecāki uztraucas, ka viņu bērns naktīs slikti guļ. Tas ne vienmēr nozīmē, ka bērnam ir nervu traucējumi vai slimība. Faktori var būt dažādi, un to ir daudz.

Miega traucējumi agrīnā bērnībā

Periods līdz sešiem mēnešiem ir visgrūtākais gan māmiņām, gan tēviem un viņu mazulim. Mēnesi vecs - divus mēnešus vecs mazulis bieži ir saistīts ar fizioloģiskās īpašības miegs (dažreiz pamošanās biežums atkārtojas katru stundu). Fakts ir tāds, ka aizņem virspusēja miega fāze ilgāks laiks nekā dziļi. Tā rezultātā jūsu mazulis var viegli pamosties jebkurā laikā.

Barojot bērnu ar krūti pa nakti, viņam vienkārši ir nepieciešama barošana pēc pieprasījuma. Šī iemesla dēļ izsalcis mazulis neizbēgami pamodīsies. Noteikti pacel viņu, pabaro, šūpo miegā. Mazulim vajadzētu sajust vecāku siltumu un nomierināties.

Ir pierādīts, ka, jo regulārāku pieskārienu saņem zīdainis, jo lielāka iespēja, ka viņa atpūta būs mierīga.

Bērnu slikta miega cēloņi

Biežākie iemesli, kāpēc bērns naktī slikti guļ un bieži pamostas, ir:

zīdaiņa vecumā nemierīgs miegs bieži kļūst par kolikas sekām. Sāpēm vēderā liecina izmisīgi raudāšanas lēkmes, ko pavada muguras izliekums un kāju vilkšana uz vēderu. Bērnu nav iespējams nomierināt, un raudošās sejas sāpīgā izteiksme neliek mieru, tu esi noraizējies un nezini, ko darīt.

Parasti pirmās kolikas rodas pilnīgi veseliem mazuļiem 1-3 nedēļu vecumā un var regulāri atkārtoties līdz četru mēnešu vecumam. Lai tiktu galā ar šo problēmu un palīdzētu jaundzimušajam naktī mierīgi gulēt, ir jānoskaidro koliku cēlonis un jāmēģina to novērst.

Ej pie ārsta. Ja barojat bērnu ar krūti, pastāstiet savam ārstam par to, ko ēdat (“Uzturs sievietēm, kas baro bērnu ar krūti pēc dzemdībām”). Iespējams, ka dažu pārtikas produktu vielas var nonākt pienā un izraisīt kairinājumu. gremošanas sistēma bērns.

Vēdera sāpju vaininieks bieži ir neiecietība piena cukurs– laktoze vai piena proteīns(“Laktāzes deficīts zīdaiņiem: simptomi, cēloņi un ārstēšana”).

Jebkurā gadījumā vietējais pediatrs sniegs nepieciešamo praktiski ieteikumi, un uztura speciālists palīdzēs pārskatīt ēdienkarti un izņemt no tās “kairinošos pārtikas produktus”.

No 6-7 mēnešiem līdz gadam biežākais iemesls, kāpēc bērns naktīs slikti guļ, mētājas un grozās, bieži mostas un raud, ir zobu nākšana. Īpaši pasākumi palīdzēs jums tikt galā ar šiem iemesliem. zāles bērniem.

Nav grūti saprast, ka tiek griezti zobi. Pirmo zobu šķilšanās laiks katram bērnam ir individuāls, tie var nedaudz atšķirties no vidējā norma("Kad mazuļiem nogriež pirmos zobus? Kā es varu palīdzēt savam mazulim?"). Zēniem šis process bieži sākas vēlāk.

Ir vairāki signāli par zobu šķilšanos - tiek novērots smaganu apsārtums, vaigi kļūst karsti taustei, mazulis ir kaprīzs, raud, nevar gulēt, palielinās siekalošanās. Temperatūra bieži paaugstinās. Turiet pie rokas speciālu ziedi vai želeju smaganām.

Šis līdzeklis mazinās sāpju intensitāti, sasildīs un atdzesēs bērna traucētās smaganas. Mēģiniet arī viegli uzklāt vēsā ūdenī samitrinātu pirkstu uz sāpošajām smaganām.

Šķiet, ka pēc gada nakts nemierīgs miegs jāiziet. Bet gadās, ka gadu vecs vai vecāks bērns turpina mosties un raudāt, viņš maz guļ, un tiek izjaukta izveidotā kārtība. Par šo vecuma posms Noteicošais faktors var būt jaunās bērnības bailes.

Šajos gados bērnam dzimst pirmās fobijas, pateicoties aktīvi attīstošai iztēlei un vides ietekmei. Centieties pasargāt savu bērnu no pārāk agresīvu multfilmu skatīšanās; neskatieties viņam priekšā līdzīga satura filmas un programmas.

Tas var būt galvenais bērna murgu avots. To nevajadzētu sasniegt informācijas plūsmas satur agresiju, vardarbību un jebkāda veida negatīvismu. Mazā cilvēka smadzenes uzsūc visu kā sūklis un glabā to viņa apziņā.

Rezultāts ir satraucoši sapņi.

Bērna emocionālajam stāvoklim ir milzīga ietekme uz bērna veselīgu miegu. Ja mazulis piedzīvo bailes vai aizvainojumu, viņš nevarēs normāli gulēt. Tāpēc primārā loma ir emocionālajai situācijai ģimenē.

Pat ja jaundzimušais klusē, viņš tik un tā visu jūt un ļauj tam iziet cauri sev. Esiet pret viņu maigs un pacietīgs, izveidojiet viņam mierīgu un komforta atmosfēru. Runājiet ar viņu, lasiet vai pastāstiet viņam kādu stāstu. Katram bērnam jājūtas droši.

Tas nav tikai viņa solījums veselīgu miegu, bet arī turpmāka veiksmīga attīstība un labklājība.

1. Pārmērīga aktivitāte un uzbudināmība.

Gadās, ka bērna nervu sistēma ir pārāk kustīga, viņš ir pārāk uzbudināms. Jutīguma dēļ šādi bērni nevar aizmigt paši. Šajā gadījumā vispieņemamākā izeja no situācijas būtu gulēt kopā ar mammu un tēti.

Praktizējot aizmigšanu savā gultā, jārēķinās, ka bērns pieradīs un komfortam viņam būs nepieciešama tieši tāda vide, un vienam pašam būs grūti aizmigt. Tāpēc mēģiniet, neskatoties uz grūtībām un niansēm, kas rodas, iemācīt viņam iemigt pašam.

Tas neattiecas uz periodu no dzimšanas līdz vienam gadam, kad mazuļa saikne ar mammu vēl ir ļoti spēcīga un viņam vienkārši jānomierinās mammas rokās, sajūtot viņai pazīstamo siltumu un tik svarīgo drošības sajūtu.

Šodien pārdošanā ir īpašas gultiņas, kuras var pārvietot tuvu vecāku gultai, noņemot vienu no gultiņas sienām. Pirms gulētiešanas nomazgājiet mazuli siltā ūdenī un veiciet viņam relaksējošu masāžu ar mazuļu eļļu. Nerīkojiet aktīvas spēles vai aktivitātes tieši pirms gulētiešanas, kas var pārmērīgi stimulēt bērna nervu sistēmu un neļaut viņam atpūsties.

1. Miega traucējumi un patoloģijas.

Dažreiz bērni slikti guļ, jo nopietnas problēmas ar veselību. Piemēram, disbakteriozes, vidusauss iekaisuma, tārpu vai citu slimību dēļ.

Vairāk retos gadījumos– smadzeņu audzēja vai centrālās nervu sistēmas patoloģijas dēļ.

Vai jūsu bērnam ir nemierīgs miegs, vai tas notiek regulāri, un dažreiz šķiet, ka viņš nemaz neguļ? Noteikti apmeklējiet pediatru, kurš pārbaudīs jūsu mazo un noteiks patiesos problēmu cēloņus.

Neaizmirstiet, ka mierīgai un ērtai nakts atpūtai bērnam jārada labvēlīgi apstākļi. Lai jūsu gultas veļa vienmēr būtu mīksta un patīkama, guļamzonaērti, temperatūra un mitrums telpā ir optimāli.

Dažreiz bērns neaizmig pārmērīga karstuma dēļ. Telpai, kurā bērns guļ, vienmēr jābūt tīrai un regulāri vēdināmai. Telpas atmosfērai jābūt nomierinošai, mājīgai, iedvešot drošības un relaksācijas sajūtu.

Nakts miega traucējumi bērniem bieži vien ir sliktas miega rutīnas rezultāts. Ja bērns dienas laikā piekopj pasīvu dzīvesveidu un jūs neradāt viņam apstākļus aktīvam darbam, tad vakarā viņam būs grūtības aizmigt un viņa atpūta nebūs pilnīga. Kā iemidzināt bērnu? Pagaidiet, līdz viņš izsīks savu enerģiju un nogurst.

Nakts miega kvalitāti vislabvēlīgāk ietekmē liela aktivitāte dienas pirmajā pusē un mērena aktivitāte otrajā.

Pastaigas un aktivitātes, garas spēles svaigā gaisā noder mazulim. Lai vakarā aizmigtu, lielākajai daļai bērnu ir jātērē liels skaits enerģiju dienas laikā. Talkā nāk sporta un āra spēles.

Kopš dzimšanas iemāciet bērnam atšķirt diennakts laika nozīmi. Nakts ir mieram un atpūtai, diena ir rotaļām un nomodā. Centieties nelikt mazuli gulēt pirms tumsas iestāšanās.

Bērnam ir grūti aizmigt un tukšs vēders, bet pat pārēdoties būs grūti aizmigt.

Zēni un meitenes pēc gada jābaro ne vēlāk kā 1,5-2 stundas pirms aizmigšanas. Zīdaiņi, kā parasti, tiek baroti pēc pieprasījuma. Izstrādāt konsekventu aktivitāšu un ēšanas grafiku nav viegli, taču tas ir ļoti svarīgi. Esiet pacietīgs, un drīz viss uzlabosies.

Ko darīt?

• Psihologi uzskata, ka miega problēmas bērniem no dzimšanas līdz trīs gadiem var atrisināt, novietojot bērnu sev blakus. Vai tāda iespēja nepastāv? Pēc tam novietojiet mazuļa gultiņu ļoti tuvu, lai viņš sajustu jūsu klātbūtni. Tā bērns gulēs mierīgāk.
• Liela daļa psihologu runā par mūzikas ietekmi uz mazuļa iemigšanu. Speciālisti saka, ka viņš labi aizmigs, klausoties mūziku, ko māte klausījās grūtniecības laikā. Protams, tām vajadzētu būt patīkamām nomierinošām melodijām. Īpaši labvēlīga ietekme ir klasiskajiem melodiskajiem darbiem.
• Vecākiem bērniem svarīgs solis ceļā uz atpūtas normalizēšanu ir baiļu “izdzīšana” kopā ar mammu un tēti. Rituāliem tajā ir liela nozīme. Ievietojiet mazuļa gultiņā pasaku lelli vai maģisku visvarenu lāci, kas aizdzīs visus šausmu stāstus. Naktī atstājiet ieslēgtu naktslampiņu.
• Septiņus gadus veci bērni ir ne mazāk uzņēmīgi pret stresu un trauksmi kā bērni, kas jaunāki par trim gadiem. Viņi pirmo reizi dodas uz skolu, mainās rutīna, rodas pienākumi, kas ir izvērtējami, un viņi iepazīstas ar jauniem bērniem. Skola ir pilnīgi jauna vide jebkuram bērnam un tā ir ne tikai jaunu pozitīvu iespaidu, interešu un zināšanu avots, bet arī stresa avots. Pirmklasnieks bieži piedzīvo intensīvu satraukumu par mājasdarbiem vai attiecībām ar citiem bērniem. Tas padara miegu nemierīgu, skolēns nevar aizmigt ilgu laiku. Jūs varat un jums vajadzētu palīdzēt savam bērnam pārvarēt jaunās bailes un raizes un atbalstīt viņu.

Plkst pareizā pieeja un labojot esošo situāciju, rezultāts noteikti būs, galvenais ir pacietība, un jautājums, kā iemidzināt bērnu bez pamošanās, pazudīs pats no sevis! Atcerieties, ka bērni aug ļoti ātri!

Avots: http://mame55.ru/pochemu-rebenok-ploxo-spit-nochyu/

1 gadu vecs bērns naktīs slikti guļ un nemitīgi mostas

Viena no agrās bērnības problēmām ir tā, ka 1 gadu vecs bērns naktīs slikti guļ. Visbiežāk tas ir saistīts ar pirmo ar vecumu saistīto krīzi bērna dzīvē, kas izraisa miega pasliktināšanos.

Krīzi izraisa izmaiņas mazuļa dzīvē. Viņa dzīves ritms stabilizējas, veidojas ikdienas rutīna, viņš katru dienu atklāj ko jaunu, izrāda neatkarību.

Šādas emocionālas pārslodzes nav veltas – daudzas māmiņas sūdzas, ka mazulim jau pusgadu ir problēmas ar aizmigšanu. 1 gada vecumā problēma jau izpaužas asāk: slikts miegs bērnu vajā gandrīz katru nakti.

Apdomāsim, vai mums ir jāuzmanās no šī perioda un kā mums vajadzētu uzvesties.

Fizioloģiska rakstura iemesli

Visbiežāk 1 gadu vecs bērns naktīs slikti guļ ar fizioloģiju saistītu iemeslu dēļ; kā likums, tos var viegli atrast un likvidēt. Šādi iemesli ietver visus faktorus, kas bērnam rada diskomfortu, trauksmi vai bažas.

Visbiežāk šie ir iemesli, kas neļauj bērnam atpūsties un aizmigt:

1. Neērta poza aizmigšanas laikā vai ķermeņa stāvoklis miega laikā.
2. Neērta vieta gulēšanai: pārāk cieta (vai otrādi, mīksta) gulta vai sētiņa.
3. Stingrs vai neērts apģērbs, kas parasti ierobežo kustības.
4. Pārmērīgs nogurums (gan fiziskais, gan garīgais) dienas laikā.
5. Spēcīgi emocionāli pārdzīvojumi.
6. Gremošanas problēmas – gan nepietiekama, gan pārēšanās.
7. Ārēju kairinātāju klātbūtne: asas skaņas avoti, spilgta gaisma, nepatīkamas smakas.
8. Izmaiņas ierastajā ikdienas vidē.
9. Svešinieku klātbūtne.
10. Tradicionālo gulētiešanas rituālu neveikšana.

Iepriekš uzskaitītie fizioloģiskie iemesli ir viegli noņemami. Galvenais veids, kā tos pārvarēt, ir pārskatīt un pareizi organizēt bērna dienas režīmu. Šajā gadījumā iespējamas nelielas ēšanas un gulēšanas laika izmaiņas.

Tāpat jāpievērš uzmanība vietai, kur viņš guļ: gultai jābūt ērtai, telpai pirms gulētiešanas jābūt vēdinātai. Bieži vien problēma, kāpēc gadu vecs bērns slikti guļ, tiek atrisināta, uzlabojot nakts atpūtas apstākļus.

Lielākajā daļā gadījumu 1 gadu vecs bērns naktīs slikti guļ un bieži pamostas, jo dienas beigās ir ļoti noguris. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai vecāki viņu uzraudzītu šajā periodā un izvairītos no pārmērīga noguruma, kas varētu būt potenciāls slikta miega cēlonis.

Bieži bērniem šajā vecumā ir ļoti negatīva attieksme pret dienas miega periodiem; dažkārt viņu protesti ir kategoriski.

Daudzi vecāki šajā situācijā pieļauj kļūdu, piekāpjoties un ticot, ka bērns naktī labi gulēs. Jūs nevarat domāt, ka mazulis guļ tāpat kā mēs.

Ja nevēlaties, lai jūsu mazulis kļūtu aizkaitināms, noteikti pielieciet viņam dienas laikā gulēt.

Šajā vecumā bērna miegam vajadzētu sastāvēt no trim galvenajiem posmiem: vienas nakts miega astoņas līdz deviņas stundas un divas dienas miega. Dienas miega periodam vajadzētu būt no vienas līdz divām stundām.

Šāds atpūtas režīms ir saistīts ar to, ka gadu veca mazuļa nervu sistēma tādā vecumā nespēj normāli tikt galā ar slodzi.

Ieteicams arī dienas pirmajā pusē bērnu aizņemt ar fiziskiem vingrinājumiem. Mazulis, kurš pa dienu ir spēlējies pietiekami daudz un saņēmis pietiekami daudz skābekļa, dienas laikā gulēs labi un gandrīz nekad nepamodīsies nakts vidū; un no rīta labi atpūtušies bērni pamodīsies un celsies no gultas lieliskā noskaņojumā.

Patoloģiskā rakstura cēloņi

Slimība ir nopietns iemesls, lai bērns neaizmigtu un būtu kaprīzs. Galu galā pat pieaugušajiem rodas problēmas ar miegu, ja viņiem kaut kas sāp; par viena gada bērniem nav jārunā.

Vienu gadu vecs bērns vēl nevar izlikties par slimību, viņa uzvedība ir absolūti patiesa. Problēma ir tāda, ka viņš pat nespēj pareizi izskaidrot mātei, kas viņu traucē, viņai tas būs jāizdomā pašai.

Vienkāršākās slimības, kuras var viegli identificēt, ir saaukstēšanās vai akūtas elpceļu infekcijas. Šādu slimību pazīmes ir drudzis, iesnas un elpošanas traucējumi. Parasti līdz viena gada vecumam māte pati var viegli tikt galā ar tiem; Parasti palīgā nāk speciāli bērnu medikamenti vai tautas līdzekļi.

Tomēr dažreiz iemesls tam, ka gadu vecs bērns slikti guļ naktīs, var būt nopietnas slimības.

Tie ietver:

• disbakterioze, kas izraisa sāpes vēdera rajonā;
• aizcietējums un kolikas, bieži sastopamas bērniem līdz viena gada vecumam;
• sāpes ausīs; viena no tās izpausmēm ir galvas noliekšanās vienā virzienā vai pastāvīga kratīšana dažādos virzienos;
• zobu nākšanas beigas, kas izraisa sāpes smaganu rajonā;
• dažādas alerģijas, ko pavada nieze vai gļotādas pietūkums; tie var rasties arī ar apgrūtinātu elpošanu;
• vīrusu slimības: masalas, masaliņas, vējbakas un citi; parasti tiem ir raksturīgi simptomi un tie ir viegli identificējami;
• zarnu infekcijas slimības; tos pavada vemšana vai caureja; bērns atsakās ēst;
• apendicīts; sāpes vēderā labajā pusē, drudzis, dažreiz vemšana.

Lielākajai daļai šo simptomu bērnam nepieciešama savlaicīga medicīniskā palīdzība. Netērējiet laiku! Ja bērns sāk slikti gulēt un iemesls nav skaidrs un viņa veselība pasliktinās, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību!

Un pēdējā no šiem gadījumiem pat minūtes kavēšanās var būt letāla.

Taču gadījumos, kad bērna pašsajūta nerada bažas, bet mazulim ir apgrūtināta miegs, ieteicams pēc iespējas ātrāk vērsties pie pediatra, lai veiktu izmeklēšanu.

Izmeklējuma mērķis palīdzēs ne tikai noskaidrot, kāpēc bērns naktīs slikti guļ pēc gada, bet arī palīdzēs apzināt iespējamās veselības problēmas.

No šīm procedūrām nav jābaidās – dažkārt vienkāršs asins vai urīna tests var sniegt pilnīgu informāciju par mazā pacienta iespējamām kaitēm.

Šajā gadījumā nav problēma noteikt, vai kāda patoloģija ir bērna slikta miega cēlonis.

Psiholoģiskie iemesli

Galvenie iemesli, kāpēc bērns slikti guļ, kas pēc būtības ir psiholoģiski, ir bieža garīga un emocionāla pārslodze. Ar katru jaunu dienu mazulis saņem daudz jaunu, iepriekš nezināmu iespaidu.

Viņa nervu sistēma izrādās nesagatavota tik daudz jaunas informācijas, jaunām sajūtām un jaunām emocijām.

Bieži gadās, ka viņa vienkārši netiek galā, un gadu vecais bērns naktīs slikti guļ vai bieži pamostas, jo nevar neadekvāti reaģēt uz atsevišķiem notikumiem.

Tāpēc šajā vecumā vecākiem šādas slodzes ir pareizi “jādozē”, lai jebkurā brīdī saprastu, vai ar bērnu viss ir kārtībā, proti, pārliecinātos, ka viņš nav pārguris vai pārlieku satraukts.

Cilvēka psihe ir strukturēta tā, ka bērnībā tās kavēšanas procesi norit daudz lēnāk nekā ierosināšanas procesi. Tas ir, mazulis spēj ilgstoši būt pārsteigts par to, ko viņš redz vai dzird.

Tāpēc pēcpusdienā nevajadzētu “pārsteigt” savu bērnu ar kaut ko ārkārtēju - pēc tam viņam būs ļoti grūti aizmigt. No tā izriet vienkāršs un ļoti pareizs secinājums: visam nepazīstamajam un iepriekš neapgūtajam bērniem jānotiek dienas pirmajā pusē.

Dienas pirmajā pusē labāk ieplānot šādas aktivitātes:

1. Aktīvās spēles un izklaide.
2. Ierašanās viesu namā.
3. Apmeklējumi pie ārsta vai pārpildītām vietām.
4. Izklaides programmu skatīšanās.
5. Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem un lietām.

Šajā gadījumā visas jaunās pieredzes un to sekas iestāsies dienas otrajā pusē un līdz nakts atpūtai mazulis pamazām nomierināsies.

Turklāt pēcpusdienas (un jo īpaši vakara) laiks jāstrukturē tā, lai tā norise būtu bērniem pēc iespējas ierastāka. Tas bērnam arī dos papildu “komplektu”, ka vakarā viss nomierinās un palēninās.

Šāds dzīves ritms, kas atkārtojas dienu no dienas, rada bērnā drošības un stabilitātes sajūtu. Tas ir ļoti svarīgi, īpaši agrīnā vecumā, jo tas veicina normālu personības veidošanos; Jo mierīgāks bērns ir bērnībā, jo mazāk psihisku problēmu viņam būs nākotnē.

Svarīgs punkts ir ikdienas rituāls gulētiešanai. Ja tas vēl nav ieviests ikdienas rutīnā, šis izlaidums ir steidzami jālabo.

Šāda pieeja ļauj ne tikai pieradināt bērnu pie kārtības, bet arī dod papildu pārliecību par savu darbību pareizību, nozīmi un lietderību.

Nākotnē tas ļaus viegli atrisināt situācijas, kad bērns nevēlas iet gulēt kaprīžu vai sava rakstura izpausmju dēļ.

Ja ir radīti visi iepriekš minētie apstākļi, bet mazulim joprojām ir grūtības aizmigt naktī (pat neskatoties uz bērna veselības stāvokli), jākonsultējas ar ārstu. Iespējams, problēmai ir neiroloģisks raksturs, un bez speciālista palīdzības vairs nav iespējams iztikt.

Ātrs veids, kā iemidzināt mazuli

Bērnu aktivitāte šajā vecumā ir patiesi fantastiska, tāpēc pat piepūle dienas laikā bieži vien neizraisa nogurumu. Jebkurā gadījumā lielākā daļa bērnu domā, ka tas ir tieši tā. Tomēr normālai attīstībai bērniem ir nepieciešama pietiekama atpūta.

Ja jūsu 1 gadu vecajam bērnam ir problēmas ar miegu naktī, galvenais, lai mazulis ātri nokļūtu gulēt, ir maksimāli palielināt komfortu un pareizu gulētiešanas rutīnu.

• visi emocionālie un trokšņainie pasākumi, kā arī āra spēles jāpabeidz divas stundas pirms gulētiešanas; pēc pulksten 19 ir pieļaujama tikai klusa laika pavadīšana;
• Pirms gulētiešanas nevajadzētu skatīties pārāk smieklīgas (un jo īpaši biedējošas) multfilmas, lai neradītu pārmērīgu nervu sistēmas stimulāciju; turklāt multfilmas, kas piepildītas ar sižetu, var izraisīt bērnos nemierīgus sapņus;
• vēdiniet istabu naktī, jo bērnam ir nepieciešams papildu skābeklis; aizliktā telpā bērni slikti guļ, bieži pamostas un nevar aizmigt ilgu laiku;
• Katru dienu obligāti jāievēro vakara rituāli, tāpēc mazuļa psihi papildus noregulē miegam ar zemapziņas palīdzību;
• Pirms gulētiešanas vēlams aprunāties ar bērnu; turklāt neaizmirstiet par taustes kontaktu - bērniem šajā vecumā joprojām ir ļoti nepieciešama pastāvīga kāda tuva klātbūtne;
• Nodrošiniet bērnam mīkstu apgaismojumu, nav nepieciešams viņu iemidzināt pilnīgā tumsā;
• ir nepieciešams atbrīvoties no ārējiem stimuliem;
• Bērnam vēlams dot padzerties siltu pienu; to var izdarīt pat gultiņā; sāta sajūta tikai paātrinās gulētiešanas procesu;
• varat vannā ar aromātiskiem nomierinošiem augiem - baldriāna vai lavandas novārījumi palīdz ātrāk atpūsties un nodrošina vienmērīgu un dziļu miegu;
• Ja mazulis pamostas naktī un nespēj aizmigt, palīdzi viņam – apsēdies blakus, nomierina, pastāsti kādu stāstu vai dziedi dziesmu.

Ja mazulis ir pieradis pie knupja un vēl nav no tā atteicies pirms pirmā dzīves gada, nevajadzētu sākt viņu atšķirt no zīdīšanas šajā vecumā. Pagaidiet 2-3 mēnešus, līdz miegs normalizējas.

Ar laiku bērni paši no tā atsakās, tomēr tieši aptuveni 1 gada vecumā, kad bērnam var rasties problēmas ar miegu, eksperimentēt nav vērts.

Daži ierobežojumi

Kad bērnam paliek 1 gads, viņš bieži naktīs slikti guļ, kas ļoti kaitina viņa vecākus. Dabiski, ka arī mammai šis periods neiet gludi. Bieži vien tas var izraisīt ja ne traucējumus vai sabrukumus, tad būtisku vecāku garastāvokļa pasliktināšanos un kaut kādu “audzinošu” pasākumu piemērošanu saviem bērniem.

Vai arī otrādi. Topošais jaunais raksturs vai iepriekš apspriestie nevēlēšanās gulēt iemesli dažkārt noved ja ne pie mēģinājumiem “salauzt mazuļa gribu”, tad pretēju rīcību - viņa kaprīzēm vai kaprīzēm.

Abas pieejas būtībā ir nepareizas. Pirmkārt, nevēlēšanās gulēt var būt objektīvi slikta miega cēloņi, otrkārt, piekāpjoties tiek piekāpties, taču ir jāievēro zināms status quo ģimenē, un bērni tas ir jāmāca jau no mazotnes.

Pārāk drastiski pasākumi bērnam ar miega traucējumiem atstās nedziedināmas brūces viņa psihē, kas nākotnē var radīt vēl nopietnākas problēmas.

Tātad, apskatīsim, ko nevajadzētu darīt:

1. Jūs nevarat šūpot vai iemidzināt bērnu. Tas ir atļauts tikai pirmajā gadā.
2. Pēc 10 mēnešu vecuma sasniegšanas naktī ēst nedrīkst. Tam ir slikta ietekme uz gremošanu. Turklāt bērnu, kas vecāki par vienu gadu, guļošais ķermenis slikti tiek galā ar citu pārtikas produktu sagremošanu, izņemot mātes pienu.
3. Ir aizliegts arī rāt bērnu vai smieties par viņu. Šī pieeja atsvešina mazuli no vecākiem. Turklāt viņš bieži vien nevar saprast, pie kā ir vainīgs, kas var novest pie pašu pirmo psiholoģisko kompleksu parādīšanās.
4. Atstājiet bērnu vienu istabā. Galu galā visvairāk šausmīgs murgs viņam tas nozīmē palikt vienam. Nekad nedariet to!
5. Bērnu ņemšana savā gultā. Daudzas mātes atzīstas par to, ka "es guļu ar savu mazuli, un ar mums viss ir kārtībā." Tas nav pareizi. No viena gada vecuma bērnus ir nepieciešams pieradināt pie savas guļvietas. Ļaujiet tai pirmo reizi būt jūsu guļamistabā, bet mazulim vajadzētu gulēt vienam. Bērnu ieteicams pārvietot uz atsevišķu istabu 1,5–2 gadu vecumā.

Šo vienkāršo pasākumu ievērošana ļaus gan jums, gan jūsu mazulim veiksmīgi pārvarēt “pirmā gada krīzi” un tās negatīvās sekas, kas ietver sliktu bērnības miegu.

Avots: https://sonoved.ru/deti/rebenok-1-god-ploho-spit-nochyu.html

Ja jūsu vienu gadu vecais mazulis bieži mostas naktī

Mazie bērni ir mazas nepatikšanas, bērni aug, bet nepatikšanas nepāriet. Šķiet, ka bērns izaugs, un ar gadu tas kļūs vieglāk. Viņš aizmigs pats, gulēs visu nakti un jutīsies labāk. Tā gadās, bet ne bieži. Uzmanīgi vienu gadu veca mazuļa vecāki pamana, ka viņš slikti guļ un pastāvīgi pamostas. Kāpēc tas notiek? Un kas jādara, lai situāciju labotu?

Miega traucējumu cēloņi gadu vecam mazulim

• kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
• deguna nosprostošanās, kas saistīta ar alerģijām, elpošanas ceļu slimības rašanās;
• mikroklimatisko apstākļu pārkāpumi mazuļa istabā;
• miega modeļu trūkums (dienas, nakts), tā traucējumi, nepareizas asociācijas ar miegu;
• bērna pārmērīgs darbs (fizisks, emocionāls);
• svešs troksnis;
• slapjš autiņš;
• diētas pārkāpums, kā rezultātā bērns vēlas ēst vai dzert naktī;
• fobijas, murgi;
• zobi tiek griezti;
• neiroloģiskas slimības;
• slikta sajūta.

Šie ir galvenie iemesli, kāpēc mazuļa miegs var būt traucēts. Piemēram, zarnu kolikas ar 3 vienu mēnesi vecs pāriet, taču arī viena gada vecumā šī parādība mazuli ik pa laikam var apnikt. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērns izmēģina arvien jaunus produktus. Un daži var izraisīt vēdera uzpūšanos, slikti uzsūcas vai izraisīt alerģiju un zarnu trakta traucējumi. Šādas parādības pāriet pietiekami ātri un nevar izraisīt pastāvīgus miega un nomoda režīma traucējumus.

Ja jūsu bērnam ir aizlikts deguns, viņš, iespējams, nevarēs aizmigt visu nakti. Pirmkārt, ir grūti elpot, otrkārt, smadzenes nav pietiekami apgādātas ar skābekli. Hipoksija ietekmē mazuļa nervu sistēmas stāvokli un līdz ar to arī viņa miega kvalitāti. Grūti ir arī saldi un saldi gulēt, ja bērnam ir auksti vai karsti, ir aizlikts vai neērti.

Ja bērns ir pārkarsis (pārāk silti saģērbies vai apsegts, neplūst svaigs gaiss), viņš gulēs ļoti nemierīgi, nepārtraukti griezīsies un mēģinās nomest segu. Viņš var arī pamosties no slāpēm. Gaismas zibšņi, skaļi blīkšķi (mašīnas, kas brauc garām mājai ar ļoti skaļu mūziku salonā, salūts) var izraisīt mazuļa sliktu miegu.

Ja jūsu mazuļa autiņbiksīte ir tik slapja, ka no tās izplūst urīns, bērna āda ir kairināta – tas ļoti apgrūtina mazuļa miegu. Bērnam dienas laikā ir jāēd pilnībā; ja viņš nepabeidz ēst katrā ēdienreizē, viņš var būt ļoti izsalcis naktī.

Bērns naktīs slikti guļ un pastāvīgi pamostas, ja viņa ikdiena nav pareizi organizēta. Bērni, kuri nav pietiekami aktīvi dienas laikā, nedaudz nogurst, naktīs slikti guļ, pastāvīgi mostas.

Bet tas nenozīmē, ka bērnam nevajadzētu gulēt dienas laikā vai arī viņu vajadzētu spīdzināt līdz nāvei ar spēlēm.

Pārmērīgs darbs ir tikpat kaitīgs miega kvalitātei kā nepietiekama aktivitāte. Šķiet, ka bērns nokavējis dienas snaudu, ir noguris un visu nakti gulēs “bez pakaļkājām”.

Bet tā nav taisnība, pirmkārt, pārmērīga uzbudinājuma dēļ ir ļoti grūti aizmigt.

Otrkārt, miegs kļūst virspusējs, treškārt, palielināta fiziskā slodze noved pie tā, ka mazulis miegā drebinās, rausta kājas un rociņas, nemitīgi pamostas.

Ja izlaižat gulētiešanas laiku, kad bērnam parādās visas noguruma pazīmes, "regulāra laika" gaidīšana var pārslogot nervu sistēmu un novest pie tā, ka mazulis būs kaprīzs līdz pusnaktij. Ja bērns ir pieradis gulēt ar māti, un pēkšņi viņi nolemj viņu “atšķirt” no viņas. Viņš var slikti gulēt un pastāvīgi pamosties, nejūtoties droši.

Viena gada vecumā bērnu zobi, pareizāk sakot, zobu nākšanas process var sagādāt daudz nepatikšanas gan dienā, gan naktī. Daži mazuļi šo procesu iztur ļoti nelokāmi un nemaz necieš. bagātīga siekalošanās, ne stiprs nieze smaganu zonā.

Bet ne visiem ir tā paveicies, dažiem ir tik daudz siekalošanās, ka mazuļiem nav laika norīt siekalas un viņi var aizrīties un nieze ir ļoti spēcīga, tā ka viņi miegā groza galvu un pat mēģina saskrāpēt smaganas uz spilvena vai loksne. Tā nav pastāvīga parādība, nieze pastiprinās, pēc tam mazinās. Bet aktīvās zobu nākšanas periodā bērni slikti guļ un ļoti bieži mostas.

Maksimālais bērns var justies slikti dažādu iemeslu dēļ, dažkārt tos ir pat grūti noteikt, bet savārgums noteikti ietekmēs miega kvalitāti. Bērni ar paaugstinātu ICP guļ ļoti slikti un nemierīgi. It īpaši, ja laika apstākļi mainās. Ar stiprām galvassāpēm ir grūti aizmigt.

No laikapstākļiem atkarīgi mazuļi var justies slikti, it kā būtu notikušas izmaiņas atmosfēras spiediens, un pieaugot saules aktivitātei.

Bērni cieš dažāda veida neirozes, viņi arī nemierīgi guļ, raud miegā un bieži pamostas.

Viņi biežāk nekā citi bērni tiek traucēti nepatīkami sapņi, un biedējošas ilūzijas iemigšanas laikā (tas izjauc aizmigšanas procesu) un straujas pārejas laikā no miega stāvokļa uz nomoda stāvokli (piemēram, ar asu skaņu).

Nakts miega traucējumu novēršana

Tīras un vēsas tualetes ir veselīga miega atslēga gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Lai arī bērns ir paaudzies, ikdienas mitrā tīrīšana viņa istabā nenāks par ļaunu. Pirms gulētiešanas ir obligāti jāvēdina telpa, kā arī jāuzrauga temperatūra. Ērta temperatūra mazulim ir no 18 līdz 25 °C (22 °C tiek uzskatīta par optimālu). Ja telpā ir vēsāks, labāk saģērbt mazuli siltāk, nevis ieslēgt apkures ierīces.

Bērns ir pilnībā jābaro visas dienas garumā, viņam nevajadzētu būt nepietiekama uztura dēļ. Ja mazulis piedzima liels, viņš var ēst vairāk, nekā ir ieteikts viņa vecumam.

Ja bērns ir aktīvs un dienas laikā neēd pietiekami daudz, viņš bieži pamostas naktī un raudās, līdz paēdīs. Līdz viena gada vecumam mazulis nedrīkst dzert pienu naktī, un viņš ir jāatrod no šī ieraduma.

Bet tas jādara pakāpeniski, aizstājot pienu ar bērnu tēju vai sulu. Un pēc tam šī atribūta noņemšana.

Nav nepieciešams ļaut mazulim pārāk aktīvi spēlēties pirms gulētiešanas. Ja jūsu bērnam patīk peldēties, varat dot viņam iespēju plunčāties vannā. Ja vannā iešana viņu atslābina, ieteicams to darīt pirms gulētiešanas; ja tas viņu uzbudina, tad stundu pirms gulētiešanas. Līdz gada vecumam bērnam jāspēj aizmigt pašam (bez kustību slimības un ēdiena pudeles naktī). Lai to izdarītu, jums ir jāveido pareizās asociācijas ar miegu.

Šajā vecumā gulētiešanu ieteicams pārvērst par rituālu.

Jūs varat, piemēram, paspēlēties ar tēti 15 minūtes pirms gulētiešanas (ja viņš atnāk vēlu un nevar to izdarīt agrāk), varat izstāstīt bērnam pasaku, nodziedāt dziesmu un nolikt gulēt ar viņa mīļāko rotaļlietu. .

Bērni labi reaģē uz šņācošām skaņām, tāpēc, ja dziesmā ir daudz vārdu ar burtu “sh”, tas ir ļoti labi. To var izrunāt gari, klusā, maigā balsī. Tas palīdzēs mazulim aizmigt.

Ja bērns ir pieradis gulēt kopā ar mammu, un pēkšņi viņi nolemj viņu atradināt un iemācīt gulēt sētiņā, esiet droši, būs daudz problēmu. Bērns, tiklīdz viņš atradīsies gultiņā, pamodīsies un pamodīsies vairākas reizes naktī.

Kā mazulim vajadzētu gulēt (kopā ar mammu vai vienam) un kādā vecumā mazulim jāsāk patstāvīgi atpūsties, par šiem jautājumiem joprojām nav vienprātības.

Jebkurā gadījumā bērnam jau no dzimšanas ir jāmāca, ka viņam ir, kur gulēt, un spēja iemigt pašam.

Piemēram, dienas miega laikā viņu var likt gulēt, bet naktī - ar māti. Laika gaitā bērns joprojām būs jāmāca gulēt pašam.

Un tas prasīs pacietību un pūles, kā arī vairākas bezmiega naktis mammai. Kāpēc šajā gadījumā mazulis pamostas? Jo viņš jūt mātes prombūtni, zināmu tukšumu, un viņam vienkārši ir bail.

Un būs vajadzīgs laiks, lai justos droši atsevišķi no mātes, pat ar savu iecienītāko rotaļlietu.

Līdz viena gada vecumam bērnam vajadzētu aizmigt vienā un tajā pašā laikā. IN vasaras periods tas ir pusdeviņos vai deviņos vakarā, ziemā viņu var likt gulēt pusstundu agrāk.

Taču, ja bērns ir pavadījis ļoti aktīvu dienu un klusas rotaļas laikā pirms gulētiešanas sāk berzēt acis un žāvāties, nav jācīnās par precīzu rituāla izpildi (peldēties, dziedāt dziesmu, iet gulēt) .

Ja jūsu bērns aizmieg, varat vienu reizi izlaist vannu. Nekas nepareizs ar to. Labāk nepārtrauciet miegu.

Ko darīt, ja bērnam ir miega traucējumi?

Ja bērns slikti guļ, bieži pamostas naktī un raud, redzami iemesli Ja jūs to neatrodat, noteikti parādiet savu mazuli neirologam.

Ja jūsu bērns slikti guļ, izmēriet viņa temperatūru un pievērsiet uzmanību tam, vai viņa deguns nav aizlikts. Ja jūsu bērns saslimst vai jums ir aizdomas, ka viņš saslimst, sazinieties ar savu pediatru.

Ļoti bieži, kad sākas apkures sezona, kad tiek ieslēgta apkures sistēma, dzīvoklis kļūst silts un sauss. Šķiet, ka viss ir labi un ērti. Bet pārmērīgi silts un sausais gaiss izžāvē smalko deguna gļotādu, izraisot tās pietūkumu, plaisas un garozas veidošanos.

Šajā gadījumā snīpi ir jāmazgā un telpa jāvēdina biežāk. Noteikti jāizved mazulis pastaigāties svaigā gaisā.

Vasarā, kad gaiss ir sauss un putekļains, iespējams, būs jāizmanto gaisa kondicionēšanas sistēma vai jāiegādājas gaisa mitrinātājs, lai radītu bērnam komfortablu vidi.

Ja jūs to lietojat naktī vienreizējās lietošanas autiņbiksītes, varbūt tie jāmaina biežāk. Pārpildīts autiņš un sakairināta āda nerada apstākļus ērtam miegam.

Kāpēc gadu vecs mazulis pamostas pārāk bieži? Varbūt viņš ēda pirms gulētiešanas? Vai izsalcis? Pirmajā gadījumā viņš var ciest no meteorisms, otrajā viņam vienkārši nepieciešams ēdiens.

Gadu vecu bērnu labāk nebarot tieši pirms gulētiešanas. Labāk to darīt 1-2 stundas pirms gulētiešanas. Mazulis ir pabarots, autiņš tīrs - bet miegs joprojām ir slikts un slikts. Ieskatieties sava mazuļa mutē. Ja redzat pietūkušas smaganas, neliels apsārtums, lūk, tava atbilde. Tiek griezti zobi, un tas bērnam rada lielu satraukumu.

Ir vērts konsultēties ar savu pediatru, kādus pilienus viņam dot vai kādu želeju lietot.

Viss kārtībā, autiņš sauss, mazulis vesels, paēdis, kāpēc neguļ? Bērns var demonstrēt “pūces paradumus” vienkārši tāpēc, ka viņš nevēlas gulēt vai nav noguris dienas laikā. Dažas mātes staigājot nēsā bērnu ratiņos. 1 gada vecumā mazulim vairāk jākustas. Ir nepieciešams, lai viņš staigātu ar kājām.

Jāvada viņš aiz rokas, jābrauc pa visādām šūpolēm un karuseļiem. Ir pienācis laiks iemācīt viņam kāpt. Starp citu no garīgā darbība Mazulis nogurst ne mazāk kā no fiziskajiem vingrinājumiem.

Izglītojošas spēles ar šķirotāju, dzīvnieku attēlu pētīšana kopā ar bērnu un vienkāršas cilvēku darbības veicinās mazuļa nogurumu un miegu.

Kāpēc gan bērns var slikti gulēt? Jo viņa māte ir nervoza. "Nekas nav svarīgāks par laikapstākļiem mājā." Tie nav tukši vārdi un nav abstrakcija. Bērni ir ļoti jutīgi pret vecāku attiecībām un vispārējo nervozitātes fonu.

Ja māte ir satraukta, aizvainota vai cieš no bezmiega, maz ticams, ka bērns pienācīgi atpūšas. Kā nomierinies mammu, jo mierīgāk guļ mazulis.

Ne no visiem konfliktiem var izvairīties, ne visus pārdzīvojumus var sublimēt pozitīvā, bet jāmēģina.

Daudzi vecāki uztraucas, ka viņu bērns naktīs slikti guļ. Tas ne vienmēr nozīmē, ka mazulim ir nervu traucējumi vai slimības. Faktori var būt dažādi, un to ir daudz.

Miega traucējumi agrīnā bērnībā

Periods līdz sešiem mēnešiem ir visgrūtākais gan māmiņām, gan tēviem un viņu mazulim. Mēnesi - divus mēnešus vecs bērns bieži ir saistīts ar miega fizioloģiskajām īpašībām (dažkārt pamošanās biežums atkārtojas katru stundu). Fakts ir tāds, ka virspusējā miega fāze aizņem ilgāku laiku nekā dziļā. Tā rezultātā jūsu mazulis var viegli pamosties jebkurā laikā.
Barojot bērnu ar krūti pa nakti, viņam vienkārši ir nepieciešama barošana pēc pieprasījuma. Šī iemesla dēļ izsalcis mazulis neizbēgami pamodīsies. Noteikti pacel viņu, pabaro, šūpo miegā. Mazulim vajadzētu sajust vecāku siltumu un nomierināties. Ir pierādīts, ka, jo regulārāku pieskārienu saņem zīdainis, jo lielāka iespēja, ka viņa atpūta būs mierīga.

Bērnu slikta miega cēloņi

Biežākie iemesli, kāpēc bērns naktī slikti guļ un bieži pamostas, ir:

1. Kolikas.

Zīdaiņa vecumā nemierīgs miegs bieži ir koliku sekas. Sāpēm vēderā liecina izmisīgi raudāšanas lēkmes, ko pavada muguras izliekums un kāju vilkšana uz vēderu. Bērnu nav iespējams nomierināt, un raudošās sejas sāpīgā izteiksme neliek mieru, tu esi noraizējies un nezini, ko darīt.

Parasti pirmās kolikas rodas pilnīgi veseliem mazuļiem 1-3 nedēļu vecumā un var regulāri atkārtoties līdz četru mēnešu vecumam. Lai tiktu galā ar šo problēmu un palīdzētu jaundzimušajam naktī mierīgi gulēt, ir jānoskaidro koliku cēlonis un jāmēģina to novērst. Ej pie ārsta. Ja barojat bērnu ar krūti, pastāstiet savam ārstam, ko ēdat (“”). Iespējams, ka vielas no dažiem pārtikas produktiem nonāk pienā un kairina mazuļa gremošanas sistēmu. Vēdera sāpju vaininieks bieži ir piena cukura – laktozes vai piena proteīna (“”) nepanesība. Jebkurā gadījumā jūsu vietējais pediatrs sniegs nepieciešamos praktiskos ieteikumus, un uztura speciālists palīdzēs pārskatīt ēdienkarti un izņemt no tās “kairinošos pārtikas produktus”.

1. Tiek griezti zobi.

No 6-7 mēnešiem līdz gadam biežākais iemesls, kāpēc bērns naktīs slikti guļ, mētājas un grozās, bieži mostas un raud, ir zobu nākšana. Īpašas zāles bērniem palīdzēs tikt galā ar šiem iemesliem.

Nav grūti saprast, ka tiek griezti zobi. Pirmo zobu šķilšanās laiks katram bērnam ir individuāls, tie var nedaudz novirzīties no vidējās normas (“Kad mazuļiem griež pirmos zobus? Kā palīdzēt mazulim?”). Zēniem šis process bieži sākas vēlāk. Ir vairāki signāli par zobu šķilšanos - tiek novērots smaganu apsārtums, vaigi kļūst karsti taustei, mazulis ir kaprīzs, raud, nevar gulēt, palielinās siekalošanās. Temperatūra bieži paaugstinās. Turiet pie rokas speciālu ziedi vai želeju smaganām. Šis līdzeklis mazinās sāpju intensitāti, sasildīs un atdzesēs bērna traucētās smaganas. Mēģiniet arī viegli uzklāt vēsā ūdenī samitrinātu pirkstu uz sāpošajām smaganām.

1. Bailes un raizes.

Šķiet, ka pēc gada nemierīgajam nakts miegam vajadzētu pāriet. Bet gadās, ka gadu vecs vai vecāks bērns turpina mosties un raudāt, viņš maz guļ, un tiek izjaukta izveidotā kārtība. Šajā vecuma posmā jaunās bērnības bailes var kļūt par noteicošo faktoru. Šajos gados bērnam dzimst pirmās fobijas, pateicoties aktīvi attīstošai iztēlei un vides ietekmei. Centieties pasargāt savu bērnu no pārāk agresīvu multfilmu skatīšanās; neskatieties viņam priekšā līdzīga satura filmas un programmas. Tas var būt galvenais bērna murgu avots. Informācijas plūsmām, kas satur agresiju, vardarbību un jebkāda veida negatīvismu, viņu nevajadzētu sasniegt. Mazā cilvēka smadzenes uzsūc visu kā sūklis un glabā to viņa apziņā. Rezultāts ir satraucoši sapņi.

1. Emocijas.

Bērna emocionālajam stāvoklim ir milzīga ietekme uz bērna veselīgu miegu. Ja mazulis piedzīvo bailes vai aizvainojumu, viņš nevarēs normāli gulēt. Tāpēc primārā loma ir emocionālajai situācijai ģimenē. Pat ja jaundzimušais klusē, viņš tik un tā visu jūt un ļauj tam iziet cauri sev. Esiet pret viņu maigs un pacietīgs, izveidojiet viņam mierīgu un komforta atmosfēru. Runājiet ar viņu, lasiet vai pastāstiet viņam kādu stāstu. Katram bērnam jājūtas droši. Tā ir atslēga ne tikai viņa veselīgam miegam, bet arī turpmākai veiksmīgai attīstībai un labsajūtai.

1. Pārmērīga aktivitāte un uzbudināmība.

Gadās, ka bērna nervu sistēma ir pārāk kustīga, viņš ir pārāk uzbudināms. Jutīguma dēļ šādi bērni nevar aizmigt paši. Šajā gadījumā vispieņemamākā izeja no situācijas būtu gulēt kopā ar mammu un tēti. Praktizējot aizmigšanu savā gultā, jārēķinās, ka bērns pieradīs un komfortam viņam būs nepieciešama tieši tāda vide, un vienam pašam būs grūti aizmigt. Tāpēc mēģiniet, neskatoties uz grūtībām un niansēm, kas rodas, iemācīt viņam iemigt pašam. Tas neattiecas uz periodu no dzimšanas līdz vienam gadam, kad mazuļa saikne ar mammu vēl ir ļoti spēcīga un viņam vienkārši jānomierinās mammas rokās, sajūtot viņai pazīstamo siltumu un tik svarīgo drošības sajūtu.

Šodien pārdošanā ir īpašas gultiņas, kuras var pārvietot tuvu vecāku gultai, noņemot vienu no gultiņas sienām. Pirms gulētiešanas nomazgājiet mazuli siltā ūdenī un veiciet viņam relaksējošu masāžu ar mazuļu eļļu. Nerīkojiet aktīvas spēles vai aktivitātes tieši pirms gulētiešanas, kas var pārmērīgi stimulēt bērna nervu sistēmu un neļaut viņam atpūsties.

1. Miega traucējumi un patoloģijas.

Dažkārt bērni slikti guļ nopietnu veselības problēmu dēļ. Piemēram, disbakteriozes, vidusauss iekaisuma, tārpu vai citu slimību dēļ. Retākos gadījumos smadzeņu audzēja vai centrālās nervu sistēmas patoloģijas dēļ. Vai jūsu bērnam ir nemierīgs miegs, vai tas notiek regulāri, un dažreiz šķiet, ka viņš nemaz neguļ? Noteikti apmeklējiet pediatru, kurš pārbaudīs jūsu mazo un noteiks patiesos problēmu cēloņus.

1. Ārējie apstākļi.

Neaizmirstiet, ka mierīgai un ērtai nakts atpūtai bērnam jārada labvēlīgi apstākļi. Lai gultas veļa vienmēr būtu mīksta un patīkama, guļamvieta ērta, telpā optimāla temperatūra un mitrums.

Dažreiz bērns neaizmig pārmērīga karstuma dēļ. Telpai, kurā bērns guļ, vienmēr jābūt tīrai un regulāri vēdināmai. Telpas atmosfērai jābūt nomierinošai, mājīgai, iedvešot drošības un relaksācijas sajūtu.

1. Nepareizs režīms.

Nakts miega traucējumi bērniem bieži vien ir sliktas miega rutīnas rezultāts. Ja bērns dienas laikā piekopj pasīvu dzīvesveidu un jūs neradāt viņam apstākļus aktīvam darbam, tad vakarā viņam būs grūtības aizmigt un viņa atpūta nebūs pilnīga. Kā iemidzināt bērnu? Pagaidiet, līdz viņš izsīks savu enerģiju un nogurst.

Nakts miega kvalitāti vislabvēlīgāk ietekmē liela aktivitāte dienas pirmajā pusē un mērena aktivitāte otrajā.

Pastaigas un aktivitātes, garas spēles svaigā gaisā noder mazulim. Lielākajai daļai bērnu dienas laikā ir jātērē daudz enerģijas, lai vakarā aizmigtu. Talkā nāk sporta un āra spēles.

Kopš dzimšanas iemāciet bērnam atšķirt diennakts laika nozīmi. Nakts ir mieram un atpūtai, diena ir rotaļām un nomodā. Centieties nelikt mazuli gulēt pirms tumsas iestāšanās.

Bērnam ir grūti aizmigt tukšā dūšā, bet pat tad, ja viņš pārēdīsies, aizmigt būs grūti.

Zēni un meitenes pēc gada jābaro ne vēlāk kā 1,5-2 stundas pirms aizmigšanas. Zīdaiņi, kā parasti, tiek baroti pēc pieprasījuma. Izstrādāt konsekventu aktivitāšu un ēšanas grafiku nav viegli, taču tas ir ļoti svarīgi. Esiet pacietīgs, un drīz viss uzlabosies.

Ko darīt?

• Psihologi uzskata, ka miega problēmas bērniem no dzimšanas līdz trīs gadiem var atrisināt, novietojot bērnu sev blakus. Vai tāda iespēja nepastāv? Pēc tam novietojiet mazuļa gultiņu ļoti tuvu, lai viņš sajustu jūsu klātbūtni. Tā bērns gulēs mierīgāk.
• Liela daļa psihologu runā par mūzikas ietekmi uz mazuļa iemigšanu. Speciālisti saka, ka viņš labi aizmigs, klausoties mūziku, ko māte klausījās grūtniecības laikā. Protams, tām vajadzētu būt patīkamām nomierinošām melodijām. Īpaši labvēlīga ietekme ir klasiskajiem melodiskajiem darbiem.
• Vecākiem bērniem svarīgs solis ceļā uz atpūtas normalizēšanu ir baiļu “izdzīšana” kopā ar mammu un tēti. Rituāliem tajā ir liela nozīme. Ievietojiet mazuļa gultiņā pasaku lelli vai maģisku visvarenu lāci, kas aizdzīs visus šausmu stāstus. Naktī atstājiet ieslēgtu naktslampiņu.
• Septiņus gadus veci bērni ir ne mazāk uzņēmīgi pret stresu un trauksmi kā bērni, kas jaunāki par trim gadiem. Viņi pirmo reizi dodas uz skolu, mainās rutīna, rodas pienākumi, kas ir izvērtējami, un viņi iepazīstas ar jauniem bērniem. Skola ir pilnīgi jauna vide jebkuram bērnam un tā ir ne tikai jaunu pozitīvu iespaidu, interešu un zināšanu avots, bet arī stresa avots. Pirmklasnieks bieži piedzīvo intensīvu satraukumu par mājasdarbiem vai attiecībām ar citiem bērniem. Tas padara miegu nemierīgu, skolēns nevar aizmigt ilgu laiku. Jūs varat un jums vajadzētu palīdzēt savam bērnam pārvarēt jaunās bailes un raizes un atbalstīt viņu.

Ar pareizu pieeju un esošās situācijas korekciju rezultāts noteikti būs, galvenais ir pacietība, un jautājums, kā iemidzināt bērnu bez pamošanās, pazudīs pats no sevis! Atcerieties, ka bērni aug ļoti ātri!