Proverbi e detti sul cibo ci hanno accompagnato fin dai primi, se non giorni, sicuramente anni di vita. “La zuppa di cavolo cappuccio e il porridge sono il nostro cibo!” - diceva spesso mia nonna. Ma ancora non capivo: come puoi amare la normale zuppa di cavolo quando vuoi davvero un gelato o una torta! 🙂 E solo quando sono cresciuto ho capito che non c'è il pane e la vita non è dolce. E da bambina, mia nonna mi viziava ancora con le torte e diceva il famoso proverbio su torte, capanne e angoli. E ora preparo queste torte da solo. Ecco come risulta :) E quando consegno una torta ai miei nipoti, io, come mia nonna, cerco di non fare a meno di un proverbio o di un detto appropriato sul cibo.

Proverbi sul cibo

L'appetito vien mangiando.

Anche un buon mangiatore diventerà un buon mangiatore senza cucchiaio.

Senza sale non è gustoso e senza pane non è saziante.

Senza sale la tavola è storta.

Senza sale, senza pane, la conversazione è cattiva.

Un pancake non è una fetta: non ti spaccherà la pancia.

Belly è un cattivo, non ricorda il vecchio bene.

Senza frittella non è Maslenitsa, senza torta non è onomastico.

Senza cavolo, la zuppa di cavolo è vuota.

La malattia provoca danni di peso, ma esce in bobine.

Senza pranzo non c’è buona conversazione.

Il fratello non è un decreto per la sorella in cucina.

La pancia non è una borsa, non ne avrai abbastanza da spendere.

La bocca esulta per il pezzo grosso.

La pancia è come una montagna, è come arrancare verso il cortile.

I problemi sono problemi e il cibo è cibo.

La guerra è guerra e il pranzo è nei tempi previsti.

Bevi un po' di tè e dimenticherai la malinconia.

In un anno di fame, un pezzo di pane è meglio di un lingotto d'oro.

Tutto ciò che ti entra in bocca è utile.

La Quaresima si metterà la coda tra le gambe.

Tutti hanno bisogno sia del pranzo che della cena.

Al lavoro “oh”, ma mangia per tre.

L'affamato Fedot vuole la zuppa di cavolo.

L'amaro è usato per guarire, ma il dolce è usato per paralizzare.

Il porridge di grano saraceno è nostra madre e il pane di segale è il nostro caro padre.

Ovunque ci sia zuppa di cavolo e porridge, lì c'è il nostro posto.

Se la fame se ne va, inizierai a mangiare ciò che Dio ti dà.

La fame è la migliore cuoca.

Dov'è la gelatina, si è seduto, e dov'è la torta, si è sdraiato.

A casa, mangia quello che vuoi e, durante la visita, mangia quello che ti viene detto.

La strada è un cucchiaio per cena.

Non ne avrai mai abbastanza dei discorsi lunghi.

Mangia di più, vivrai più a lungo.

Mangia a tuo piacimento e lavora finché non sudi.

Mangia finché la tua bocca è fresca, ma quando appassisce nessuno lo guarderà.

Mangia la torta di funghi e tieni la bocca chiusa.

Dire "tesoro" non rende la tua bocca più dolce.

Mangia - suda, lavora - congela.

Lo stomaco è più forte, il cuore è più leggero.

La vita è divertente, ma non c'è niente da mangiare.

Il cibo ha un sapore migliore su un tavolo comune.

Ho preparato il porridge, quindi non lesinare sull’olio.

Fai colazione tu stesso, condividi il pranzo con un amico e offri la cena al tuo nemico.

Non puoi fare il porridge da un cereale.

E il cane si umilia davanti al pane.

Dallo stesso tormento, ma nelle mani sbagliate.

E la mosca non è senza pancia.

Alcuni ricevono torte e ciambelle, altri lividi e protuberanze.

Non puoi rovinare il porridge con l'olio.

La faretra è piena di frecce e il pranzo sono torte.

Quando arrivano i problemi, il cibo non verrà in mente.

Quando mangio sono sordo e muto.

Chi mangia velocemente lavora velocemente.

L'appetito contadino non viene mai meno.

Ad alcune persone piace risparmiare, ad altri piace nutrire la pancia.

Chi non lavora non mangia.

Come lo sono il cibo e le bevande, così lo è la vita.

Chi mastica come vive, vive come mastica.

Madre Rye dà da mangiare a tutti in continuazione.

Non puoi impastare con la preghiera.

Per il pranzo dell'uccellino basta una mosca.

Ogni uomo a suo gusto.

La salatura insufficiente è sul tavolo e la salatura eccessiva è sul retro.

Portalo al cancello, dove sono i baffi e la barba.

Nessuno sa come mangia la cena il pover'uomo.

Non in nostro onore, non per noi.

La capanna non è rossa negli angoli, ma rossa nelle torte.

Non c'è tempo per uno scherzo quando lo stomaco è vuoto.

Non ha mangiato - non poteva, ha mangiato - né braccia né gambe.

Se non mangi abbastanza diventerai un lupo.

A stomaco vuoto la canzone non può essere cantata.

Non c'è niente di meglio che mangiare a proprio piacimento.

Non di solo pane vive l’uomo.

Pranzate, ma non mangiate troppo!

Uno con un mestolo e sette con un cucchiaio.

L'avena non va bene con i cavalli.

Sono andato a trovarlo e sono rimasto a pranzo.

Il pesce è piccolo, ma la zuppa di pesce è deliziosa.

L'anima è felice di digiunare, ma il corpo si ribella.

Un mangiatore veloce è un lavoratore litigioso.

Gli usignoli non vengono nutriti con favole.

Una pancia piena è sorda all’apprendimento.

Hai preparato tu stesso il porridge, quindi puoi districarlo da solo.

Non lo do a me stesso e non lo darò nemmeno agli altri.

Un regalo del cuore è più dolce del miele.

Il cattivo kvas è migliore dell'acqua buona.

Il pane è il capo di tutto.

Se vuoi mangiare dei panini, non sederti sul fornello.

Pane sulla tavola - e la tavola è un trono, ma se non c'è un pezzo - la tavola è una tavola.

Il pane ti rimette in piedi, ma il vino ti butta giù.

Berrei il latte, ma il muso sarebbe corto.

Ciò che non piace a una moglie, suo marito non può mangiare.

Quello che c'è nella pentola è nel mestolo.

Cosa c'è nel forno: spade sul tavolo!

Zuppa di cavolo - almeno sciacquati le coperte!

Detti sul cibo

La fame non è un grosso problema.

Affamato come un lupo.

Amaro come l'assenzio.

Il labbro non è uno stolto, la lingua non è una pala.

È più economico seppellire che nutrire.

Uccidi il verme.

È come il formaggio che rotola nel burro.

Cipolla da sette disturbi.

Non cibo per il cavallo.

Non una goccia di rugiada nella mia bocca.

Tutti i giorni non sono domenica.

Né pesce né pollame.

Non beviamo la zuppa di cavolo con le scarpe liberiane.

Gli avanzi sono dolci.

I gusti non potevano essere discussi.

Ha le spalle larghe nello stomaco.

Metti i denti sullo scaffale.

Vera marmellata.

Mi scorreva lungo i baffi, ma non mi entrava in bocca.

La prima dannata cosa è grumosa.

Chi è ben nutrito non può comprendere l’affamato.

Il rafano non è più dolce del ravanello.

Quando ho avuto i miei figli, li ho instillati con l'aiuto dei proverbi e ho insegnato loro a trattare il pane con cura. Ho cercato di assicurarmi che i miei figli non crescessero come parassiti e potessero guadagnarsi il proprio “pane”. E l'ho fatto! Compresi i ringraziamenti a vari.

Le questioni relative alla preservazione e al rafforzamento della salute pubblica sono particolarmente rilevanti al momento. Ciò è dovuto a molti fattori che influiscono negativamente sulla salute umana, compresi i bambini in età scolare.

La nostra condizione dipende direttamente da ciò che mangiamo, ecco perché è così importante inserirli in una dieta sana, spiegando ai bambini l'importanza di una corretta alimentazione.

Un’alimentazione sana è la chiave per studi di successo

Ippocrate diceva anche che “se il padre di una malattia è sconosciuto, allora la madre è sempre il nutrimento”. A causa del ritmo frenetico della vita moderna, molti genitori non hanno tempo per preparare cibi nutrienti per i propri figli, quindi sono costretti a mangiare semilavorati di bassa qualità. Ma per un bell'aspetto, un umore eccellente e uno sviluppo dinamico, è importante controllare l'alimentazione dei bambini fin dalla prima infanzia, osservando la corretta routine quotidiana. Essendo maturati un po ', i bambini dovrebbero adottare uno stile di vita sano e insegnanti e proverbi sulle regole di un'alimentazione sana li aiuteranno in questo.

e proverbi

I proverbi russi sull'alimentazione sana dicono che il cibo sano è molto più importante dei costosi oggetti interni: "Una capanna non è rossa con i suoi angoli, ma è rossa con le sue torte".

Ci sono anche detti che spiegano come dovrebbe essere il cibo: "Zuppa e porridge: questo è il nostro cibo".

Gli scienziati moderni hanno dimostrato che se una persona viene distratta da pensieri estranei mentre mangia, i processi digestivi vengono interrotti, causando varie malattie. Ecco perché fin dall’infanzia conosciamo questa espressione: “Quando mangio, sono sordo e muto”. Più di una volta i nonni hanno rimproverato i nipoti “loquaci” con l’espressione: “Parla meno, mangia di più”.

È attraverso il cibo che i bambini e gli adulti ricevono i nutrienti di base (amminoacidi, grassi, carboidrati), necessari per il funzionamento di tutti gli organi interni. Affinché i bambini possano studiare bene e non stancarsi della scuola, hanno bisogno di mangiare correttamente e in modo tempestivo. Ecco un esempio di un proverbio sulle regole di un'alimentazione sana per la terza elementare: "Mangia a sazietà, poi lavora finché non sudi".

Proverbi sul pane

I nostri antenati hanno sempre avuto un rapporto speciale con il pane. Era considerato un piatto a parte, un prodotto di valore inestimabile, e quindi ad esso sono associati numerosi proverbi sulle regole di un'alimentazione sana. "Il pane è il capo di tutto", "l'acqua è la madre e il pane è il padre", dicevano i nostri antenati. Il pane contiene grassi, carboidrati, proteine, numerose vitamine e minerali di cui le persone hanno tanto bisogno. sottolinea l'importanza speciale del pane con cereali integrali: "Mangia le torte e conserva il pane in anticipo". I proverbi sull'alimentazione sana parlano anche della necessità di varietà nella dieta: "Non di solo pane vive l'uomo". Inoltre, il proverbio dice che per una persona non è sufficiente solo mangiare; è importante anche la componente spirituale per una vita normale;

Informazione di detti e proverbi sull'alimentazione sana

Proverbi e detti sull'alimentazione sana ci ricordano che il cibo dovrebbe essere moderato. È noto che mangiare troppo può portare a gravi malattie e problemi di salute. I nostri antenati lo sapevano, e non per niente ci sono molti saggi detti dedicati a questo argomento: "Mangia, ma non ingrassare, allora sarai più sano".

I proverbi sull'alimentazione sana sono rappresentati molto ampiamente nell'arte popolare orale. Contengono anche informazioni su quali alimenti dovrebbero essere consumati quotidianamente per proteggersi da malattie e disgrazie: "Le cipolle curano sette disturbi", "Le cipolle e l'aglio sono fratelli", "Le cipolle curano sette disturbi e l'aglio cura tutti i disturbi".

Non è senza ragione che i proverbi sulle regole della vita e sull'alimentazione sana costituiscono una parte preziosa del più ricco tesoro dell'arte popolare: il folklore. Contengono informazioni che sono state raccolte con cura dalle persone nel corso di molti secoli. Questo magazzino di conoscenza ha assorbito le leggi della biosfera, dell'universo, della noosfera, la saggezza popolare della società ci accompagna dalla prima infanzia alla vecchiaia; Spesso i proverbi sull'alimentazione sana “appaiono” nelle nostre teste in situazioni di vita difficili, ci aiutano a trovare la soluzione giusta e ad affrontare il problema. È per questo motivo che molti programmi educativi dedicano tempo allo studio di questo genere di arte popolare orale. Proverbi e detti sulle regole di un'alimentazione sana, infatti, sono raccomandazioni metodologiche per mantenere e ritrovare la salute.

Il significato di detti e proverbi per allevare le giovani generazioni

Il folclore russo contribuisce alla formazione di una cultura e di un sistema di valori negli scolari, in cui la salute gioca un ruolo importante. Ricordate l'espressione “Mente sana in corpo sano”? Queste non sono solo parole. Sia i genitori che gli educatori e gli insegnanti cercano di instillare nei bambini una cultura del comportamento a tavola e dell'alimentazione, e spesso vengono forniti detti popolari adatti come esempio. L'insegnante non solo seleziona proverbi sull'alimentazione sana per i suoi studenti, ma espande anche le idee sull'importanza del consumo di cibo e sui modi per proteggere il corpo da fattori esterni negativi.

Naturalmente il ruolo del genere CNT che stiamo considerando nell’educazione delle giovani generazioni non si limita a questo. Una varietà di proverbi sull'alimentazione sana sviluppano le capacità creative e cognitive degli scolari. Programmi di contenuto simile, introdotti ai livelli primario e secondario dell'istruzione, contribuiscono all'autosviluppo dei bambini, che è importante in connessione con l'introduzione di nuovi standard educativi federali. L'insegnante, usando proverbi sulle regole di un'alimentazione sana nella nostra regione, forma qualità personali, sviluppa nei bambini un senso di patriottismo e orgoglio per la loro città natale (villaggio). La memorizzazione delle espressioni popolari contribuisce allo sviluppo della memoria, dell'attenzione e alla formazione delle sfere motivazionali, emotive e volitive della personalità negli scolari.

Fondi necessari per attuare un programma di alimentazione sana

Affinché i proverbi sulle regole dell'alimentazione sana nella nostra regione aiutino l'insegnante nel suo lavoro, avrà bisogno delle moderne tecnologie pedagogiche: informatica, attività di progetto e ricerca, giochi di ruolo. Tra le principali forme di lavoro necessarie per portare a termine i compiti assegnati, segnaliamo test, conversazioni tematiche, quiz e giochi di ruolo.

Cosa dovrebbero imparare gli studenti riguardo ad un’alimentazione sana

Vari proverbi sull'alimentazione sana per i bambini hanno lo scopo di introdurre gli alunni all'igiene, alla cultura nutrizionale, alle regole per conservare frutta e verdura, ai gruppi di vitamine e alla loro importanza per l'uomo. Inoltre, l'insegnante informa gli scolari sui tipi di additivi alimentari e sul loro impatto sulla salute umana. I ragazzi, dopo aver familiarizzato con i detti, devono imparare a navigare nella gamma di prodotti attualmente esistenti. Gli scolari imparano a scegliere autonomamente cibi sani, applicando nella pratica le conoscenze teoriche.

Proverbi sulla salute nelle scuole elementari

Detti e proverbi popolari sull'alimentazione sana (grado 3) aiutano a formare negli scolari più giovani un'idea dei seguenti concetti: alimentazione equilibrata, grassi, carboidrati, additivi chimici, vitamine, proteine, processo digestivo, allergie, funghi e piante velenose , anoressia, integratori alimentari , post. Allo stesso tempo, dopo aver acquisito determinate conoscenze e acquisito familiarità con alcuni esempi di folklore russo, i ragazzi devono seguire le regole e le norme di comportamento a tavola.

Per valutare il grado in cui gli scolari della scuola primaria padroneggiano le componenti principali di un programma di alimentazione sana, l'insegnante affida ai suoi studenti compiti specifici. I bambini, sotto la guida di un insegnante, completano gli elaborati di ricerca. Gli alunni di terza elementare possono presentare una relazione sul lavoro svolto, che include una raccolta di proverbi sull'alimentazione sana, sotto forma di album, giornale da muro, opuscolo o saggio. Non è male se i loro genitori li aiutano in questo.

Programma “Alimentazione sana per le giovani generazioni”

Questo programma è stato creato per gli studenti delle scuole elementari. I proverbi sulle regole di un'alimentazione sana per la terza elementare aiutano l'insegnante a trasmettere informazioni sulla cultura alimentare ai suoi studenti e a sviluppare abilità socioculturali. La direzione principale di questo programma è l’uso di proverbi per formare la comprensione della cultura nutrizionale da parte degli scolari, instillando competenze per uno stile di vita sano nelle generazioni più giovani. I bambini non solo apprendono fatti interessanti sugli alimenti e sui loro effetti sul corpo umano, ma coinvolgono anche gli adulti nella scelta di cibi sani e trasmettono informazioni interessanti ai loro genitori. Il programma offre tempo per discutere i detti, riprodurli e spiegarne il significato.

Opzioni per progetti creativi legati a proverbi e detti

L'argomento del lavoro dipende da quali detti popolari sono stati scelti dagli scolari per i loro progetti. Ad esempio, un proverbio come "Prendi il pane a cena con moderazione, il pane è prezioso - abbi cura di esso" può diventare la base per l'opera "Cultura del comportamento a tavola".

Il detto “Mentre mangio sono sordo e muto” diventerà la base per la seguente ricerca: “Tradizioni culinarie nella mia famiglia”. Studiando detti e proverbi sull'importanza di un prodotto come il pane, gli scolari possono creare un progetto creativo collettivo "Il miracolo della terra: il pane di grano".

Nell'ambito di un programma speciale volto a sviluppare un atteggiamento positivo verso uno stile di vita sano negli scolari, offriamo esempi di attività.

Prima lezione. L'insegnante introduce i bambini all'importanza del cibo per la vita delle persone. La lezione può basarsi sul seguente proverbio: "Ciò che è cibo e bevanda, così sarà la vita". Il compito che l'insegnante si pone in questa lezione è il seguente: spiegare ai bambini la necessità di migliorare la salute e monitorarla costantemente.

Seconda lezione. I bambini imparano che l'alimentazione è una scienza, conoscono la cultura del cibo e il concetto di alimentazione moderna. L'insegnante usa per la lezione il seguente proverbio russo: "La pancia non è una borsa, non puoi riempirla di stracci". Al termine della lezione si svolge un gioco di ruolo durante il quale i bambini devono scegliere i prodotti giusti e creare il proprio menù.

La terza lezione è dedicata alla bellezza e all'alimentazione. Per trasmettere agli scolari l'importanza della scelta dei prodotti giusti, il rapporto del menu con lo sviluppo mentale, la crescita e le condizioni della pelle, l'insegnante usa il proverbio: "Mangiare molto non è un grande onore". Tra le forme adatte a questa lezione ci sono le seguenti: lavoro di gruppo, compiti di prova, giochi di ruolo. I bambini impareranno il digiuno terapeutico, il digiuno in chiesa, la dieta, l'obesità, l'anoressia. L'obiettivo principale che l'insegnante si prefigge è proteggere gli scolari dalla fame e dall'eccesso di cibo.

La quarta lezione è dedicata alla “piramide magica”. Insieme al mentore, gli scolari “costruiscono” una piramide di prodotti necessari per il corpo. Le scelte salutari degli ingredienti che dovranno fare alla fine della lezione si basano sulle conoscenze acquisite. Avendo scoperto che il cibo dovrebbe essere ricco di grassi, carboidrati, proteine, minerali e vitamine, ad ogni gradino della piramide i bambini posizionano determinati alimenti: frutta e verdura, cereali, carne e latticini, cereali, dolci. L'insegnante funge da mentore e aiuta a risolvere i problemi che si presentano, ma gli studenti svolgono la maggior parte del lavoro da soli. Il motto della classe è il proverbio russo: "Ovunque ti siedi, siediti, ci sarà qualcosa da mangiare".

La quinta lezione consiste nel spiegare il significato del proverbio: “Non tutto ciò che vive intorno è nello stomaco”. L'insegnante spiega ai bambini che esistono alimenti pericolosi per la salute umana. Gli scolari impareranno gli effetti negativi dell'alcol e della nicotina sul corpo dei bambini. Inoltre, in una forma accessibile, l'insegnante svela il concetto di additivi chimici, conservanti, esaltatori di sapidità, stabilizzanti.

Nella prossima lezione potrai parlare di apporto calorico, metabolismo, norme fisiologiche del fabbisogno umano di energia e fibre alimentari. Insieme all'insegnante, gli scolari devono spiegare il significato del proverbio: "Ho mangiato come un toro, non so cosa fare".

Dedichiamo le prossime 2-3 lezioni alle “regole d'oro della nutrizione”. Per spiegare il significato del proverbio "La bocca fa male, ma la pancia mangia", viene considerato quello ottimale. Insieme al mentore, i ragazzi distribuiscono il cibo per colazione, pranzo, merenda e cena. Per consolidare le conoscenze acquisite viene realizzato un gioco di ruolo. I suoi partecipanti propongono un menu e motivano la loro scelta sulla base delle conoscenze teoriche. La questione dell’igiene alimentare non può essere ignorata. Con il proverbio "Quando arrivano i guai, il cibo non viene in mente", l'insegnante spiega la necessità di un'adeguata cura dei piatti e del trattamento termico di frutta e verdura prima del consumo.

Per trasmettere agli scolari più piccoli il significato del proverbio "Quando sei pieno, inizi a provare vergogna", puoi organizzare un gioco di ruolo e coinvolgere i genitori. Durante la competizione tra una squadra di bambini e adulti, viene determinato il miglior esperto di buone maniere a tavola.

Conclusione

Numerosi proverbi e detti tramandati di generazione in generazione confermano l'importanza di un'alimentazione corretta e di alta qualità nella vita delle persone. Per non soffrire di allergie alimentari, per non essere avvelenati da piante e funghi velenosi, o per non ammalarsi a causa del cibo di scarsa qualità, è necessaria la conoscenza della “cultura del cibo”. La formazione di tali competenze nelle generazioni più giovani è il compito principale di insegnanti e genitori. Se i bambini conosceranno i vecchi detti e proverbi, compresi quelli sulla corretta alimentazione, e sapranno spiegarne il significato, preserveranno il patrimonio culturale della loro regione, del loro Paese e crescendo saranno dei veri patrioti. E, naturalmente, persone sane.

Tali detti nascondono un grande significato che può insegnare a una persona e a un bambino cose importanti.

I proverbi sul cibo hanno raccolto molti significati che personificano l'atteggiamento di una persona verso il lavoro, verso le altre persone e il suo comportamento nella società.

Detto del cibo	Interpretazione del detto
Non importano i denti, così sii l'anima.	Se non fosse per le cattive qualità, la persona sarebbe buona (ideale).
Non puoi succhiare le zampe come un orso.	La disperazione richiede azione.
Quando arrivano i problemi, il cibo non verrà in mente.	Quando una persona ha problemi, pensa soprattutto alle sciocchezze quotidiane. Tutti i suoi pensieri sono concentrati sugli affari.
La sua bocca si aprì come un pezzo di pane.	Quando è apparso il beneficio, è sorto il desiderio di interesse personale.
Come è il pane, così è il lavoro.	Il modo in cui una persona tratta gli altri è il modo in cui loro lo tratteranno.
Com’è il cibo, così è il cibo (e viceversa).	La vita di una persona è ciò che ha provveduto a se stessa.
Come viene nutrito il cane, lo è anche la preda.	Come dai il massimo, così sarà il tuo ritorno.
Karaseva Ushitsa è un cibo da salotto.	Non essere avaro con i tuoi ospiti, trattali con tutto ciò che hai e loro risponderanno con gentilezza.
Il cuoco vive meglio del principe.	Chi è vicino al lavoro è più intelligente e più abile.
Non puoi rovinare il porridge con l'olio.	Una parola gentile non ti farà guadagnare una cattiva reputazione. Puoi anche parlare di una “buona azione” o di una “persona gentile”.
Kissel e sita – cibo della donna.	Interpretazione letterale: “non serve molto per vivere”.
Acido, dolce, salato, fresco: bevi un sorso, cadi, salti in piedi, lo vuoi ancora.	Offendendo gli altri, aspettati che anche loro offendano te.
Una pancia magra ti delude.	Una persona con scarse capacità e abilità.
La mucca ha il latte in bocca (cioè nella poppata).	Chi nasce in una buona famiglia diventerà una brava persona.
La cena non è necessaria, sarebbe il pranzo.	Ogni attività deve essere eseguita in tempo.
Pane e acqua, cibo contadino.	Semplicità. La capacità di apprezzare le cose semplici.
Uno schiavo e un ventre non ricordano le cose belle.	Fare del bene agli sciocchi è una perdita di tempo.
L'arpa è molto divertente, ma non vale un soldo.	Il proverbio descrive gli sforzi vani e il lavoro di una persona che è sprecata e non riceve gratitudine.
Sarebbe bello avere una zuppa, ma senza cereali.	Il proverbio dice letteralmente che a una persona manca qualcosa o qualcuno.
Anche se è un po’, sei pieno.	Questo proverbio descrive una persona che, dopo tanto lavoro o duro lavoro, è felice e poi ha ricevuto una ricompensa o un pagamento.
Almeno sull'acqua, purché in padella.	Questo proverbio dice letteralmente a una persona che anche se ha solo un po' di ricchezza, denaro, beni o amici, ha già qualcosa e quindi non deve perdersi d'animo.
Chiamami diavolo e dammi il pane.	Queste parole dovrebbero essere prese come un duro lavoro.
Il rafano non è più dolce del ravanello.	In questo caso il significato del detto è molto semplice: qualcosa è uguale o qualcosa di molto simile.
Può essere brutto, l'osso non morde.	Fare qualcosa senza piacere.
L'aglio affligge sette disturbi.	Una persona può far fronte alle proprie difficoltà solo se lo desidera.
Tutto quello che c'è nel forno è tutto sulla tavola: le spade.	Il proverbio insegna a non essere avido e ad essere sempre generoso.
Ciò che mastichi è ciò che vivi.	Qualunque sia il lavoro che una persona svolge in un'impresa, quella è la ricompensa che avrà.
La pentola di zuppa di cavolo è grande.	Un piccolo uomo con grandi talenti, abilità e buone capacità.

Proverbio sul cibo	Interpretazione del detto
L'appetito vien mangiando.	Il desiderio di fare qualcosa può sorgere non prima del lavoro, ma dopo averlo già iniziato.
Senza cucchiaio, un buon mangiatore diventerà cattivo.	Questo detto è associato al bene che manca a una persona e senza di esso diventa malvagio.
Dormire senza cena è come un cane.	Interpretazione esatta: povertà, brutta situazione, sfortuna.
Non puoi vivere senza pane.	Se una persona non ha ricchezza, non potrà esistere, sopravviverà.
La pancia è sorda: non puoi fermarla con una parola (non importa quello che dici, basta nutrirla).	Le parole possono non significare nulla e ogni parola deve essere dimostrata dai fatti.
La pancia chiede silenziosamente cibo.	Non puoi nascondere le cose ovvie.
Il ventre non dormirà senza mangiare l'arpa.	Se non fai nulla e non lavori, difficilmente puoi ottenere nulla nella vita.
La pancia non è una borsa, non puoi mangiare di riserva.	Dovresti lavorare duro per tutta la vita per goderti i risultati in seguito.
La pancia non ricorda la vecchia amicizia.	Una persona viene ricordata per le buone azioni, non per le parole.
La pancia è come una montagna: come si arriva al cortile?	Interpretazione esatta: una persona molto sicura di sé (a volte, per nulla giustificata).
Il ventre è come un giudice; e tace (e tace), ma chiede.	Il proverbio avverte una persona che può essere tormentata dai suoi sentimenti interiori e dalla sua coscienza se ha torto.
Non puoi guadagnarti da vivere con la pancia.	L'ozio non gioverà a una persona.
C'è spazio nella pancia: ogni giorno c'è uno sfogo e uno sfogo.	Spiegazione esatta: vuoto, povertà, mancanza di denaro, fame.
La cavalla sospira e afferra l'erba.	Anche se non vuoi, una persona deve sforzarsi di lavorare.
Quando mangio sono sordo e muto.	Quando lavori duro, dovresti concentrarti solo sul tuo compito e non lasciarti distrarre.
Il cibo del cavallo è più bello.	Quella situazione in cui una persona non ha mantenuto le sue promesse con i suoi sforzi.
La strada è rossa per i ciclisti e il pranzo è per i mangiatori.	Il proverbio insegna a una persona a fare in qualsiasi momento in tempo.
Insegue un chicco dopo l'altro con una mazza.	Avrà successo solo la persona, come dice il proverbio, che completerà ogni compito in tempo.
Lavora, grugnisci, mangia e sbuffa.	Per qualsiasi lavoro una persona riceverà una ricompensa.
Chi non è dimenticato da Dio è ben nutrito.	Se una persona è alienata dalla società. Sta perdendo le sue capacità comunicative. Se una persona si sforza di stare con le persone, ha sempre amici e il loro aiuto.
Chi mangia velocemente lavora velocemente.	Le tue promesse e le tue parole dovrebbero essere giustificate dai fatti.
Ad alcune persone piace risparmiare, ad altri piace far crescere la pancia.	L’umanità è divisa in due tipologie: i grandi lavoratori e i pigri.
Chi è pieno non è dimenticato da Dio.	Il proverbio dice che una persona che lavora duro ed è gentile con tutti avrà sicuramente successo nella vita.
Le cipolle curano sette disturbi.	Il lavoro salva una persona da qualsiasi problema.
È meglio bere acqua nella gioia che miele nel dolore.	È molto meglio la gratitudine che si riceve per il proprio lavoro che godere dei meriti degli altri.
Mangia burro di mucca per la tua salute.	Mangiare cibi sani. Oppure, come augurio: “Ti auguro ogni bene”.
La segale madre nutre completamente tutti gli sciocchi e il grano è facoltativo.	Chi non ha studiato né lavorato riceve il cibo e chi lavora duramente gode dei doni.
L'orso succhia una zampa e vive bene tutto l'inverno.	Un grande lavoro può “nutrire” una persona per molto tempo, oppure una “buona azione” glorifica una persona.
Il mulino è forte con l'acqua e l'uomo è forte con il cibo.	Ogni lavoro richiede il proprio pagamento.
Non puoi impastare con la preghiera.	Le parole non risolvono la questione.
Di' la tua preghiera e metti la farina nella ciotola dell'impastatrice.	Oltre alle parole, aiuta con i fatti.
La zuppa di cavolo è il capo di tutto.	Il desiderio di una persona di essere felice guida tutti i suoi affari.
La zuppa di cavolo e il porridge sono il nostro cibo.	L'esatta interpretazione del detto: “semplice”, “sempliciotto”, “vivi semplicemente”.
La zuppa di cavolo è buona con il cavolo ed è buona con il sale.	Qualunque cosa si possa dire, una persona ha bisogno della bontà per sentirsi felice.
I ricchi - alla festa, i poveri - al mondo (in tutto il mondo).	Una persona che ha guadagnato il suo status attraverso il duro lavoro merita una vita felice. E chi è pigro non può contare sulla fortuna improvvisa.
Andare a una festa - dare da mangiare al cavallo.	Niente viene dato a una persona per niente; tutto ha bisogno di essere pagato, ringraziato o aiutato.
C'è i postumi di una sbornia al banchetto di qualcun altro.	Tutto ciò che non si ottiene con mezzi onesti non può portare felicità a una persona.
È un peccato addolorarsi, non festeggiare.	Lavorare duro è più difficile che essere pigri.
Il lupo chiamò le capre a un banchetto, ma non vennero per i regali. Il lupo chiamò la capra al banchetto, ma la capra non venne.	Non vuoi aiutare una persona cattiva.

Ecco solo alcuni detti popolari sui benefici per la salute derivanti dall'esercizio fisico e dall'indurimento:

“Muoviti di più, vivrai più a lungo”, “il movimento è compagno della salute”, “camminare significa vivere più a lungo”, “l'educazione fisica è nemica della vecchiaia”, “la mattina si saluta con l'esercizio, la sera si saluta con la camminata”, “nessuna malattia può raggiungere chi è veloce e agile”, “un cuore forte è quello che lo rafforza”, “correre non è bello, ma è salutare”, “lo sport e il turismo rinforzano il corpo” , "se ti indurisci, starai lontano dalla malattia", "se vuoi essere sano - indurisci!", "Non c'è niente di più sano del sole mattutino", "conosci e ricorda la prima cosa: l'aria fresca è utile prima andare a letto”, “Nell'autunno freddo non aprire troppo la bocca”, “cento malattie cominciano con il raffreddore”, “chi è abituato ad avvolgersi avrà freddo”, l'acqua “ghiacciata” è un disastro per ogni malattia”.

Ma il fattore principale che ha il maggiore impatto sulla salute è, ovviamente, l’alimentazione. Dicono in senso figurato: “Siamo ciò che mangiamo”. E questo è vero: molte malattie nascono proprio a causa di una cattiva alimentazione. Ad esempio, l'obesità dovuta all'eccesso di cibo e all'abuso di carboidrati è un terreno fertile per lo sviluppo di aterosclerosi, malattie cardiache e vascolari, diabete, tumori e altri disturbi in età relativamente giovane. Ecco perché l'alimentazione deve corrispondere al dispendio energetico di una determinata persona, alla sua età, sesso e professione. Il peso corporeo è un barometro sensibile della salute e pertanto il peso deve essere mantenuto a un livello ottimale (il suo indicatore approssimativo è l'altezza in centimetri meno cento.

La saggezza popolare dice la stessa cosa:

“Il cibo moderato è una gioia per la mente”, “chi mangia con moderazione è sempre sano”, “chi mangia quando è sazio si scava la fossa con i denti”, “tutti muoiono per eccessiva magrezza, e chi per eccessiva magrezza” grasso in eccesso”, “chi di grasso se respira affannosamente non è sano”, “più sottile è la vita, più lunga è la vita”, “la gola annebbia la mente”, “non tutto in bocca ciò che l’occhio può vedere” , “pasti lunghi – vita breve”, ecc.

Il mancato rispetto del programma dei pasti, il consumo di cibo secco, la fretta, la masticazione insufficiente del cibo, l'abuso di grassi e dolci animali, la passione per caffè e tè forti, condimenti piccanti, bevande alcoliche: tutto ciò è dannoso per la salute. Ciò è stato notato dalla gente molto tempo fa e si riflette nei seguenti detti:

“Alzati alle V, Pranzo alle IX, Cena alle V, Vai a letto alle IX - Puoi vivere IC” *, “fai colazione da solo, condividi il pranzo con un amico e dai la cena al nemico”, “quello che quello che mangerai di notte non servirà per un uso futuro”, “quando andrai a letto a stomaco vuoto ti sveglierai allegro”, “accorciare la cena ti allungherà la vita”, “non aspettarti altro che disastro dal cibo gustoso e dolce” , "masticato a fondo - quasi troppo cotto", "più mastichi, più vivrai più a lungo", "mangia semplicemente e potrai vivere fino a cento anni".
E molti altri.

* Se qualcuno non capisce: V - cinque, IX - 9, IC - 99.

La dieta deve includere tipi economici di latticini e prodotti ittici, nonché un'ampia varietà di verdure, il principale fornitore di vitamine e altre sostanze biologicamente attive (sostanze biologicamente attive) che aumentano la resistenza e la resistenza del nostro corpo a tutti i tipi di malattie . Ecco come lo dice la saggezza popolare:

“Aglio e cipolla scacceranno il Morbo”, “non una sola bocca può vivere senza cavoli”, “l'uva non è grandine: non colpisce la chioma, non la abbatte, ma la mette in piedi bene”. ", "le carote aggiungono sangue", "anche d'inverno ci saranno bacche se le prepari in anticipo", "le piantine diventano più forti con l'acqua, il bambino diventa più sano con il latte", "mangia burro di mucca fresco, tesoro, per il tuo salute", "hai bisogno di kefir per cena", "mangia più pesce - avrai gambe agili", "la moderazione nel cibo è più curativa di cento medici".
Eccetera.

Con tutto ciò, vorrei mettere in guardia sull'inopportunità del digiuno prolungato e di indulgere in tutti i tipi di diete alla moda per dimagrire, mangiando solo cibi vegetali. Se in alcuni casi ciò è giustificato, solo per un breve periodo di tempo e, attenzione, solo su consiglio e sotto la supervisione di un medico. Perché moderazione e varietà - i principi fondamentali di un'alimentazione sana, proclamati nell'antichità - rimangono veri oggi.

È generalmente accettato che grazie al lavoro una persona sia diventata una persona. Pertanto, il lavoro organizzato razionalmente che porta soddisfazione morale è la base di uno stile di vita sano. Perché è stato notato che nessun pigro si distingue né per la salute né per la longevità. Allo stesso tempo, i centenari citano il duro lavoro quotidiano come una delle ragioni principali della loro longevità. Ciò è particolarmente importante da ricordare per gli anziani e i pensionati, la cui quota nella nostra società è in rapido aumento. Per una persona anziana il lavoro fattibile è davvero un elisir di vigore, una fonte di salute e un modo per prolungare la vita.

Tutto ciò è opportunamente notato e riflesso in modo caustico da proverbi e detti popolari russi sul lavoro come:

“Salute e felicità sono nel lavoro”, “salute, gioia e lavoro vanno sempre insieme”, “una persona privata del lavoro muore, come la carne cruda va a male senza sale”, “il lavoro rende felice il cuore di una persona”, “un buon lavoro porta gioia all'anima" riposo", "il lavoro vincerà non solo la malattia, ma anche la vecchiaia", "una persona impegnata non si ammala nemmeno", "qualsiasi persona si ammala solo per pigrizia, ma dal lavoro fruttuoso diventa solo più sana" , “il lavoro rimette in piedi il malato, ma la pigrizia abbatte anche una persona sana”, “la pigrizia supera la malattia, il lavoro purifica l'anima”, “niente nuoce a una persona più dell'ozio”, “il corpo si indebolisce senza lavoro”, “ non è la vecchiaia che fa invecchiare, ma l’ozio”, “uno si stanca quando non ha niente da fare”, “l’ozio è sorella della malattia”, “il pigro sta sempre male”, “ne risulta un ozio eccessivo”. nella stupidità, e attraverso il lavoro attivo la volontà si rafforza”.
E altri.

Strettamente correlato all'igiene del lavoro è il problema del riposo razionale, le cui forme recentemente sono diventate più diversificate. In alcune imprese avanzate, ad esempio, per ripristinare la forza, oltre alla ginnastica industriale, vengono utilizzati con successo programmi musicali, programmi di danza, sale di rilassamento psicologico e altre forme efficaci di riposo per alleviare rapidamente la fatica.

È molto importante imparare a rilassarsi adeguatamente dopo il lavoro, con la famiglia e nei fine settimana. Un altro eccezionale scienziato russo, il fisiologo N. E. Vvedensky, ha detto in senso figurato che si stancano e "cadono" non perché lavorano troppo, ma perché non sanno come riposarsi. Ciò si riflette anche nella saggezza popolare:

“Senza Lavoro non c’è Riposo”, “chi vive in armonia con il proprio lavoro non ha problemi con il divertimento”, “considera il tuo lavoro come riposo se hai un grande obiettivo”, “il riposo è buono solo quando il lavoro è già fatto” , "Dai lavoro al tuo corpo e la tua testa si riposerà", "uno scherzo richiede un minuto, ma ci vuole un'ora".

Ma, oltre al riposo attivo, una persona ha bisogno anche del riposo passivo, in particolare del sonno completo. Le seguenti affermazioni ce lo ricordano:

“Non si vive a lungo senza dormire”, “dormi come se fossi in vacanza”, “risparmiare sul sonno è il risparmio più avventato”, “chi non dorme è nervoso”, “il sonno è meglio di qualsiasi medicina”. ”, “le notti insonni accorciano le giornate”.
E altri.

Molti detti di successo sono dedicati alla necessità di una corretta aderenza alle regole di igiene personale e pubblica nella catena di prevenzione delle malattie. Eccone solo alcuni:

"Un uomo saggio previene la malattia e non la cura", "è meglio respirare aria fresca che bere medicine", "camminare con abiti puliti significa essere sani per sempre", "non voler essere intelligente, ma cerca di essere pulito", "acqua pulita - per ogni malattia ci sono guai", "la malattia e la sporcizia sono sempre in amicizia", ​​"non è vergognoso vivere nella povertà - è vergognoso vivere nella sporcizia".

Sin dai tempi antichi, lo stabilimento balneare nella Rus' non era solo una procedura puramente igienica, ma anche un mezzo per indurire, prevenire e curare molte malattie. Non è un caso che le persone abbiano messo insieme molte espressioni popolari su questo argomento:

"Lo stabilimento balneare Shibko è salutare e la conversazione quotidiana ti fa sembrare più giovane", "lo stabilimento balneare è la tua seconda madre: vaporizzerai le tue ossa e sistemerai di nuovo tutto il tuo corpo", "ogni giorno vaporizzi, il giorno in cui non cresci vecchio per niente", "con un parco e una scopa, sì nello stabilimento balneare - escono quaranta malattie", "il nostro stabilimento balneare vola, le regole del nostro stabilimento balneare, il nostro stabilimento balneare sistemerà tutto".
E altri.

È noto che lo stato di salute dipende in gran parte dalla funzione del sistema nervoso centrale e dalla stabilità emotiva di una persona. Gli scienziati hanno dimostrato che lo stress emotivo è il principale colpevole di ipertensione, infarto miocardico e altri gravi disturbi del cuore e dei vasi sanguigni, gravi danni al sistema nervoso e lo sviluppo di molte altre malattie. Ecco perché è così urgente la questione di eliminare dalla nostra vita le situazioni stressanti ingiustificate, spesso generate da una bassa cultura delle relazioni tra le persone.

Allo stesso tempo, i medici sono ben consapevoli dell’enorme potere curativo delle emozioni positive. Dopotutto, è stato notato da tempo che le persone allegre si ammalano molto meno spesso e, anche se si ammalano, il loro processo di recupero è molte volte più veloce. Ecco perché è così importante coltivare l’ottimismo, l’allegria, essere amichevoli con le persone e rispettare le opinioni degli altri.

Le persone lo sanno da molto tempo, come dimostrano i seguenti detti:

"L'amico più fedele e il nemico più dannoso sono i nostri nervi", "un litigio è nemico della salute", "non litigare, invecchierai", "chi fa arrabbiare le persone per niente, tutto fa male", " la cura è la fonte di cento malattie", "un'ape punge con il veleno, ma un uomo con una parola", "non arrabbiarti, ti rovinerai il fegato", "la rabbia secca le ossa di chiunque e generalmente distrugge la salute ”, “chi non risponde alla rabbia con rabbia salva se stesso e l'altro dalla sfortuna”, “quando ti arrabbi conta fino a cento”, “la malattia ama i codardi”, “l'uomo è medicina per l'uomo”, “la malattia ha paura dell'allegria”, “il sano divertimento è la salvezza da ogni turbamento”, “chi vive nella felicità e nella gioia non è preso dalla malattia”, “un sorriso ci promette un prolungamento del secolo, ma la rabbia non fa altro che rendere una persona più vecchi” e molti altri. Pertanto, in conclusione, vorrei augurare: anche nei momenti difficili della vita, sorridi più spesso. Perché un sorriso è compagno di salute e longevità.

La costruzione di un edificio inizia con le fondamenta. Se le fondamenta sono cattive, niente potrà salvare la casa dalla rapida distruzione. Lo stesso vale per la salute umana. Se fin dall'infanzia sono state gettate solide basi, una persona "scricchiolerà" per tutta la sua vita lunga o breve.

Il corpo umano, soprattutto durante l'infanzia, è molto sensibile a tutte le violazioni delle norme igieniche alimentari. Non sempre questi disturbi si ripercuotono immediatamente sulla salute, spesso i loro effetti dannosi si fanno sentire successivamente; Non solo medici e nutrizionisti, ma anche la gente comune parla di un'alimentazione corretta e sana. Pertanto, i proverbi russi dicono:

Come lo sono il cibo e le bevande, così lo è la vita.
Se non mangi abbastanza diventerai un lupo.
Lo stomaco è più forte e il cuore è più leggero.
Gli usignoli non vengono nutriti con favole.
A stomaco vuoto la canzone non può essere cantata.
Non sarai soddisfatto di una sola bacca.
Tutti hanno bisogno sia del pranzo che della cena.
I problemi sono problemi e il cibo è cibo.
Non è un problema che il cibo sia cattivo, ma è un problema quando non c'è.
Ciò che metti nel calderone è ciò che tiri fuori.
La strada è rossa di case e la tavola è rossa di torte.
Non c'è niente di meglio che mangiare a proprio piacimento.

Chi non fuma e non beve tutela la propria salute.
La salute è vicina: cercala nella ciotola.
L'appetito fugge dai malati, ma va verso i sani.
Mantieni la testa fredda, la pancia affamata e i piedi caldi: vivrai cento anni sulla terra.
Più mastichi, più a lungo vivrai.
La pulizia è la chiave della salute.
Tutto è fantastico per una persona sana.
Le cipolle curano sette disturbi. Cipolla da sette disturbi.
Rafano e ravanelli, cipolle e cavoli: non permetteranno a una persona affascinante.
Mangia mezzo pieno, bevi mezzo ubriaco (non bere fino a mezzo ubriaco), vivrai pienamente un secolo.
Dove ci sono feste e tè, ci sono malattie.
Sdraiati dopo pranzo, passeggia dopo cena!
Mantieni la testa fredda, lo stomaco affamato e i piedi caldi!
Se sei malato, fatti curare, ma quando sei sano, abbi cura di te.
Sano nel cibo, ma fragile nel lavoro.
Per una persona sana, qualsiasi cibo è gustoso.
Un sonno sano è meglio di un buon pranzo.
Inizi ad apprezzare la tua salute quando la perdi.
La salute arriva in pochi giorni e se ne va in poche ore.
Sarai in salute, otterrai tutto.
Tito, vai a trebbiare! - Mi fa male la pancia. - Titus, vai a mangiare un po' di gelatina! -Dov'è il mio cucchiaio grande?
Mangia cipolle, vai allo stabilimento balneare, strofinati con rafano e bevi kvas.
Una persona malata non assaggia nemmeno il miele, ma una persona sana mangia la pietra.
Ciò che ti entra in bocca è utile.

Proverbi sull'alimentazione sana in inglese. Proverbi sul cibo in inglese

Questa pagina contiene interessanti proverbi sul cibo in inglese, in cui il bambino metterà sicuramente in evidenza molte informazioni utili in inglese.

Un cancello cigolante pende a lungo sui cardini.
I cancelli cigolanti restano appesi sui cardini per molto tempo.

Una ferita verde sarà presto rimarginata.
Nei giovani, le ferite guariscono rapidamente.

Una pancia affamata non ha orecchie.
Una pancia affamata è sorda a tutto.

Un uomo affamato è un uomo arrabbiato.
Un uomo affamato è un uomo arrabbiato.

Una mela al giorno toglie il medico di torno.
Chi mangia una mela al giorno non vede mai un medico.

Le tavole dei ricchi hanno poche briciole.
Traduzione letterale: sulla tavola dei ricchi non ci sono più briciole di pane.

La felicità raramente fa compagnia allo stomaco vuoto.
Traduzione letterale: la felicità raramente arriva a stomaco vuoto.

La gola uccide più della spada.
Traduzione letterale: Muoiono più persone di gola che di spada.

Mangia a piacere, bevi con misura. - Mangia a tuo piacimento, bevi con moderazione.

La carne di un uomo é il veleno di un altro. – Ciò che è cibo per uno è veleno per un altro.

La prova del budino è nel mangiarlo. – Tutto viene testato con la pratica (Per sapere com’è il budino bisogna assaggiarlo).

Troppi cuochi rovinano il brodo. – Sette tate hanno un bambino senza occhio (Troppi cuochi rovinano il brodo).

Chi non ha mai assaggiato l'amaro, non sa cosa sia il dolce. “Chi non ha mai assaggiato l’amaro non sa cos’è il dolce.”

Non puoi mangiare la tua torta e averla anche tu. "Non puoi avere la tua torta e mangiarla allo stesso tempo."

Proverbi e detti sull'alimentazione sana ci ricordano che il cibo dovrebbe essere moderato. È noto che mangiare troppo può portare a gravi malattie e problemi di salute. I nostri antenati lo sapevano, e non per niente ci sono molti saggi detti dedicati a questo argomento: "Mangia, ma non ingrassare, allora sarai più sano".

I proverbi sull'alimentazione sana sono rappresentati molto ampiamente nell'arte popolare orale. Contengono anche informazioni su quali alimenti dovrebbero essere consumati quotidianamente per proteggersi da malattie e disgrazie: "Le cipolle curano sette disturbi", "Le cipolle e l'aglio sono fratelli", "Le cipolle curano sette disturbi e l'aglio cura tutti i disturbi". ."

Non è senza ragione che i proverbi sulle regole della vita e sull'alimentazione sana costituiscono una parte preziosa del più ricco tesoro dell'arte popolare: il folklore. Contengono informazioni che sono state raccolte con cura dalle persone nel corso di molti secoli. Questo magazzino di conoscenza ha assorbito le leggi della biosfera, dell'universo, della noosfera, la saggezza popolare della società ci accompagna dalla prima infanzia alla vecchiaia; Spesso i proverbi sull'alimentazione sana “appaiono” nelle nostre teste in situazioni di vita difficili, ci aiutano a trovare la soluzione giusta e ad affrontare il problema. È per questo motivo che molti programmi educativi dedicano tempo allo studio di questo genere di arte popolare orale. Proverbi e detti sulle regole di un'alimentazione sana, infatti, sono raccomandazioni metodologiche per mantenere e ritrovare la salute.

Proverbi sull'alimentazione sana per i bambini. Aforismi, proverbi e detti sull'alimentazione sana

Abbiamo raccolto per te i migliori esempi di saggezza popolare: proverbi, detti e aforismi sui benefici di un'alimentazione sana. Ti aiuteranno a prepararti a perdere peso e ti ricorderanno ancora una volta che le persone che mangiano bene rimangono sane e vivono più a lungo.

"Io mangio per vivere, ma alcuni vivono per mangiare", sono le parole dell'antico filosofo greco Socrate. Hai mai pensato al significato di un'affermazione? L’alimentazione è una parte importante della vita, ma non è il senso dell’esistenza.

Non devi rinunciare al tuo cibo preferito: una fetta di torta o un pollo al forno natalizio. Se una persona capisce che gli alimenti che mangia sono necessari per estrarre i nutrienti necessari, non c'è nulla di cui preoccuparsi.

Ma più spesso dimentichiamo lo scopo del cibo e mangiamo molte volte più di quanto il corpo abbia bisogno. Questo vale per i banchetti festivi, che sono pieni di tutti i tipi di piatti, e noi li proviamo sicuramente tutti.

Per rimanere in buona forma, trova la motivazione per te stesso. Leggi libri sui benefici di un'alimentazione sana, articoli, guarda lungometraggi o documentari.

Detti sui benefici di un'alimentazione sana

Proverbi e detti sono espressioni affinate nel corso dei secoli. Ognuno di loro ha attraversato una serie di metamorfosi, rinascendo in una verità breve ma adeguata. I proverbi sono la quintessenza della saggezza e dell'esperienza della vita popolare. I significati dei detti e dei proverbi differiscono. I proverbi portano una certa saggezza e i detti sono più spesso usati "per il gusto di dire qualcosa".

• Se mangi molto, il miele sembrerà amaro.

Il significato di questo proverbio parla del principio fondamentale di un'alimentazione sana: non mangiare troppo. Quando mangi troppo, qualsiasi dolce o semplicemente il tuo dolcetto preferito perderà il suo fascino.

• Fai colazione tu stesso, condividi il pranzo con un amico e offri la cena al tuo nemico.

La prima parte del proverbio è più attuale che mai nel nostro ritmo di vita. Spesso non prestiamo sufficiente attenzione alla colazione. Le ragioni possono essere molte: mancanza di tempo, al mattino non hai voglia di mangiare e così via.

La colazione è la principale fonte di forza ed energia per l'intera giornata, quindi non dovresti mai trascurare un pasto leggero mattutino.

• Come mastichi è come vivi.

Gli scienziati hanno dimostrato che quanto più mastichi il cibo a fondo, tanto maggiori sono i benefici che apporta. Sembra incredibile, ma in effetti è vero. Il cibo masticato accuratamente è più facile da digerire e il corpo riceve la massima quantità di nutrienti.

Uno stomaco troppo pieno di grandi pezzi di cibo esercita una pressione sul diaframma, che ha un effetto negativo sul cuore.

• Non tutto ciò che l'occhio vede è in bocca.

Il significato del detto parla dei pericoli dell'eccesso di cibo (letteralmente - non mangiare tutto ciò che vedi).

• Non esistono prodotti cattivi, solo cattivi cuochi.

Il significato di questo proverbio è la corretta cucina. Qualsiasi prodotto, anche se non lo hai mangiato perché non ti piace il gusto o l'odore, risulterà gustoso e salutare se preparato correttamente.

Non ti piacciono i fiocchi d'avena, un piatto salutare per il tuo stomaco? Prova la farina d'avena con frutta o noci e il porridge non amato della tua infanzia assumerà un nuovo gusto.

• Non c'è niente di peggio del cibo freddo se non quello riscaldato.

Il cibo che viene cotto, raffreddato e poi riscaldato perde il suo gusto e gran parte delle sue proprietà nutritive e benefiche. Preparare la quantità di cibo per un pasto. È meglio dedicare un po' più di tempo alla preparazione del piatto, ma mangiare sempre il cibo fresco e sano.

• Quando vai a letto a stomaco vuoto ti svegli riposato.

Durante il sonno il corpo ha bisogno di riposo. Se mangi troppo prima di andare a letto, invece di riposare, il tuo stomaco continua a lavorare. Ciò ha un impatto negativo sul tuo benessere generale al mattino.

• Una mela al giorno e non serve il medico.

Il significato di questo famoso proverbio va preso alla lettera. Le mele sono una fonte naturale di ferro e un complesso di vitamine che vengono facilmente assorbite dall'organismo. Inoltre, le mele aiutano la digestione e il sangue.

Aforismi su come mangiare correttamente

Gli aforismi sono un pensiero completo una volta pronunciato e scritto da una persona. Gli aforismi sono spesso usati nel discorso come il miglior esempio di un pensiero espresso succintamente. Molto spesso gli aforismi vengono scambiati per ovvietà.

• Dolci, biscotti e caramelle non possono far diventare i bambini persone sane. Come il cibo corporale, anche il cibo spirituale dovrebbe essere semplice e nutriente. R. Schumann;
• Il miglior condimento per il cibo è la fame. Socrate;
• Il cibo che il corpo non digerisce viene mangiato dalla persona che lo ha mangiato. Pertanto, mangia con moderazione. Abul-Faraj;
• Da quando le persone hanno imparato a cucinare il cibo, mangiano il doppio di quanto la natura richiede. B. Franklin;
• Se vuoi prolungare la tua vita, accorcia i pasti. B. Franklin;
• Le grandi persone sono sempre state astinenti dal cibo. Honoré de Balzac;
• Nessuno dovrebbe superare il limite nel cibo o nella nutrizione. Pitagora;
• Abbiamo bisogno di mangiare e bere così tanto che la nostra forza venga ripristinata e non soppressa. Marco Tulio Cicerone;
• Quando ti alzi da tavola affamato, sei sazio; se ti alzi dopo aver mangiato, hai mangiato troppo; se ti alzi dopo aver mangiato troppo, sei avvelenato. Anton Pavlovich Cechov;
• Le nostre sostanze alimentari devono essere un rimedio, e i nostri rimedi devono essere una sostanza alimentare. Ippocrate;
• L’amore e la fame governano il mondo. Friedrich Schiller.

Cosa ci insegnano i proverbi e gli aforismi

Una sana alimentazione è la chiave per un corpo sano e una buona salute, dice la saggezza popolare. Se non ti fidi dell’esperienza di generazioni, prova almeno ad applicare i consigli di base nella vita.

Non saltando la colazione, non mangiando troppo la sera e non permettendoti di mangiare troppo, ti sentirai meglio entro il primo mese. Mangiando bene, non sarai sovrappeso o eccessivamente magro.