Bailes no cilvēkiem – antropofobijas veidi un kā no tām atbrīvoties? Antropofobija, kā atbrīvoties no domas: "Es baidos no cilvēkiem"

Antropofobija ir sociālās fobijas forma, kas izpaužas kā cilvēku paniskas bailes. Nosaukums cēlies no grieķu vārdiem anthropos — “cilvēks” un phobos – “bailes”. Viens no smagākajiem panikas traucējumiem, jo ​​cilvēka psiholoģija nav atdalāma no sabiedrības.

Šo trauksmes-fobisko traucējumu īpatnība ir tāda, ka ir bail no jebkura cilvēka, nevis tikai no liela cilvēku pūļa. Pastāv uzmācīga vēlme izvairīties no jebkāda kontakta ar viņiem.

Tas ir vienlīdz raksturīgs gan vīriešiem, gan sievietēm. Parasti attīstās bērnībā vai pusaudža gados. To pavada zems pašvērtējums, aizdomīgums, neiecietība pret kritiku un neirotisks raksturs. Šī fobija nav nekas neparasts. Daudzi cilvēki jūtas neērti, kad citi ir klāt, pārkāpjot viņu personīgo telpu. Viņi cenšas pēc iespējas vairāk norobežoties no sabiedrības un gandrīz visu laiku pavada vienatnē. Antropofobija ir lielo pilsētu iedzīvotāju slimība. Pārapdzīvotība, personīgās teritorijas trūkums, augsta notikumu dinamika destruktīvi ietekmē iespaidojama cilvēka psihi.

Vislielākās bailes izraisa saskarsme ar svešiniekiem, taču dažkārt tuvinieki un tuvinieki var radīt trauksmainu spriedzi. Pacients ir pārliecināts, ka cilvēku vidū viņa veselība un dzīvība ir apdraudēta. Viena no šādas fobijas paveidām ir bailes nokrist un tikt saspiestam no citu cilvēku puses, saslimt ar kādu neārstējamu slimību vai tikt uzbruktam.

Kas izraisa pastāvīgu fobiju?

Bailes no cilvēkiem, pēc psihologu domām, nav viena iemesla rezultāts. Tāpat kā vairums trauksmes-fobisku traucējumu, tas sākas agrā bērnībā un ir pārspīlēta ķermeņa psiholoģiskās aizsardzības reakcija uz dažādiem stimuliem:

• pieaugušo agresīva uzvedība ap bērnu;
• bērna kā indivīda psiholoģiskā apspiešana;
• vardarbība;
• klātbūtne noteiktās biedējošās situācijās (masu kautiņš, teroristu uzbrukums).

Satraukts, aizdomīgs bērns atkāpjas sevī un paliek viens ar savām bailēm. Bērnu psiholoģija ir tāda, ka biedējošais brīdis pēc tam tiek aizmirsts, un atturīga uzvedība kļūst par ieradumu. Viņš pārstāj uzticēties citiem. Komunikācijas prasmju trūkums izraisa emocionālu stresu un liek ienīst visus cilvēkus. Pubertātes laikā šādi uzvedības modeļi kļūst pamanāmi citiem pusaudžiem, pārvēršot bērnu par izsmiekla objektu un vēl vairāk nostiprinot viņa bailes. Izglītība un darbs, kas vairumā gadījumu prasa saziņu, pacientam kļūst vai nu nepanesami sāpīgi, vai arī pilnīgi neiespējami.

Paniskas bailes no cilvēkiem ne vienmēr izraisa psiholoģiska trauma. Liela nozīme antropofobijas attīstībā ir iedzimtībai un individuālajām rakstura iezīmēm. Ja ģimenē jau ir bijuši trauksmes-fobisku traucējumu gadījumi, tad panikas lēkmju iespējamība ir 50%.

Psiholoģija zina gadījumus, kad antropofobija attīstās cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši radikālas izskata izmaiņas. Tādējādi sieviete, kurai ir palielinātas krūtis, piedzīvos obsesīvu trauksmi blakus tām, kurām ir neliela krūšutēla. Un resns cilvēks, kurš zaudējis vairākus desmitus kilogramu, piedzīvos neatlaidīgas šausmas, ieraugot resnos cilvēkus.

Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem ir baiļu attīstības modelis. Praktiskajā psiholoģijā ir gadījumi, kad antropofobija tiek slēpta autisma aizsegā un otrādi.

Trauksmes traucējumu pazīmes

Antropofobijai ir vairāki raksturīgi simptomi, kas veido trauksmes-fobisko sindromu:

• Kognitīvie simptomi. Bailes no cilvēkiem izraisa iracionālas, pastāvīgas šausmas cilvēkā jau no domas vien par to, ka ir jārunā vai jāsatiekas ar kādu.
• Veģetatīvie simptomi. Svīšana, roku trīce, sirdsklauves, nejutīgums, nosmakšanas lēkmes, caureja, vemšana, sejas ādas apsārtums, sarkani plankumi uz krūškurvja, roku ādas. Visi šie simptomi savukārt tikai vairo paniku.
• Kompulsīva uzvedība. Bieži panikas lēkme pavada obsesīvas kustības. Šādas darbības sauc par kompulsīvām, un tām ir rituāls, pacientu aizsargājošs raksturs. Šķiet, ka viņš sevi aizsargā, noteiktās situācijās veicot tāda paša veida darbības (piemēram, skaita garāmgājējus vai piesit plaukstai kādā ritmā).
• Izvairīšanās psiholoģija. Fobija liek jums būt piesardzīgiem jebkurā situācijā, kurā ir iespējama saskarsme ar citiem cilvēkiem. Ir novērots, ka cilvēks, kurš piedzīvo paniku, izvairās skatīties sarunu biedram acīs.
  Antropofobija var izpausties dažādos veidos. Daži baidās tikai no maziem bērniem, citi izvairās sazināties ar vecākiem cilvēkiem. Daži cilvēki nevar atrasties blakus cilvēkiem, kuriem ir bārdas, resni, rudi mati vai kaili. Bet lielākā daļa joprojām izjūt bailes, pat panikas lēkmes no visiem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai citām īpašībām. Aizkustinoša, skaļa runa, uzmanīgs vai nosodošs skatiens, kas adresēts antropofobam, izraisa neatlaidīgas šausmas.

Ja šo fobiju nevar laikus atpazīt un uzsākt ārstēšanu, tad rodas labvēlīga vide dažādu neirožu un depresijas attīstībai. Nespēja veidot personīgo dzīvi, karjeru un draudzību liek cilvēkiem meklēt mierinājumu atkarībā no alkohola vai narkotikām. Smagos gadījumos, kad pacientam nav spēka cīnīties ar savām šausmām, var tikt veikti pašnāvības mēģinājumi.

Antropofobija nav tik nekaitīga, kā šķiet. Tas var būt bīstami veselībai un dzīvībai. Ja pacientam uz ielas saslimst, viņš visos iespējamos veidos centīsies izvairīties no viņam nepieciešamās un piedāvātās neatliekamās palīdzības.

Kā pārvarēt paniku?

Baiļu ārstēšanas problēma ir apburtais loks, kurā atrodas pacients. Viņa bailes no cilvēkiem neļauj viņam meklēt palīdzību pie ārstiem. Sociālās komunikācijas prasmju trūkums atstāj antropofobu vienu, lai cīnītos ar savām problēmām.

Nav nepieciešams ilūzijas, ka cilvēks pāraugs bailes, un antropofobija pēc kāda laika pāries pati no sevis. Tikai adekvāta ārstēšana, kuras pamatā ir pareiza psiholoģisko un psihoterapijas metožu izmantošana, var sniegt atvieglojumus un atvieglot panikas lēkmes.

Ārstēšana parasti sākas ar trauksmes-fobijas traucējumu cēloņa noskaidrošanu. Ārsts runā ar pacientu, analizējot gandrīz katru dzīves mirkli. Atklājot cilvēka pārdzīvojumu psiholoģiju, var saprast, kas traucē viņa normālai socializācijai.

Labus rezultātus sasniedz plaši pielietotā kompleksā psihoterapijas forma – kognitīvi-biheiviorālā. Tas ietver divas pieejas:

• neloģisku, nepiemērotu domu un antropofoba stereotipu labošanas princips;
• princips mainīt cilvēka uzvedību, veicinot saziņu ar cilvēkiem un nepastiprinot nevēlamas reakcijas.

Turklāt viņi izmanto netiešu ietekmi uz cilvēka zemapziņu, izmantojot Ēriksona hipnozi.

Viena no sastāvdaļām, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no antropofobijas, ir automātiskā apmācība un pašmācība, lai pārvarētu obsesīvu trauksmi. Pakāpeniski pasākumi, lai palīdzētu socializēties, ievērojami uzlabos jūsu dzīves kvalitāti. Pasveicini kaimiņu, uzsmaidi garāmgājējam, sāc braukt ar sabiedrisko transportu – tas viss tuvinās ātrākai atveseļošanai.

Ja antropofobs kategoriski atsakās no psihoterapijas, tiek izmantota narkotiku ārstēšana. Narkotiku terapijas mērķis ir novērst trauksmi, panikas lēkmes un depresiju. Narkotiku ārstēšanas trūkumi:

• ietekmes trūkums uz fobijas cēloņiem;
• iespējams abstinences sindroms.

Ir nepieciešams apkarot pēkšņu uzbrukumu, izmantojot relaksācijas metodes. Ļoti palīdz elpošanas vingrinājumi: lēnas, dziļas ieelpas un izelpas.

Uzmanīga attieksme no radinieku un draugu puses, tolerance pret pacientu palīdzēs pārvarēt viņa pašpārliecinātības sajūtu. Tuvinieku “sitiena” gaidīšana un līdz ar to arī bailes no viņiem pamazām izzudīs. Uzticēšanās un kopīgs darbs, lai pārvarētu bailes no cilvēkiem, palīdzēs izveidot normālu sabiedrisko dzīvi.

Neskatoties uz to, ka cilvēki piedzimst un iegūst izglītību, daži no viņiem cieš no patoloģiskām bailēm no noteiktas cilvēku grupas. Šajā rakstā sniegtajai dažādu fobiju kolekcijai ir atšķirības, taču tām ir zināma saikne savās jomās. Dažas, piemēram, bailes no ārstiem, var izturēties ar izpratni, jo tajā ir loģika, un tās parādīšanās iemesls ir viegli nosakāms. Vai, piemēram, arī šeit viss ir diezgan skaidrs. Un dažas bailes nemaz nevar izskaidrot.

Visizplatītākais un nepatīkamākais traucējums ir antropofobija, tas ir, bailes no cilvēkiem. Pacients piedzīvo bailes no absolūti visiem cilvēkiem. Viņš nevar sazināties ar nevienu un pilnībā sazināties, lūgt kādam palīdzību vai atrisināt kādu problēmu, un baidās skatīties uz savu veidu. Tāpēc, pastāvīgi būdams baiļu iespaidā, cilvēks piekopj asociālu dzīvesveidu. Progresējošas fobijas rezultātā pacientam attīstās smaga fobija, kam seko nopietna garīga slimība.

Šādas patoloģiskas bailes rodas nepareizas audzināšanas dēļ bērnībā, vecāki psiholoģiski izdara spiedienu uz bērnu vai individuālu garīgo īpašību dēļ. No antropofobijas nav tik viegli atbrīvoties, un tā nepāriet pati no sevis, ir nepieciešams iziet ilgstošu ārstēšanas kursu, konsultējoties ar psihologu, dažreiz arī pie psihiatra.

Šim traucējumam ir daudz variāciju, kas iekļaujas dažās rindkopās. Piemēram, antropofobija var ietvert bailes atrasties bērnu vidū vai starp svešiniekiem vai tiem, kam ir liekais svars, bailes no pārmetošiem skatieniem, bailes atrasties sarkanmatainu cilvēku tuvumā utt. Personai ar šo fobiju ne tikai ir bailes no sava veida, bet arī pauda naidīgumu pret viņiem. Viņš arī baidās kļūt par kādu agresīvu darbību upuri. Dažiem antropofobiem ir bailes no nokrišanas, ka pēc tam tos var samīdīt pūlī. Tās ir viņu baiļu pārspīlētās formas pret cilvēkiem.

Viņi meklē jebkādus veidus un iemeslus, kā izvairīties no atrašanās citu cilvēku sabiedrībā, baidās iesaistīties sarunās un skatīties cilvēkiem acīs. Viņi dod priekšroku mājas videi, nevis darbam, un viņiem ir zems sociālais statuss. Lielākā daļa no viņiem nevēlas apzināties, ka cieš no nopietnas slimības. Viņi nespēj atbrīvoties no bailēm no pūļa, viņi pat baidās apmeklēt ārstu. Antropofobijai ir savs tipisks simptomu kopums:

1. Kognitīvo simptomu klātbūtne. Pacientam ir raksturīga neracionālas un neizskaidrojamas baiļu sajūtas parādīšanās pašās domās, ka viņš gatavojas tikties ar kādu. Šī sajūta ir neatvairāma.
2. Veģetatīvo simptomu klātbūtne. Kad rodas biedējoša situācija, pacienta sirds sāk strauji pukstēt, viņš svīst, trīc, viņam sākas slikta dūša un pat vemšana, var rasties arī caureja utt. Bailes no cilvēkiem bieži vien apvienojas ar veselu obsesīvu kompleksu. darbības. Biedējoša vide liek pacientam mehāniski manipulēt ar tāda paša veida atkārtotām kustībām. Tā var būt netīša deguna gala skrāpēšana vai garāmbraucošo transportlīdzekļu skaitīšana utt. Ar šādām darbībām viņš mēģina pārvarēt baiļu sajūtu, aizdzīt trauksmi un iegūt pārliecību par sevi.
3. Izvairīga uzvedība cilvēks vēlas izvairīties no biedējošas vides: viņš neparādās uz ielas un visu laiku paliek mājās, neskatās sarunu biedram acīs, ne ar vienu neielaižas sarunās, dodas desmito maršrutu pa pārpildītām vietām, utt. Antropofobs baidās tikai no tiem indivīdiem, kurus viņš nepazīst, bet paziņu lokā jūtas lieliski.

Bailes no cilvēkiem ar invaliditāti

Bailes no cilvēkiem ar invaliditāti sauc par psihofobiju. Tas ir tieši saistīts ar bailēm no cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem. Pamatojoties uz to, dažkārt tiek pārkāptas garīgi slimo tiesības, ierobežota viņu telpa, pat neskatoties uz to, ka tie nerada bīstamību sabiedrībai un ir pilnīgi nekaitīgi un nekaitīgi.

Ja psihiatrs konstatē cilvēkam psihofobiju, tad no tās nav viegli atbrīvoties, jo pārējā dzīvē cilvēkam ir absolūti adekvāta uzvedība, viņš ir priekšzīmīgs un likumpaklausīgs pilsonis. Turklāt viņš pauž pārliecību, ka sociālo uzvedības normu pārkāpumi nenotiek no viņu puses, bet gan psihiski slimi cilvēki viņus rada nepārprotamu draudu. Bet galvenā jautājuma būtība šeit ir tāda, ka, izdarot šādus secinājumus, psihofobi nevēlas saprast, ka viņu bailes ir saistītas ar psiholoģiskiem traucējumiem.

Pseidohipostasofobija

Bieži vien ir gadījumi, kad speciālistiem ir domstarpības par kādas fobijas izcelsmes iemesliem. Šobrīd zinātniekiem nav šaubu par to, kāpēc un kā rodas pseidohipostasofobija, un jau ir pierādījumi, ka tā sāk attīstīties bērnībā, kāda incidenta vai noteiktas situācijas iespaidā, piedaloties kādam maskā, kurš nobiedējis bērns ar savu neatbilstošo uzvedību. Varbūt tas notika nejauši laikā, kad neviens nevarēja iedomāties, ka mazulis negatīvi reaģēs uz jautro (kā domā pieaugušie) svētku masku. Bet ir gadījumi, kad šāda situācija tiek plānota jau iepriekš, kad spēcīgu un negaidītu baiļu klātbūtni izraisa biedējoša gumijas maska. Tā varētu būt gorilla vai fantastiska būtne, jo īpaši tāpēc, ka mūsdienu maskām ir pilnīgi reālistisks izskats, un tās var saistīt ar slavenu šausmu filmu varoņiem.

Šī tērpa galvenā iezīme ir tāda, ka, ja cilvēks saprot, ka tas ir tikai priekšnesums, tad viņam joprojām ir nepatīkama baiļu sajūta. Līdzīga reakcija ir raksturīga cilvēkiem, kuriem ir vāja psihe un brīnišķīga iztēle. Taču, lai kā arī būtu, pēc psihologu domām, šāda izklaide uz bērniem atstāj negatīvu iespaidu. Šīs kategorijas pacientu vidū ir arī tādi, kuriem rodas baiļu sajūta, ieraugot maskas vien, pat ja cilvēki tās nevalkā. Sarunā ar psihoterapeitu daļa pacientu pauž pārliecību, ka maska ​​guļot gaida īsto brīdi, lai pārņemtu domas un prātu un pat pārņemtu dzīvi.

Sociālā fobija

Galvenā atšķirība starp sociālo fobiju ir intensīvas, periodiskas bailes no personas klātbūtnes sabiedrībā. Sociālās fobijas diagnoze tiek noteikta cilvēkiem, kuri izsaka pārmērīgas bailes veikt darbības, pēc kurām viņus var pārņemt apmulsuma vai trauksmes sajūta, jo to visu ievēros citi cilvēki un viņi par kaut ko tiks tiesāti. Piemēram, sejas vai ķermeņa āda kļuva sarkana, bija pārmērīgi sviedri, runa bija svārstīga, rokas trīcēja utt.). Šādas bailes ir saistītas ar atbilstošu uzvedību, kas izraisa spēcīgu trauksmi, un tas var negatīvi ietekmēt ikdienas darbu un attiecības starp cilvēkiem.

Zemāk ir saraksts ar psihoemocionāliem un fizioloģiskiem simptomiem, kas novēroti pacientiem ar šo diagnozi:

1. Cilvēks baidās, ka citi cilvēki, īpaši svešinieki, viņu tiesās.
2. Pārmērīga trauksmes izpausme, katru dienu saskaroties ar dažādām situācijām.
3. Spēcīgu baiļu vai trauksmes sajūta pirms nozīmīgas sociālās situācijas.
4. Baiļu sajūta, ka citi var uzskatīt rīcību par kompromitējošu vai personu pazemojošu.
5. Cilvēks baidās, ka citi cilvēki pamanīs viņa nervozitāti.
6. Sirdsdarbība un elpošana paātrinās, un rodas elpas trūkums.
7. Ekstremitātes un ķermenis trīc.
8. Balss trīc.
9. Slikta dūša vai kuņģa darbības traucējumi.
10. Pastiprināta svīšana.
11. Jūtos reibonis.

Bailes no cilvēkiem pusaudža gados

Kad pusaudži izjūt bailes no cilvēkiem un stresu, to rašanās iemesli ir svarīgs faktors, lai izprastu slimības būtību un izstrādātu ārstēšanas stratēģiju. Visbiežākie fobiju un stresa situāciju cēloņi ir:

1. Organismā notiek hormonālas korekcijas. Pusaudža gados hormonālā sistēma aktīvi strādā, tāpēc notiek nekontrolējamu emociju atbrīvošanās. Šajā gadījumā pusaudzis ļoti nopietni uztver neveiksmes un pašreizējos apstākļus.
2. Sarežģīta situācija un konfliktsituācija ģimenē. Vecākiem un pusaudžiem nav ļoti laba savstarpēja sapratne, vecāki bieži strīdas, un bērns kļūst par konflikta dalībnieku.
3. Ģenētiskā mantošana. Vecāki un vecvecāki cieta no fobijām un hroniska stresa, un tas var būt iemesls tendencei uz šādām slimībām.
4. Psiholoģiskās traumas bērnībā. Ja pusaudža psihe ir traumēta bērnībā, tad 11-16 gadu vecumā viņu var pārņemt nevaldāmas bailes un stress.
5. Skolu konflikti. Grūtības attiecībās ar skolotājiem vai skolasbiedriem var ietekmēt fobiju un stresa parādīšanos.

Pamatojoties uz šo sarakstu, kas nebūt nav pilnīgs, varam secināt, ka fobijām un stresam ir daudz iemeslu un tie visi ir atšķirīgi, tāpēc arī ārstēšanas pieejām vajadzētu būt atšķirīgai.

Demofobija

Ir situācijas, kad pret pieaugušo nežēlīgi izturas pūlis vai vienkārši indivīdi, un pārdzīvojuma rezultātā viņu pārņem demofobija. Tas var parādīties arī kā blakus faktors dažādām garīgām slimībām un nervu traucējumiem.

Ar mums neredzams kontakts ir visiem cilvēkiem, kuri kopā ar mums brauc transportlīdzekļos, satiekas uz ielām un atrodas telpās. Pēc to aplūkošanas mums var rasties emocionāla reakcija, vai arī cilvēku pieskārienu pavadīs diskomforta sajūta utt. Šo iespaidu kopums var tieši ietekmēt personīgās telpas sajūtu.

Paniskas bailes no liela cilvēku pūļa, kā arī jebkura cita fobija nav nekas vairāk kā aizsardzības reakcija. Ar tās palīdzību cilvēks ne tikai aizsargā sevi, bet arī piekļūst savām robežām. Un pārāk jutīgi cilvēki ietaupa personīgo telpu, izvairoties no liela pūļa, koncentrējoties uz nelielu to cilvēku grupu, ar kuriem viņi jūtas ērti.

Kaitējums bailēm no cilvēkiem

Mātes audzina mazus bērnus, lai viņi nekur nesatiekas ar svešiniekiem, neaiztiek un neiestājas ar viņiem dialogā. Bet vissvarīgākais ir tas, ka jūs nevarat pieņemt neko no svešinieku rokām. Šie noteikumi attiecas ne tikai uz bērniem, bet arī uz pieaugušajiem, jo ​​bojājumi rodas īslaicīgas saskarsmes vai ziedotās lietas saglabāšanas laikā. Jums jāievēro šie padomi:

1. Ja transportlīdzeklī vai uz ceļa satiekat svešinieku un viņš uzspiež sarunu, vislabāk ir izvairīties no dialoga ar takta sajūtu un, ja iespējams, mainīt atrašanās vietu.
2. Nekad nedodiet piekrišanu svešinieka lūgumam ieskatīties viņam acīs (attaisnojums var būt vienkāršs, piemēram, netīrumu traips), bojājumus rada acu kontakts un spēcīga negatīvas enerģijas lauka pārraide.
3. Nedrīkst dot rokas svešiniekiem, nerādīt plaukstas, kā arī, ja iespējams, neļauties taustes kontaktam, ja cilvēks rada aizdomas.
4. Vienkāršākais veids, kā nodarīt kaitējumu, ir ar dāvanu. Nedrīkst pieņemt no svešiniekiem dažāda veida priekšmetus, lai cik pozitīvu iespaidu tie uz jums atstātu, īpaši papīra banknotes.

Bailes sazināties ar cilvēkiem

Neskatoties uz to, ka ikvienam cilvēkam jau no bērnības ir jāveido kontakts sabiedrībā, daži no viņiem dialoga procesā piedzīvo ievērojamu diskomfortu. Bailes var būt dažādas smaguma pakāpes.

Dažiem var rasties nelielas grūtības, mijiedarbojoties sabiedrībā. Citi baidās no dialoga publiskajā telpā tiktāl, ka tā rezultātā rodas smagi garīgi traucējumi. Tas nav nekas vairāk kā sociālā fobija. Šādā situācijā indivīds nespēj atbrīvoties no iracionālām bailēm no saskarsmes, un, lai izārstētu šo fobiju, ir nepieciešama kompetenta speciālista iejaukšanās.

Lai kāda būtu cilvēka baiļu no komunikācijas intensitāte un regularitāte, šādu nepatīkamu parādību ir pilnīgi iespējams pārvarēt.

Kā atbrīvoties no bailēm no cilvēkiem

Lai pārvarētu bailes no cilvēkiem, jums jāveic šādas darbības:

1. Jums vajadzētu saprast pašu baiļu esamības faktu un to, kā tās nelabvēlīgi ietekmē cilvēku, un pilnībā atpazīt problēmu.
2. Nosakiet un precizējiet pašu problēmu: kas visvairāk izraisa bailes - no vairākiem indivīdiem vai liela to uzkrāšanās, no komunikācijas ar viņiem neizbēgamības utt.
3. Ir jāatrod piemērotākais variants, kā izkļūt no biedējošās situācijas. Ja tas ir antropofobs, tad ir jāpaplašina komunikācijas loks, jāizstrādā pozitīvs scenārijs ar piemēriem mijiedarbības situācijām citu cilvēku sabiedrībā un apzināti jāsekmē, kad komunikācijas loks kļūst lielāks.
4. Apstipriniet savus rezultātus. Komunikācijas prasmju attīstīšana ir tieši tas, kas jāattīsta. Sākumā tie var būt atsevišķi veiksmīgi gadījumi, tad lēnām jāpaplašina komunikācijas iespējas, palielinot veiksmīga dialoga potenciālu. Tas ir vienīgais veids, kā cilvēks var aizdzīt kaitinošās cilvēku bailes.

Veicot šos soļus, nāksies izjust lielu pretestību, būs grūti vienā mirklī apgūt to, kas cilvēku iedzen bailēs, no kā viņš visvairāk izvairās.

Katram cilvēkam ir savas bailes. Fobija ir negatīvs emocionāls uzliesmojums, kas rodas saistībā ar konkrētu iedomātu draudu avotu. Pašlaik zinātnieki ir identificējuši vairāk nekā 500 fobiju veidu. Šodien mēs runāsim par vienu no tiem – bailēm no cilvēkiem jeb antropofobiju. Noskaidrosim, kā ārstēt šo garīgo traucējumu, un apsvērsim baiļu veidus.

Kā izpaužas antropofobija?

Daži cilvēki saskarsmē spēj būt pārāk aizdomīgi pret kādu personu vai izvairīties no atklātības. Tas viss ir tikai parasta psiholoģiska barjera, ko nav izraisījusi fobija. Taču patiesas bailes no jaunām situācijām vai cilvēkiem indivīdam izpaužas diezgan problemātiski. Piemēram, cilvēks cenšas piekopt vientuļnieku dzīvesveidu un samazināt kontaktus ar apkārtējo sabiedrību. Šādi cilvēki nespēj lūgt palīdzību pat tuvam radiniekam vai izrādīt līdzjūtību sev tīkamajam. Antropofobiem ir grūti atrasties trokšņainā sabiedrībā un, vēl jo vairāk, būt uzmanības centrā.

antropofobija - bailes no cilvēkiem

Kādi ir iemesli, kāpēc cilvēki baidās?

Līdz šim psihologi nav nonākuši pie vienotas vienprātības par cilvēku baiļu parādīšanās iemeslu. Lielākā daļa psihoterapeitu uzskata, ka antropofobiju izraisīja negatīvi apstākļi jau no bērnības. Būtībā tā ir citu nežēlīga izturēšanās pret cilvēku vai “neparastas” nolaidīgu vecāku audzināšanas metodes. Fiziskā vardarbība, morāls pazemojums, maldināšana - visi šie faktori rada bailes no sociālās adaptācijas un bailes no noteikta veida svešiniekiem.

Kā atbrīvoties no bailēm no cilvēkiem?

Tādējādi nav īpašu veidu, kā atbrīvoties no bailēm no cilvēkiem. Jūs varat tikai atvieglot cilvēka ar fobiju saspringto stāvokli.

Fiziskie vingrinājumi

Aktīva apmācība var mazināt antisociālas fobijas uzbrukumus. Tas notiek, pateicoties aktīvai adrenalīna ražošanai fizisko vingrinājumu laikā, kas palīdz mazināt emocionālo spriedzi un stresu. Cilvēks jūtas pārliecinātāks un neiedziļinās savās psiholoģiskajās bailēs no svešiniekiem.

Psiholoģiskā palīdzība

Visefektīvākā metode, kā atbrīvoties no bailēm no cilvēkiem, ir sazināties ar speciālistu. Tikai kompetents un kvalificēts psihologs var īsā laikā novērst baiļu lēkmes un samazināt atkārtošanās risku. Parasti ārsts nosaka visaptverošu ārstēšanu, kas sastāv no meditācijas un relaksācijas procedūrām, detalizētas psihoanalīzes un individuāli izvēlētu antidepresantu kursa.

antropofobiju var ārstēt ar fitnesa un psihologa sesijām

Antropofobijas veidi

Pašlaik ir vairāk nekā 100 antropofobijas veidu, kas rodas jebkurā vecumā un dažādās situācijās. Pat sociāli pielāgotai personai var būt bailes no noteiktas personas vai noteikta veida taustes kontakta. Apskatīsim izplatītākos cilvēku sociālo baiļu veidus.

Bailes no liela cilvēku pūļa

Bailes no liela pūļa vai demofobija ir viens no visizplatītākajiem psiholoģiskajiem traucējumiem. Cilvēks piedzīvo nekontrolējamu panikas lēkmi, atrodoties pārpildītā vietā. Tas var būt metro, iepirkšanās centrs vai sabiedriskais transports sastrēgumu stundās. Sabiedrības trakulīgais ritms nomāc demofobu un iedveš spēcīgākas bailes no cilvēku pūļiem.

Bailes no citu aizkustinājuma

Bailes no citu aizskaršanas ir diezgan reti sastopams fobijas veids. Parasti šīs bailes bieži tiek novērotas lielpilsētu iedzīvotāju vidū, kuri cenšas samazināt taustes kontaktus ar jebkuru cilvēku. Haptofobija liecina par nopietniem garīgās adaptācijas sabiedrībai traucējumiem. Šādiem indivīdiem ir grūti izveidot ģimenes un uzturēt saziņu ar kādu.

Bailes no publiskas uzstāšanās

Glosofobija ir bailes no publiskas uzstāšanās. Turklāt šis traucējums nav saistīts ar vieglu trīci un satraukumu, ko gandrīz ikviens cilvēks piedzīvo masu auditorijas priekšā. Runājot publiski, glosofobs piedzīvo pastiprinātas trauksmes uzbrukumu un paniskas bailes no savas izrunas.

Bailes no cilvēku skatieniem

Ksenofobija ir bailes skatīties cilvēkiem acīs. Šī fobija nerada ievērojamu diskomfortu cilvēka sociālajā dzīvē. Tomēr psihologi iesaka strādāt pie šīm bailēm un neļaut tām radīt jaunus antropofobijas veidus. Ja jums ir panika, veidojot acu kontaktu ar citiem cilvēkiem, mēģiniet pārvarēt sevi un pēc iespējas ilgāk nenovērsiet skatienu no sarunu biedra.

Bailes no vecākiem cilvēkiem

Gerontofobija ir bailes no sabiedrības daļas, kas pieder vecāka gadagājuma cilvēku vecuma kategorijai. Psihologi šīs bailes skaidro ar dažu indivīdu asociatīvo domāšanu. Piemēram, bailes no veciem cilvēkiem rodas cilvēkam, kurš bieži ir domājis vai bijis par vientulību. Šim cilvēkam vecums asociējas ar laika ritējumu, nederīguma un nederīguma sajūtu.

Bailes no rudmatainiem cilvēkiem

Gingerfobija ir bailes no cilvēkiem ar sarkaniem matiem. Mati uz galvas, bārda vai saulainas nokrāsas uzacis izraisa paniku slimā cilvēkā. Šobrīd nav iespējams noteikt šādu baiļu rašanās iemeslu, taču daudzi testa pacienti apgalvo, ka viņiem rodas panikas lēkmes, ieraugot rudmatainus cilvēkus, pateicoties mītiem par viņu uzvedības īpatnībām.

Bailes no resniem cilvēkiem

Dažiem cilvēkiem bez jebkāda iemesla rodas bailes no resniem cilvēkiem. Tas galvenokārt izpaužas kā psiholoģisks riebums zemapziņas līmenī pret cilvēku ar lieko svaru, nevēlēšanās pat nejauši kontaktēties ar viņu un sazināties ar viņu. Iemesls var būt no bērnības uzspiestajos stereotipos par ideālu izskatu. Piemēram, tievs un vingrs cilvēks ir laimīgs un veiksmīgs, bet liekais svars ir “pakāpiens uz leju”.

Katra cilvēka psiholoģija ir individuāla un visticamākos fobiju cēloņus var noteikt tikai speciālists.

"Es ciešu, jo sāku ļoti nervozēt, kad esmu citu cilvēku tuvumā, it īpaši, kad esmu viņu uzmanības centrā. Es iztēlojos, kā šie cilvēki kritizē manu dikciju, apmulsušo runu un ģērbšanās veidu. Es uzreiz nosarkstu. Šādās situācijās esmu pieradis lietot alkoholu," tikai tas kādu laiku palīdz. Bet tā nav dzīve, ja nevarat atpūsties līdz iedzeršanai. Man likās, ka tikai pamazām kļūstu par alkoholiķi. Tagad saprotu, ka problēma ir ar alkoholu ir sekas slimībai, kuru viņi ir iemācījušies ārstēt."

Stāsts ir ļoti raksturīgs cilvēkam, kas cieš slimība, ko sauc par sociālo fobiju. Šis termins psihiatru leksikā parādījās 60. gadu sākumā. Bet sociālās fobijas izpēte nopietni sākās tikai pēdējā desmitgadē. Problēma ir ārkārtīgi nozīmīga. Krievijā ir parādījusies informācija par sociālo fobiju un mūsdienu tās ārstēšanas metodēm Pirms 3-4 gadiem, un pirmie mēģinājumi to popularizēt ar preses starpniecību izraisīja negaidīti lielu interesi un pacientu plūsmu. Cilvēkiem, pat tiem, kas dzīvoja lielajās pilsētās, nebija absolūti nekādas palīdzības. Viņu stāvokli ārsti uzskatīja vai nu par dabisku bailīgumu, vai par neirozi, vai kaut ko tamlīdzīgu.

Ārstēšana pārsvarā aprobežojās ar diezgan ierastām, regulārām trankvilizatoru un psihoterapijas receptēm. Pēdējais visbiežāk nonāca pie uzskatiem(“ignorēt”, “pievilkt sevi”...), kā arī hipnoze, autogēnais treniņš u.c. Šādu centienu neefektivitāte ātri un uz ilgu laiku atturēja lielāko daļu pacientu no vispār meklēt medicīnisko palīdzību.

Personas, kas cieš no sociālās fobijas piedzīvo nepareizas bailes negatīvs novērtējums no citiem vairākās sociālās mijiedarbības situācijās. Situācijā, kas izraisa bailes, viņi bieži izjūt trauksmi un atzīmē tā somatiskās izpausmes. Dažiem cilvēkiem ar sociālo fobiju nav fizisku sūdzību, bet viņi piedzīvo intensīvu pašapziņu, bailes un bažas. Situācijas, kas visbiežāk izraisa bailes, ir tās, kurās pacientiem ir:

• satikt,
• sazināties ar vadību vai priekšniekiem,
• runājot pa tālruni,
• uzņemt apmeklētājus
• kaut ko darīt citu priekšā (piemēram, ēst vai rakstīt),
• kļūt par joku objektu
• runāt auditorijas priekšā.

Visbiežāk baiļu somatiskās izpausmes- sirdsklauves, trīce, svīšana, muskuļu sasprindzinājums, karstuma vai aukstuma sajūta un galvassāpes."

Problēmas šeit ir specifiskas. Sociālais fobs nebaidās tikai no pūļiem vai konkrētiem cilvēkiem, viņš baidās no noteiktām viņam sociāli nozīmīgām situācijām. Šāds cilvēks baidās, ka viņu pārpratīs, tiesās, sāks kritizēt vai aiz muguras apspriedīs viņa personiskās īpašības. Viņš īpaši baidās parādīties apmulsušam un pazemotam citu cilvēku priekšā un rezultātā sāk izvairīties no pašām situācijām, kas izraisa šīs bailes. Tā sauktais "izvairīga uzvedība" ir viena no galvenajām sociālās fobijas pazīmēm.

Tas noved pie vēl vismaz dažiem grūtības šāda cilvēka dzīvē: cilvēkam ir daudz mazāka iespēja iegūt labu izglītību un pienācīgu darbu, kas, savukārt, izraisa paaugstinātu vainas sajūtu, iekšēju trauksmi un bailes. Šāda persona sāk izmantot visa veida “izvairīšanās stratēģijas”, starp kurām viena no galvenajām ir alkohola un citu psihoaktīvo vielu lietošana. Dodot tikai īstermiņā ilūzija par brīvību no slimības, tas, protams, nekādā veidā neveicina sociālo sakaru nodibināšanu, kas šādiem pacientiem jau atstāj daudz vēlamo.

Tiek uzskatīts, ka tā ir sociālā fobija nešķiro dzimumus un sociālajiem slāņiem. Tomēr pieredze rāda: visbiežāk šī patoloģija rodas vientuļiem un maznodrošinātiem cilvēkiem. Vīrieši un sievietes, kas cieš no sociālās fobijas, atšķiras viens no otra ne tik daudz ar slimības izpausmēm, cik ar to, ka viņi dod priekšroku dažādām izvairīšanās stratēģijām. Ja stiprā dzimuma pārstāvji biežāk lieto alkoholu kā “zāles”, tad sievietes pie pirmās izdevības dod priekšroku kļūt par mājsaimniecēm, kā rezultātā viņām ir mazākas iespējas tomēr nonākt speciālistu redzeslokā.

Mūsdienu statistika liecina, ka dažādos dzīves periodos sociālā fobija skar vismaz katru desmito cilvēku. Pasaulē tās kopējā izplatība ir atšķirīga no 9,6% līdz 16%. Mazāk nekā 25% no šiem pacientiem saņem ārstēšanu.

Vēl viena raksturīga iezīme ir ļoti agrs sākuma vecums. Apmēram 40% sociālo fobiju gadījumu sākas pirms 10 gadu vecuma, un 95% sākas pirms 20 gadu vecuma. Skolēni īpaši smagi pārdzīvo pirmās sociālās fobijas izpausmes, jo skola ir pirmā reālā sastapšanās ar “svešinieku sabiedrības” modeli, un ne katram bērnam ir pietiekami daudz līdzekļu, lai pielāgotos tās prasībām. Likumsakarīgi, ka bērnam ar sociālo fobiju mācību procesā būs daudz vairāk grūtību nekā parastam skolēnam. Apmēram 40% bērnu kopumā cieš no sociālās fobijas atteikties apmeklēt skolu viņu trauksmes sajūtas dēļ. Aptauja ar bērniem, kuri atsakās apmeklēt skolu, parādīja, ka vismaz 30% no viņiem cieš no sociālās fobijas. Vai man jāsaka, kādas sekas ir iespējamas pieaugušo dzīvē, ja bērns nav apguvis sociālās mijiedarbības mehānismus?

Sociālo fobiju raksturo arī dažādas psihopatoloģisku stāvokļu blakusparādības. Psihiatri ir atklājuši, ka sociālā fobija ir primārā patoloģija cilvēkiem ar depresiju, narkotiku atkarību un alkoholismu. Šie rādītāji ir vēl viens arguments par labu nepieciešamībai pēc iespējas ātrāk identificēt un ārstēt sociālo fobiju, lai novērstu izplatītāko patoloģiju veidu attīstību. Ir arī atzīmēts, ka pastāv cieša saikne starp sociālo fobiju un turpmāko ēšanas traucējumu attīstību, piemēram, aptaukošanos.

Ja izvērtējam aplūkojamo problēmu no psihoanalīzes viedokļa, varam uzskatīt, ka tieši pirmās bērna dzīves dienas un mēneši var kļūt kritiski un nelabvēlīgos apstākļos radīt pamatu turpmākai sociālajai fobijai. Pietiekama siltuma un aprūpes trūkums šādiem pacientiem agrā bērnībā. Turklāt mēs runājam ne tik daudz par kvantitāti, cik par šī siltuma kvalitāti. Ir pierādīts, ka bērnam mamma nav vajadzīga tikai kā kaut kāda silta dzīva karstā ūdens pudele, kas dod pienu un maina autiņbiksītes. Viņam vajag nevis kādu ideālu, bet gan pietiekami labu māti, jo sākumā viņa un tikai viņa viņam ir visas pasaules paraugs, mātei, kura paņem bērnu rokās, ar viņu aktīvi jāsazinās, jārunā maigi. balss, glāstīja viņu, pat ja ļoti noguris. Un noteikti pasmaidiet, jo vienlaikus smaida arī mazulis. Bērnam tas ir vajadzīgs tāpat kā piens. Pateicoties šim vienkāršajam sajūtu kopumam, bērns saņem sev ļoti svarīgu apliecinājumu, ka pasaule, kurā viņš ir nonācis, viņu pieņem un uzņem.

Ja bērns to visu nesaņem, viņš sāk izrādīt nemieru, nemieru, kļūst fiziski sliktāks un viņš sāk uztvert apkārtējo pasauli kā draudīgāku un naidīgi. Var pieņemt, ka tieši šeit koncentrējas nākotnes sociālās fobijas kodols. Problēma saasinās, ja bērns agri tiek nosūtīts uz bērnudārzu, bērnudārzu vai mamma uzticē rūpēties par viņu kādam citam, pat mīļotajam - stress ir neizbēgams. Pirmās šķiršanās no mātes šausmīgo brīdi pavada pirmās patiesās bailes no sabiedrības, kuras jebkurā brīdī varētu viņu aizvest uz visiem laikiem. Nākotnē šī bailes kļūst neapzinātas. Tas var izpausties atkal un atkal, kad šāds cilvēks, pat būdams pilngadīgs, saskaras ar draudiem šķirties no mīļotā, iespēja zaudēt darbu utt.

Tātad apkārtējā pasaule ir pilna ar draudiem bērnam. Dvēselē iesakņojas dziļas, dzīvnieciskas bailes. Un cilvēka psihe ir strukturēta tā, ka, mazinot tā radīto iekšējo spriedzi, tā izmanto visa veida aizsargmehānismus. Viena no galvenajām un senākajām starp tām evolucionārā nozīmē ir projekcija, ko Freids aprakstīja gadsimta sākumā. Tās būtība, pēc psihoanalīzes radītāja vārdiem, ir tāda, ka subjekts "pieņem tos objektus, kas kalpo kā baudas avoti, un noraida visu, kas kļūst par iekšēju nepatikas avotu". Pats šis mehānisms kā uzsvēra Freids, ir pilnīgi normāli, tikai saslimšanas gadījumā cilvēka psihe sāk to ekspluatēt pāri visam. Cīnoties ar sāpīgu iekšējo diskomfortu, šāds cilvēks cenšas atbrīvoties no tā, projicējot visu, kas ar to saistīts, projicējot, kā to definējis Freids, “pārdabisku realitāti, kas zinātnei atkal jāpārveido par psiholoģiju. bezsamaņā."

Mocošām bailēm var vairāk vai mazāk veiksmīgi pretoties tikai sarežģīta ārstēšana, ieskaitot ilgstošu (vismaz 6-7 mēnešus) psihotropo zāļu lietošanu, psihoterapijas un sociālās rehabilitācijas pasākumus.

Un tomēr neatkarīgi no tā, cik smagi ir ar sociālo fobiju saistītie traucējumi, tie var būt novērst vai vājināt. Agrīna ārstēšana ir labākā veiksmes garantija. Neapstrīdamas ārstēšanas indikācijas ir smagi psihosociāli traucējumi: nespēja baiļu dēļ turpināt mācīties, strādāt, veidot stabilus sociālos sakarus utt. Šajā gadījumā pacientam ir pēc iespējas vairāk zināt par savas slimības būtību, tās ārstēšanas metodes, saskatīt terapeitisko perspektīvu un saprast aktīvas sadarbības nepieciešamību ar ārstu.

Cilvēki regulāri saskaras ar savējiem – darbā, skolā, veikalos, sabiedriskajā transportā utt. Bez minimālas komunikācijas iztikt nav iespējams, un šāda vajadzība parasti tiek uzskatīta par pašsaprotamu. Bet ir ne pārāk labi zināma fobija - bailes no cilvēkiem, kas uzliek "tabu" jebkurai saziņai. Kas šajās bailēs ir īpašs? Kā izpaužas fobija?

Kā sauc slimību "bailes no cilvēkiem"?

Bailes no cilvēkiem apzīmē ar terminu “antropofobija” (no sengrieķu valodas ánthrōpos + phóbos — “cilvēks + bailes”). Šīs bailes var būt sociālās fobijas veids vai pavadīt psihastēniju.

Persona, kas cieš no antropofobijas, jūt, ka pastāv briesmas no citiem. Un nav svarīgi, cik šie cilvēki patiesībā ir nekaitīgi: pat vecāka gadagājuma sieviete, kas iet garām, var šķist draudu avots. Parasti bailes pastiprinās, ja cilvēks nonāk pūlī vai satiek vairākus jaunus vīriešus, tas ir, situācijās, kad potenciālās briesmas patiešām pastāv.

Kā antropofobija atšķiras no sociālās fobijas?

Ja antropofobija ir bailes no personas kā tādas, tad sociālā fobija nozīmē bailes no sabiedriskās domas. Izrādās, ka abos gadījumos objekts, kas iedveš bailes, ir cilvēki. Bet ir daži smalkumi:

1. Antropofobs baidās no cilvēkiem tāpat kā arahnofobs no zirnekļiem. Tas ir, bailes izpaužas bioloģiskās sugas objekta priekšā, kas izraisa nepatiku pret fiziskiem kontaktiem, pieskārieniem, sarunām un savstarpēju skatienu. Cilvēks piedzīvo stresu, vienkārši atrodoties citu cilvēku (īpaši svešinieku) tuvumā. Tāpat kā zirnekļi biedē arahnofobu ar savu izskatu, cilvēki iedveš bailes antropofobā.
2. Sociālais fobs baidās ne tik daudz no pašiem cilvēkiem, cik no viņu viedokļiem. Viņš uztraucas, ka citi par viņu domās sliktu, šķitīs smieklīgs vai smieklīgs. Tāpēc sociālais fobs cenšas izvairīties no publiskas uzstāšanās, saviesīgām sapulcēm un jaunām paziņām: bailes nebūt "pietiekami labam" bloķē jebkādu vēlmi pēc sabiedriskās aktivitātes.

Sociālā fobija ir sociālā līmeņa fobija. Galvenais faktors šeit ir bailes tikt negatīvi no citiem novērtētiem. Tomēr sociālajam fobam var būt tuvi draugi (parasti ne vairāk kā divi vai trīs), ar kuriem viņš jūtas ērti.

Bailes no cilvēkiem ir fiziska līmeņa fobija. Cilvēki tiek uztverti kā bīstami radījumi, kas spēj nodarīt kaitējumu: sist, apvainot, nogalināt, aplaupīt, būt rupji, kliegt utt. Antropofobiem ir ļoti grūti saprasties ar jebkuru cilvēku, un viņiem bieži nav tuvu kontaktu.

Antropofobijas simptomi

Bailes no cilvēces vienā vai otrā pakāpē izpaužas kontaktu laikā ar citiem. Antropofobs baidās no:

• pieskārieni;
• sarunas;
• atrodoties pūlī.

Dažreiz fobija ir “koncentrēta” uz noteiktu cilvēku tipu. Piemēram, jūs varat baidīties no melnmatainiem vīriešiem ar zemu pieri vai rudmatām sievietēm.

Antropofobijas uzbrukuma laikā cilvēks uzvedas piespiedu kārtā, tas ir, veic obsesīvas kustības un darbības, kuru mērķis ir novērst (“aizsargāt”) viņu no briesmām. Piemēram, kāds, kas cieš no bailēm, var:

1. Skaitīt (soļi, cilvēki apkārt, putni, tikai no nulles līdz desmit).
2. Nospiediet pirkstus.
3. Pārlaidiet mēli pār zobiem.
4. Plecu raustīšanās.
5. Nervozi paceliet mutes galus.

Dažreiz antropofobi mēģina aizmirst par sevi ar alkoholu, cigaretēm, pārtiku, seksu un azartspēlēm. Par kompulsīvu uzvedību tiek uzskatītas visas darbības, kas uz īsu brīdi nomierina cilvēku un izved no “baiļu režīma”.

Pirmās antropofobijas izpausmes parasti tiek novērotas pusaudža gados (un bailes vienādi rodas gan zēniem, gan meitenēm). Bailes no cilvēkiem visbiežāk sastopamas tiem, kuriem ir zems pašvērtējums un tie, kuri patoloģiski nepanes kritiku.

Psihologi antropofobijas saknes meklē bērnībā, kad cilvēks tikai sāka veidot attiecības ar ārpasauli un nevarēja iemācīties tai uzticēties. Tas var notikt šādu faktoru ietekmē:

1. Fiziskā vardarbība, kas ietver gan ģimenes “izglītojošus” sitienus, gan izvarošanu.
2. Psiholoģiskā trauma vecāku nāves, pārcelšanās u.c.
3. Pastāvīgs stress, kas saistīts ar komunikāciju (pazemojums, konflikti).

Mazais cilvēciņš pamazām nonāk pie atziņas, ka labāk un mierīgāk ir būt vienam, nevis ar cilvēkiem. Laika gaitā pusaudzis pēc paša vēlēšanās norobežojas, jo tikai tad, kad viņš ir viens, viņš jūtas aizsargāts, ērti un negaidot sitienu.

Ne visiem cilvēkiem ar grūtu bērnību attīstās antropofobija. Būtisku lomu spēlē psihes īpašības: ja tā ir spēcīga, tad cilvēks nezaudē uzticību pasaulei.

Tā kā antropofobija ne tikai bloķē normālas dzīves aktivitātes, bet arī mēdz nemitīgi progresēt, ieteicams to neatlaist, bet gan sākt ārstēšanu speciālista uzraudzībā. Jo ātrāk tiek uzsākta terapija, jo lielākas izredzes gūt panākumus (un jo vairāk gadu cilvēkam ir “atjaunotai”, pilnvērtīgai dzīvei).