Kada pričaš sam sa sobom naglas. Izvor unutrašnjih strategija ili Ko govori u našim glavama? Razgovor sa zamišljenim sagovornikom

Unutrašnji dijalog nema nikakve veze sa šizofrenijom. Svako ima glasove u glavi: mi sami (naša ličnost, karakter, iskustvo) govorimo sami sebi, jer se naše Ja sastoji iz više delova, a psiha je veoma složena. Razmišljanje i refleksija su nemogući bez unutrašnjeg dijaloga. Međutim, to nije uvijek uokvireno kao razgovor, a neke od primjedbi nisu uvijek izgovorene glasovima drugih ljudi – po pravilu rođaka. „Glas u glavi“ takođe može zvučati kao vaš, a može i „pripadati“ potpunom strancu: klasiku književnosti, omiljenom pevaču.

Sa psihološke tačke gledišta, unutrašnji dijalog je problem samo ako se razvija toliko aktivno da počinje da ometa osobu u svakodnevnom životu: odvlači mu pažnju, izbacuje iz misli. Ali češće, taj tihi razgovor „sa samim sobom“ postaje materijal za analizu, polje za traženje bolnih tačaka i poligon za razvijanje rijetke i vrijedne sposobnosti – razumijevanja i izdržavanja sebe.

roman

sociolog, marketinški stručnjak

Teško mi je prepoznati bilo koju karakteristiku unutrašnjeg glasa: nijanse, tembar, intonaciju. Razumijem da je ovo moj glas, ali ga čujem potpuno drugačije, ne kao ostale: više je bučan, nizak, grub. Obično u unutrašnjem dijalogu zamišljam trenutni uzor neke situacije, skriveni direktni govor. Na primjer, šta bih rekao ovoj ili onoj javnosti (i pored toga što javnost može biti vrlo različita: od slučajnih prolaznika do klijenata moje kompanije). Moram da ih ubedim, da im prenesem svoju ideju. Obično igram intonaciju, emocije i izraz.

Istovremeno, nema rasprave kao takve: postoji unutrašnji monolog sa mislima poput: „Šta ako?“ Da li se dešava da sebe nazivam idiotom? Dešava se. Ali ovo nije osuda, već nešto između dosade i konstatacije činjenica.

Ako mi treba vanjsko mišljenje, mijenjam prizmu: na primjer, pokušavam da zamislim šta bi rekao jedan od klasika sociologije. Zvuk glasova klasika ne razlikuje se od mog: sjećam se precizno logike i "optike". Jasno razlikujem vanzemaljske glasove samo u svojim snovima, a oni su precizno modelirani stvarnim analozima.

Anastasia

specijalista za pripremu za štampu

U mom slučaju, unutrašnji glas zvuči kao moj. U suštini, on kaže: "Nastja, prestani", "Nastja, ne budi glupa" i "Nastja, ti si budala!" Ovaj glas se javlja retko: kada se osećam neorganizovano, kada me sopstveni postupci čine nezadovoljnim. Glas nije ljut, nego iznerviran.

Nikada u mislima nisam čuo ni majčin, ni bakin, ni bilo čiji glas: samo svoj. Može me grditi, ali u određenim granicama: bez poniženja. Ovaj glas više liči na mog trenera: pritiska dugmad koja me podstiču da djelujem.

Ivane

scenarista

Ono što mentalno čujem nije formalizovano kao glas, ali ovu osobu prepoznajem po strukturi njenih misli: liči na moju majku. I još preciznije: ovo je “interni urednik” koji objašnjava kako to napraviti tako da se majci dopadne. Za mene, kao nasljednog filmskog stvaraoca, ovo je nelaskavo ime, jer je u sovjetskim godinama, za kreativnu osobu (reditelja, pisca, dramaturga), montažer bio dosadan poslušnik režima, ne baš obrazovan cenzurski radnik, uživajući u svojoj vlastitoj moći. Neprijatno je shvatiti da ovaj tip u vama cenzurira misli i podrezuje krila kreativnosti u svim oblastima.

“Interni urednik” daje mnoge svoje komentare na stvar. Međutim, pitanje je svrha ovog “slučaja”. Da rezimiramo, kaže: „Budite kao svi i spustite glavu dole.” On hrani unutrašnju kukavicu. “Treba biti odličan učenik” jer te to spašava od problema. Svima se sviđa. Sprečava me da shvatim šta želim, šapuće da je udobnost dobra, a ostalo dolazi kasnije. Ovaj urednik mi zaista ne dozvoljava da budem odrasla osoba na dobar način. Ne u smislu tuposti i nedostatka prostora za igru, već u smislu zrelosti ličnosti.

Svoj unutrašnji glas čujem uglavnom u situacijama koje me podsjećaju na djetinjstvo ili kada je potrebno direktno izražavanje kreativnosti i mašte. Nekad se prepustim "uredniku", a nekad ne. Najvažnije je na vrijeme prepoznati njegovo uplitanje. Zato što se dobro maskira, skrivajući se iza pseudoloških zaključaka koji zapravo nemaju smisla. Ako sam ga identifikovao, onda pokušavam da shvatim u čemu je problem, šta želim i gde je zaista istina. Kada mi, na primjer, ovaj glas ometa kreativnost, pokušavam da zastanem i uđem u prostor „potpune praznine“, ispočetka. Poteškoća je u tome što "urednika" može biti teško razlikovati od običnog zdravog razuma. Da biste to učinili, morate slušati svoju intuiciju, odmaknuti se od značenja riječi i pojmova. Ovo često pomaže.

Irina

prevodilac

Moj unutrašnji dijalog je uokviren kao glasovi moje bake i prijateljice Maše. To su ljudi koje sam smatrao bliskim i važnim: kao dete sam živeo sa bakom, a Maša je bila tu u teškim trenucima za mene. Bakin glas govori da su mi ruke krive i da sam nesposoban. A Mašin glas ponavlja različite stvari: da sam ponovo kontaktirao pogrešne ljude, da vodim pogrešan način života i da radim pogrešnu stvar. Obojica me uvijek osuđuju. Istovremeno, glasovi se pojavljuju u različitim trenucima: kada mi nešto ne polazi za rukom, moja baka "progovori", a kada mi sve polazi za rukom i kada se osjećam dobro, Maša progovara.

Na pojavu ovih glasova reagujem agresivno: pokušavam da ih ućutkam, mentalno se svađam sa njima. Odgovaram im da bolje znam šta i kako da radim sa svojim životom. Češće nego ne, uspevam da nadmašim svoj unutrašnji glas. Ali ako ne, osjećam se krivim i loše se osjećam.

Kira

urednik proze

Psihički ponekad čujem majčin glas, koji me osuđuje i obezvređuje moja dostignuća, sumnjajući u mene. Taj glas je uvijek nezadovoljan sa mnom i kaže: „Šta ti pričaš! Jesi li poludio? Bolje je raditi profitabilan posao: morate zaraditi novac.” Ili: “Trebalo bi da živiš kao i svi ostali.” Ili: "Nećeš uspjeti: ti si niko." Pojavljuje se kada moram napraviti hrabar potez ili riskirati. U takvim situacijama, čini se da unutrašnji glas pokušava da me manipulacijom („mama uznemiri“) nagovori na najsigurniji i najneugledniji način djelovanja. Da bi on bio zadovoljan, moram biti neupadljiv, marljiv i svima udovoljavati.

Čujem i svoj glas: ne zove me imenom, već nadimkom koji su smislili moji prijatelji. Obično zvuči pomalo iznervirano, ali prijateljski i kaže: „U redu. Prestani", "Šta radiš, dušo" ili "To je to, hajde." To me motiviše da se fokusiram ili preduzmem akciju.

Ilya Shabshin

Psiholog konsultant, vodeći specijalista u Psihološkom centru na Volkhonki

Cijela ova zbirka govori o onome što psiholozi dobro znaju: većina nas ima jakog unutrašnjeg kritičara. Sa sobom uglavnom komuniciramo jezikom negativnosti i grubih riječi, metodom biča i praktično nemamo vještine samopodržavanja.

U Romanovom komentaru dopala mi se tehnika, koju bih čak nazvao psihotehnikom: „Ako mi treba mišljenje sa strane, pokušavam da zamislim šta bi rekao jedan od klasika sociologije“. Ovu tehniku ​​mogu koristiti ljudi različitih profesija. U istočnjačkim praksama postoji čak i koncept „unutrašnjeg učitelja“ - duboko, mudro unutrašnje znanje kojem se možete obratiti kada vam je teško. Profesionalac obično iza sebe ima jednu ili drugu školu ili autoritet. Zamišljati jednog od njih i pitati šta bi rekao ili uradio je produktivan pristup.

Jasna ilustracija opšte teme je Anastasijin komentar. Glas koji zvuči kao tvoj i kaže: „Nastja, ti si budala! Ne budi glup. Prestanite,” - ovo je, naravno, prema Eriku Bernu, Kritički roditelj. Posebno je loše što se glas pojavljuje kada se osjeća "nepribrano", ako njeni vlastiti postupci izazivaju nezadovoljstvo - odnosno kada, u teoriji, osobu samo treba podržati. Ali glas umjesto toga gazi u zemlju... I iako Anastasija piše da se ponaša bez poniženja, to je mala utjeha. Možda kao "trener" pritisne pogrešnu dugmad, a ne bi se trebao motivirati na akciju udarcima, prijekorima ili uvredama? Ali, ponavljam, takva interakcija sa samim sobom je, nažalost, tipična.

Možete se motivisati na akciju tako što ćete prvo ukloniti svoje strahove i reći sebi: „Nastja, sve je u redu. U redu je, sada ćemo to riješiti.” Ili: "Vidi, ispalo je dobro." „Super si, možeš to da podneseš!” “I setite se kako ste tada sve sjajno uradili?” Ova metoda je pogodna za svaku osobu koja je sklona kritiziranju sebe.

Posljednji pasus u Ivanovom tekstu je važan: opisuje psihološki algoritam postupanja sa unutrašnjim kritičarem. Prva tačka: "Prepoznajte smetnje." Ovaj problem se često javlja: nešto negativno se prikriva, pod maskom korisnih izjava, prodire u čovjekovu dušu i tamo uspostavlja svoj red. Tada se analitičar uključuje, pokušavajući da shvati u čemu je problem. Prema Eriku Bernu, ovo je odrasli deo psihe, onaj racionalni. Ivan ima čak i svoje tehnike: „izadji u prostor potpune praznine“, „slušaj intuiciju“, „odmakni se od značenja reči i shvati sve“. Odlično, tako i treba da bude! Na osnovu općih pravila i zajedničkog razumijevanja onoga što se dešava, potrebno je pronaći vlastiti pristup onome što se dešava. Kao psiholog, pozdravljam Ivana: naučio je da dobro razgovara sam sa sobom. Pa, ono s čime se bori je klasika: interni urednik je i dalje isti kritičar.

“U školi nas uče da vadimo kvadratne korijene i izvodimo kemijske reakcije, ali nigdje nas ne uče kako da normalno komuniciramo sa samim sobom.”

Ivan ima još jedno zanimljivo zapažanje: „Trebaš biti prikriven i biti odličan učenik.“ Kira primjećuje istu stvar. Njen unutrašnji glas takođe govori da treba da bude nevidljiva i da će se svima svideti. Ali ovaj glas uvodi sopstvenu alternativnu logiku, jer možete ili biti najbolji ili spustiti glavu. Međutim, takve izjave nisu preuzete iz stvarnosti: sve su to interni programi, psihološki stavovi iz različitih izvora.

Stav „pognute glave“ (kao i većina drugih) proizilazi iz odgoja: u djetinjstvu i adolescenciji osoba donosi zaključke o tome kako da živi, ​​daje sebi upute na osnovu onoga što čuje od roditelja, vaspitača i nastavnika.

U tom smislu, Irinin primjer izgleda tužno. Bliski i važni ljudi - njena baka i njena prijateljica - govore joj: "Ruke su ti krive, a ti si nesposobna", "pogrešno živiš". Nastaje začarani krug: baka je osuđuje kada stvari ne idu kako treba, a drugarica je osuđuje kada je sve u redu. Totalna kritika! Ni kad je dobro, ni kad je loše, nema podrške ni utjehe. Uvijek minus, uvijek negativan: ili si nekompetentan, ili s tobom nešto drugo nije u redu.

Ali Irina je sjajna, ponaša se kao borac: utišava glasove ili se svađa s njima. Ovako se moramo ponašati: moć kritičara, bez obzira ko je, mora biti oslabljena. Irina kaže da najčešće glasove dobije svađanjem - ova fraza sugerira da je protivnik jak. I s tim u vezi, predlažem joj da pokuša na druge načine: prvo (pošto to čuje kao glas), zamisli da dolazi sa radija, i ona okrene dugme za jačinu zvuka prema minimumu, tako da glas nestane, postaje lošije čujno. Tada će, možda, njegova moć oslabiti i biće lakše raspravljati se s njim - ili ga čak jednostavno odbaciti. Uostalom, takva unutrašnja borba stvara dosta napetosti. Štaviše, Irina na kraju piše da se osjeća krivom ako ne uspije da se svađa.

Negativne ideje duboko prodiru u našu psihu u ranim fazama njenog razvoja, posebno lako u djetinjstvu, kada dolaze od velikih autoriteta s kojima je, zapravo, nemoguće raspravljati. Dijete je malo, a oko njega su ogromni, važni, snažni gospodari ovoga svijeta - odrasli od kojih zavisi njegov život. Nema tu šta da se raspravlja.

U adolescenciji rješavamo i složene probleme: želimo pokazati sebi i drugima da smo već odrasli, a ne dijete, iako zapravo duboko u sebi razumijemo da to nije sasvim tačno. Mnogi tinejdžeri postaju ranjivi, iako spolja izgledaju bodljikavo. U ovom trenutku izjave o sebi, o svom izgledu, o tome ko ste i kakvi ste, tonu u dušu i kasnije postaju nezadovoljni unutrašnji glasovi koji grde i kritikuju. Razgovaramo sami sa sobom tako loše, tako odvratno, kao što nikada ne bismo razgovarali sa drugim ljudima. Nikada tako nešto ne biste rekli prijatelju, ali u vašoj glavi vaši glasovi prema vama lako sebi to dozvoljavaju.

Da biste ih ispravili, prije svega, morate shvatiti: „Ono što zvuči u mojoj glavi nisu uvijek praktične misli. Možda postoje mišljenja i presude koje su jednostavno naučene u nekom trenutku. Ne pomažu mi, ne koriste mi, a njihovi savjeti ne vode ničem dobrom.” Morate ih naučiti prepoznati i nositi se s njima: odbiti, prigušiti ili na drugi način ukloniti unutrašnjeg kritičara iz sebe, zamjenjujući ga unutrašnjim prijateljem koji pruža podršku, posebno kada je loš ili težak.

U školi nas uče da vadimo kvadratne korijene i izvodimo kemijske reakcije, ali nigdje nas ne uče da normalno komuniciramo sa samim sobom. Umjesto samokritike, morate njegovati zdravu samopodršku. Naravno, nema potrebe da crtate oreol svetosti oko sopstvene glave. Kada je teško, morate biti u stanju da se oraspoložite, podržite, pohvalite, podsjetite na svoje uspjehe, postignuća i snage. Nemojte se ponižavati kao osoba. Recite sebi: „U određenom području, u određenom trenutku, mogu pogriješiti. Ali ovo nema nikakve veze sa mojim ljudskim dostojanstvom. Moje dostojanstvo, moj pozitivan stav prema sebi kao osobi je nepokolebljiv temelj. A greške su normalne, pa čak i dobre: ​​učiću iz njih, razvijati se i ići dalje.”

Jeste li ikada primijetili da pričate sami sa sobom naglas? To se dešava kada je osoba jako napeta, koncentrisana ili su joj emocije “preplavljene”.

Sigurno ćete, kada se uhvatite da ovo radite, pomisliti: „Užas, pričam sam sa sobom! Jesam li stvarno bolestan? To je to... šizofrenija je na pragu!” Da li je ovo zaista istina? Hajde da shvatimo da li razgovor sam sa sobom uvek znači psihički poremećaj i da li u ovom slučaju treba da se obratite lekaru.

Pričam sam sa sobom, da li to znači da sam lud?

Bilo koja bolest povezana sa predmetom psihijatrije ima ne jedan, već nekoliko simptoma. Ako vam se, osim rijetkih prilika kada primijetite da komunicirate sa sobom, ništa drugo sumnjivo nije dogodilo, nemate razloga za brigu. Ali ipak, poznavanje ovih znakova neće biti suvišno:

• halucinacije (slušne i vizuelne);
• često ponavljajući osjećaj déjà vua;
• opsesivne ideje, kao da vas neko uhodi, želi vam zlo, špijunira vas, stalno vam se ruga;
• osjećaj nestvarnosti onoga što se dešava;
• potpuna apatija, nevoljkost i/ili nesposobnost da se bilo šta uradi;
• jak bezrazložni strah, niotkuda ekstremna anksioznost i slični osjećaji.

Kod bolesnih ljudi oni su jako preuveličani i imaju karakter opsesivnog delirija, dosadni i bolni. Često se ovi simptomi mogu kombinirati s čisto fiziološkim reakcijama. Na primjer, tokom napada panike (teškog straha), osoba počinje da se guši, ruke joj se znoje i javljaju se drugi intenzivni osjećaji. Ako vam se tako nešto desi, potrebno je da posetite psihoterapeuta. U ovome nema ništa strašno ili sramotno. Možda ste doživjeli neku vrstu tragedije i ne možete se sami nositi s njom.

Osim toga, potrebno je razlikovati same mentalne bolesti i neuroze. Potonji su privremeni i obično su uzrokovani nekom vrstom jakog šoka. Duševna bolest često prati pacijenta tijekom cijelog života (na primjer, šizofrenija). Prati ga čitav "buket" izuzetno teških simptoma.

Razgovor sa samim sobom kao metoda učenja djeteta

Jeste li primijetili da djeca često razgovaraju sama sa sobom dok se igraju? Pa igraju neke situacije, igraju uloge (materija ili njena kćerka, strašni medvjed, itd.). Za djecu je pričanje sama sa sobom naglas apsolutno normalno, pa čak i korisno. Ovako uče. Ovo je veoma dobar način da se fokusirate. Čovek čim odraste pokušava da izbegava da priča sam sa sobom naglas, kako ne bi drugima delovao čudno.

Zašto ljudi razgovaraju sami sa sobom kao odrasli?

Da li ste se ikada zapitali zašto ljudi razgovaraju sami sa sobom kao odrasli? Govorimo o mentalno zdravim građanima. Naše razmišljanje je strukturirano na sljedeći način: milioni nervnih ćelija su u stalnoj interakciji i šalju nervne impulse jedna drugoj. Doslovno smo “napadnuti” različitim mislima, sjećanjima, pitanjima i sumnjama.

Kao da u ljudskoj glavi kipi neka vrsta "paklenog napitka". Štaviše, ovaj proces ne prestaje ni na minut. Posebno je izražen kod žena čije razmišljanje nije linearno po prirodi. Slično je mnogim otvorenim karticama u pretraživaču koje su istovremeno aktivne.

Ljudi često razgovaraju sami sa sobom kako bi se fokusirali na jednu stvar, kako bi istakli ovu misao i potpuno usmjerili svoj mentalni tok na nju. Pogotovo ako se pitanje odnosi na nešto veoma važno i hitno. Emocionalni ljudi često koriste ovu metodu u napetim situacijama. U ovom slučaju, razgovor sam sa sobom je normalan i nema nikakve veze sa mentalnim poremećajima.

Razgovor sam sa sobom je normalan, a ponekad čak i koristan

IN drugačije vrijeme Urađene su studije o tome zašto ljudi razgovaraju sami sa sobom. Utvrđeno je da u nekim situacijama ovaj metod samoorganizacije pomaže da se bolje nosi sa zadatkom. Kada ljudi razgovaraju sami sa sobom, kao da se verbalno programiraju za određeni rezultat. Drugim riječima, oni vode sami sebe.

Na primjer, ako ste izgubili ključ u stanu, komentarisanje vaših postupaka pomoći će vam da brzo izgradite logički lanac i pronađete gubitak. Uostalom, zašto čovek priča sam sa sobom? Koristeći ovu jednostavnu metodu, tjera mozak da se što više koncentriše na jednu stvar, da prikupi sve resurse za rješavanje problema. I dobro radi. Osim toga, možete razgovarati sa sobom, na primjer, iz istog izgubljenog ključa.

Gorak osećaj usamljenosti

Ali dešava se i da osoba sa sobom započne dijalog isključivo iz nedostatka komunikacije. Svaki čovjek ima potrebu za komunikacijom, a ako ne nađe sagovornike, ona nikuda ne nestaje. Ovo je najtužniji razlog zašto čovjek razgovara sam sa sobom. U takvoj situaciji možemo preporučiti da što prije počnete ispravljati situaciju: upišite se u klub, pohađajte majstorske tečajeve, počnite ići u teretanu ili bilo koje drugo javno mjesto. Nemojte se uvlačiti u ovo stanje usamljenosti, inače će se navika komuniciranja sa samim sobom razviti u bolnu neobičnost.

Svaka osoba doživljava svijet na svoj način. Na ulici je retko, ali možete sresti muškarca ili ženu kako razgovaraju sa nevidljivim sagovornikom, pa se postavlja pitanje: „Kako se zove bolest kada čovek razgovara sam sa sobom?“ zahteva odgovor. Nesvjestan da ga drugi mogu čuti, osoba priča sama sa sobom naglas.

Ako osoba ovako komunicira samo dan-dva, onda to nije patologija. Možda je u ovom stanju zbog emocionalnog preopterećenja. Kada postoji neko konkretno porodično pitanje koje treba hitno riješiti, osoba tako glasno traži odgovore. Ako osoba dugo razgovara sama sa sobom i takvo ponašanje je praćeno halucinacijama, socijalnom izolacijom i čudnim ponašanjem, onda morate razmisliti o tome i pomoći takvoj osobi uz pomoć konzultacija s iskusnim psihijatrima.

Ljudi su u stanju psihoze kada počnu halucinacije. Oni krivo percipiraju aktuelne događaje, za razliku od svih ostalih. Ne postoji vanjski podražaj, a oni vide, čuju ili čak osjećaju dodir predmeta koji zapravo nije tu. Halucinacije tokom psihoze su često vizuelne.

Zašto čovjek priča sam sa sobom, a nema nikoga u blizini? Zato što je sagovornik izmišljen. Uporne halucinacije se razvijaju u bolest kao što je šizofrenija. Pacijent može čuti zapovjedne glasove koji ga navodno prisiljavaju na nešto. Upada u potpunu paniku i predaje se da bi se zaštitio. Šizofrenija često dovodi do samoubistva pacijenata.

Vrijedi razlikovati iluzije od halucinacija. Prvi se pojavljuju bez stimulusa, dok drugi formiraju stimulans koji osoba pogrešno percipira. Šizofrenija ima svoje simptome - gubitak kontakta sa okolnom stvarnošću. Osoba se ponaša veoma čudno jer prima neprikladne komande. Bolesnikov govor postaje konfuzan i nedosledan, a njegovo razmišljanje postaje primitivno. Možete primijetiti smanjenje emocionalne pozadine. Osoba se povlači u sebe i ne želi ni sa kim da komunicira. Simptomi za svakog pacijenta se kombinuju pojedinačno.

Šizofreniju ne treba miješati sa sindromom podijeljene ličnosti i sindromom višestruke ličnosti. Kod šizofrenije, poremećaji se javljaju u mozgu. Ova bolest se nasljeđuje sa bolesnih roditelja na djecu. Simptomi se ne pojavljuju odmah nakon rođenja djeteta. Ako je u pitanju dječak, bolest počinje da napreduje u adolescenciji ili ranim dvadesetim godinama. Ako se radi o djevojčici, tada se bolest javlja u dobi od 20-30 godina.

Sve počinje halucinacijama i deluzijama, a onda osoba priča sama sa sobom. Dijagnozu šizofrenije može postaviti samo ljekar. Osoba može zamisliti čudne slike, na primjer, da sjedi za stolom sa demonima, ili da je sin Božji. Pacijent vjeruje u ono što mu se dešava u svojoj nestvarnosti. Ne može se koncentrirati, ne može preuzeti inicijativu. Pacijent nema dnevnu rutinu i određene planove, pa ne može u potpunosti egzistirati u društvu.

Touretteov sindrom je bolest u kojoj pacijent pati od motoričkih i vokalnih tikova. Manifestira se u djetinjstvu, kada dijete počinje da viče nepristojnim govorom. Sa odrastanjem se sindrom može izgladiti i pacijent se potpuno izliječi od njega. Iako postoje slučajevi kada se centralni nervni sistem ne može nositi, a na ulici možete sresti odraslu osobu s ovim sindromom koja viče psovke.

Mnogi ljudi razgovaraju sami sa sobom ako imaju važan sastanak. Ovo je svojevrsna proba za samopouzdanje. Ili se dogodio važan razgovor, emocije su prerasle, a nevidljivi sagovornik pomaže da se izbaci sve što se nakupilo. Čovek može da priča dok hoda ulicom, sa cvećem, pticama, sedi u autu, obraća joj se. U redu je ako je to samo normalno razmišljanje. Lako se fokusirati na važan proces na poslu ako svoje postupke izgovorite naglas.

Govor nečijim glasom stimuliše pamćenje, pa prije odlaska u prodavnicu, kako ne biste kupili previše, morate naglas izgovoriti nazive potrebnih proizvoda. Razgovor razbistri misli koje je potrebno organizirati. Kada se nakupilo mnogo važnih stvari, a osoba ne zna za šta da se uhvati, treba da razgovara o redosledu svojih postupaka, kako preporučuju psiholozi.

Šta znači ako osoba priča sama sa sobom?

Svi sa sobom vodimo unutrašnje dijaloge, kao u poznatoj pesmi: „Tiho sa sobom, tiho sa sobom razgovaram“. I takvi „razgovori“ ne iznenađuju nikoga od ljudi oko njih, jer ih niko ne čuje. Ali ponekad morate imati posla sa nekim ko veoma entuzijastično razgovara naglas sa nevidljivim sagovornikom. Jasno je evidentno da takva osoba ni ne shvata da ne razmišlja samo o nekom ozbiljnom pitanju, kao što svi mi to radimo, „razgovara“ sami sa sobom u mislima, već vodi dijalog, odgovarajući na reči koje nam se čine. dolaze spolja. Zašto ljudi razgovaraju sami sa sobom i zašto ne primjećuju da u stvari nemaju sagovornika?

Razgovor sam sa sobom znak je psihoze

Kada osoba razgovara sama sa sobom ne očekujući odgovor, to može biti rani simptom šizofrenije. Naravno, ako samo dan-dva nešto mrmlja ispod glasa, onda to nije nužno znak patologije. Ali ako se neko smeje bez razloga, ili ako priča naglas prilično dugo, i sve to zajedno sa drugim abnormalnostima u ponašanju – kao što su halucinacije, socijalno povlačenje, emocionalni poremećaji, čudno ponašanje – onda ova osoba, bez sumnje, potrebna je hitna konsultacija sa psihijatrom.

Najkarakterističnija manifestacija psihoze je prisustvo halucinacija. Halucinacija je lažna percepcija stvarnosti u bilo kojem od pet senzornih modaliteta, kada vanjski stimulans zapravo ne postoji, ali ljudi koji su podložni halucinacijama vide, čuju ili osjećaju nepostojeći objekt. Halucinacije se mogu javiti u stanju sumraka između sna i buđenja, u delirijumu, delirijumu tremens ili iscrpljenosti; mogu se indukovati i pod hipnozom. Najčešće su halucinacije vizuelne.

Trajne halucinacije su karakteristične za šizofreniju. Kod jedne vrste ove bolesti, bolesni ljudi vjeruju da čuju optužujući zapovjedni glas, na koji reagiraju u potpunoj panici, potpunom poslušnošću ili pokušajem samoodbrane ili čak samoubistva. Iluzije se donekle razlikuju od halucinacija - ako se halucinacije javljaju bez ikakvog vanjskog podražaja, tada iluzije karakterizira lažna percepcija stvarnog stimulusa.

Shizofrenija je teška mentalna bolest koju karakteriziraju različiti simptomi. To uključuje gubitak kontakta sa stvarnošću, gore spomenuto čudno ponašanje, neorganizirano razmišljanje i govor, smanjenu emocionalnu ekspresivnost i socijalnu izolaciju. Obično jedan pacijent ne iskusi sve, već samo neke od simptoma, a svaka osoba može imati individualnu kombinaciju ovih simptoma.

Izraz "šizofrenija" dolazi od grčkih riječi "shizo" (što znači "razdvojiti") i "phreno" ("um, duša"), a može se prevesti kao "podjela duše". Međutim, suprotno uobičajenom mišljenju, šizofrenija se ne može pripisati osobi s podijeljenom osobom ili sindromom višestruke ličnosti.

Koja je razlika između šizofrenije i poremećaja višestruke ličnosti?

Šizofrenija i poremećaj višestruke ličnosti često se brkaju, a neki ljudi vjeruju da su to ista stvar. Zapravo, to su dvije potpuno različite bolesti. Shizofrenija je poremećaj funkcionisanja mozga; neki ljudi su već rođeni s ovim poremećajem jer se može naslijediti. Ali simptomi bolesti se obično ne razvijaju godinama. Kod muškaraca se simptomi počinju pojavljivati ​​u kasnim tinejdžerskim ili ranim dvadesetim godinama; Žene obično imaju simptome u dobi između dvadeset i trideset godina. Dešava se, naravno, da se simptomi šizofrenije pojave u djetinjstvu, ali to se događa izuzetno rijetko.

Kada osoba pati od shizofrenije, doživljava halucinacije i zablude, vidi stvari koje ne postoje, razgovara sa nekim koga vidi sasvim jasno, vjeruje u stvari koje nikako nisu istinite. Na primjer, može vidjeti demone koji sjede za stolom s njim za vrijeme ručka; ili može sasvim iskreno vjerovati da je Božji sin. Osobe s ovim poremećajima također pate od poremećenog razmišljanja, smanjene koncentracije i poteškoća s fokusiranjem. Takođe gube sposobnost da preuzmu inicijativu i prave i implementiraju planove. Takvi ljudi se po pravilu ne mogu socijalno prilagoditi.

Često, osoba sa šizofrenijom vjeruje da su glasovi koje čuju tu da ih kontrolišu ili nanose štetu. Vjerovatno se jako uplaši kada ih čuje. Može satima sedeti bez kretanja i pričati, pričati... Zdrava osoba, posmatrajući bolesnika sa šizofrenijom, neće uhvatiti ni kap smisla u njegovom govoru. Neki ljudi s ovim poremećajem izgledaju sasvim normalno; ali to je samo dok ne počnu da pričaju, a najčešće - pričaju sami sa sobom. Šizofreniju obilježavaju i nespretni, nekoordinirani pokreti i nesposobnost da se dovoljno brinemo o sebi.

Glavna razlika između shizofrenije i poremećaja višestruke ličnosti je u tome što potonji poremećaj nije urođen. Ovo psihičko stanje uzrokovano je određenim događajima koji se događaju u životu osobe, a obično su povezani s nekom psihičkom traumom primljenom u djetinjstvu. To može biti, na primjer, fizičko ili seksualno nasilje. Čini se da ljudi s ovim poremećajem razvijaju dodatne ličnosti kao način suočavanja s traumatskim događajem. Da bi se dijagnosticirao poremećaj višestruke ličnosti, osoba mora imati barem jednu alternativnu ličnost koja značajno kontrolira njeno ponašanje.

Ukupno, jedan pacijent može razviti do stotinu ličnosti, ali u prosjeku njihov broj je deset. To mogu biti „dodatne“ osobe istog pola, drugog pola ili oba pola u isto vrijeme. Ponekad će različite ličnosti iste osobe čak poprimiti različite fizičke karakteristike, kao što su određeni način kretanja ili različiti nivoi zdravlja i izdržljivosti. Ali depresija i pokušaji samopovređivanja mogu postati zajednički za sve aspekte ličnosti iste osobe.

Postoji nekoliko znakova koji su isti i za šizofreniju i za poremećaj višestruke ličnosti. Pacijenti sa šizofrenijom mogu imati halucinacije; Dok ih ljudi s višestrukim poremećajem ličnosti ne doživljavaju uvijek, oko trećine pacijenata doživi halucinacije. Poremećaj višestruke ličnosti može uzrokovati probleme u ponašanju i poteškoće s koncentracijom tokom školovanja u mladosti; To može zbuniti specijaliste, koji ponekad brkaju ovaj poremećaj sa šizofrenijom, jer se i on razvija i manifestira najčešće u adolescenciji.

Kao što vidite, ako osoba naglas razgovara sa nevidljivim sagovornikom, to može biti znak veoma ozbiljnog stanja. Stoga morate učiniti sve što je moguće da osoba koja vam je bliska dobije potrebnu pomoć što je prije moguće - inače može sebi nanijeti nepopravljivu štetu!

Više informacija

Pričaš li sam sa sobom? Nemojte žuriti da se klasifikujete kao ludi. U tome nema psihičkih abnormalnosti ili bolesti. Ljudi su skloni komunikaciji, a kome najviše vjerujemo? Naravno za sebe. Psiholozi širom svijeta tvrde da je takva komunikacija korisna za osobu. Prije nego što nešto učinimo, odmjerimo prednosti i nedostatke; neki ljudi to jednostavno rade naglas. Dokazano je da ljudi koji se konsultuju sami sa sobom imaju manje šanse da pogreše u svojim postupcima. Također, komunicirajući svojim unutrašnjim glasom, prepoznajemo sebe kao pojedinca. Postoji kategorija ljudi koji ne mogu a da ne komuniciraju sami sa sobom - to su revizije. Oni percipiraju svijet kroz zvukove. Za njih je verbalno objašnjenje čina, procesa ili radnje mnogo važnije od samo misli ili čitanja. Na primjer: revizija sastavlja kabinet prema uputama. Nakon što ga pročita, možda neće razumjeti kako dalje. Ali nakon što ga pročita naglas, bolje će razumjeti ono što je napisano.

Ponekad se ljudi čak i svađaju kada su sami. Mogu glasno pričati, grditi nekoga ili vikati. Tako čovjek izbacuje negativne emocije koje su se nakupile u njegovoj duši. Ne treba se sramiti ili sramiti zbog toga, to je normalno, štoviše, korisno je.

Naše misli nemaju emocije. Oni su poput mirnog potoka, koji teče i teče. Pokušajte u svojoj glavi reći “Kakav dobar dan!”, a sada to izgovorite naglas. Slažem se da postoji razlika. Način na koji govorimo daje emocionalnu boju našim osjećajima i mislima. Ako češće govorite dobre stvari naglas, vaše raspoloženje će uvijek biti na visokom nivou!

Kako da se koncentrišete ako vam nešto smeta? Na primjer: radite domaći, trebate se koncentrirati, ali ne možete. U glavu vam dolaze razne misli koje vas odvlače od posla. Vrlo je lako koncentrirati se! Moramo govoriti naglas. Čitajući, na primjer, rješenje problema, više se nećete moći omesti. Mozak će se fokusirati ne na misli, već na zvukove. Ovo je takođe jedan od razloga zašto ljudi razgovaraju sami sa sobom.

Osoba ima nekoliko načina da zapamti informacije. Na primjer: odete u trgovinu i napravite listu za kupovinu u svojoj glavi. Jeste li sigurni da ga nećete zaboraviti? Dobar način je da sve zapišete, ali šta ako ne možete? Recite naglas šta želite da kupite. Vaša slušna memorija će početi da radi. Ovo se ne odnosi samo na vašu listu za kupovinu. Također možete planirati svoju dnevnu rutinu, važne stvari koje je neoprostivo zaboraviti i još mnogo toga.

Drugi razlog za ovakve razgovore je dosada. Ponekad se možemo osjećati usamljeno ili tužno. Ili samo dosadno. Onda počinjemo da pričamo sami sa sobom. Ako nemamo dovoljno komunikacije, možemo se osjećati loše. Ovo je jedan od uzroka depresije. Zato nastavite da pričate sami sa sobom i ne slušajte nikoga. Uživajte u komunikaciji sa pametnom osobom!