Соев протеин за и против, как да приемате и дозировка. Плюсове и минуси на соев протеин, как да приемате и дозировка 100 соев протеин оптимално хранене

• 25 g протеин | 0 g захар | 2 г въглехидрати
• Пълен вегетариански продукт
• Източник на протеини
• Естествени и изкуствени аромати
• Протеин на прах за приготвяне на коктейли за пиене
• 30 порции
• Истинска сила

Истинската сила на соята

Соевите протеинови изолати са с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и не съдържат холестерол. Един от малкото пълни източници на растителен протеин, соевият протеин е подходящ за вегетарианци и съдържа всички незаменими аминокиселини за подпомагане на мускулния растеж и развитие. Тъй като знаем, че винаги очаквате повече от продуктите на ON, този соев протеин на прах, както всички продукти на ON, е специално обработен, за да се разтвори мигновено. Просто разбийте смути в блендер, разклатете с шейкър или използвайте лъжица и чаша, за да създадете питателен шейк, който ще ви помогне да постигнете целите си във фитнеса.

Допълнителна информация

• 25 грама соев протеин на порция.
• Подходящ за вегетарианци.
• Всички осем естествено срещащи се аминокиселини с разклонена верига и почти 2 грама естествен аргинин на порция.
• Ниско съдържание на мазнини и без холестерол.
• Пълната липса на захар прави този продукт отлично решение при подготовка за състезания и диета с ниско съдържание на въглехидрати.
• Естествено срещащи се изофлавони.

Предназначен за здрави възрастни, които консумират достатъчно протеини, за да задоволят ежедневните си нужди от протеини от богати на протеини храни и протеинови добавки, хранят се балансирано и спортуват. 1 порция на ден.

Разбъркване с лъжица:Добавете една лъжица Gold Standard 100% соев протеин към чаша със 180-240 ml (6-8 течни унции) студена вода, мляко или любимата ви напитка. Разбъркайте получената смес за 30 секунди, докато прахът се разтвори напълно.

Шейкър:Вземането на шейкър във фитнеса е най-добрият начин да получите мощна доза протеин веднага след тренировка. Просто добавете една лъжица Gold Standard 100% соев протеин към шейкър, съдържащ 6-8 течни унции (180-240 ml) от любимата ви напитка. Затворете капака и разклатете за 25-30 секунди.

Блендер:Добавете една лъжица Gold Standard 100% соев протеин към блендер със 180-240 ml (6-8 течни унции) студена вода, мляко или любимата ви напитка. Пасирайте с блендер за 15-20 секунди. След това добавете 3-4 кубчета лед и разбийте още 20 секунди. Как да подобрите своя коктейл:Добавянето на някои енергийни съставки към вашето смути може да създаде невероятно вкусна напитка: опитайте да добавите пресни банани, фъстъчено масло, ленено масло, кокос, бадеми или други съставки към вашето смути.

Мислете извън кутията: Gold Standard 100% соев протеин може да се използва за нещо повече от протеинови шейкове. Опитайте да добавите една лъжица прах към овесените ядки, киселото мляко или млякото към зърнената закуска. Още по-добре, опитайте да добавите лъжица или две от праха към вашите смеси за мъфини и бисквити.

Други съставки

Соев протеин изолат, аромат, соев лецитин, сол, подсладители (950, 955).

Съдържа: Соя.

Предупреждения

Съхранявайте продукта на сухо и хладно място.

Продава се на тегло, а не на обем.

Забележка:Използвайте само като хранителна добавка. Този продукт не е пълноценна храна и трябва да се консумира като част от хранителна диета и придружена от физическа подготовка или тренировъчна програма. Не превишавайте посочената дневна доза. Допълнителна формула за спортно хранене.

Не е предназначен за деца под 15 години и бременни жени, да се използва под наблюдението на лекар или диетолог.

Мерителната лъжица е включена, но може да потъне на дъното при транспортиране.

Отказ от отговорност

iHerb полага всички усилия, за да гарантира, че изображенията и информацията за продуктите се предоставят своевременно и точно. Понякога обаче може да има забавяне в актуализирането на данните. Дори и в случаите, когато етикетирането на продуктите, които получавате, се различава от представените на сайта, ние гарантираме свежестта на стоките. Препоръчваме ви да прочетете инструкциите за употреба на продукта, преди да го използвате, а не да разчитате само на описанието, предоставено на уебсайта на iHerb.

♦ Естествено срещащ се аминокиселинен профил
Есенциални аминокиселини (EAA)	Условно незаменими аминокиселини (CAA)	Неразрешени аминокиселини (NAAs)
Триптофан	Аргинин	Аспарагинова киселина
валин*	цистин	серин
Треонин	Тирозин	Глицин
изолевцин*	Хистидин	аланин
левцин*	Пролин
лизин	Глутамин и глутаминова киселина
Фенилаланин
метионин
Типични количества на порция
~ 11 гр	~7,7 g	~5,3 g
*Общото съдържание на BCAA е 5,5 грама

Соевият протеин се нарича растителен протеин. Произвежда се от соево брашно. Изглежда като светлобежов прах с неутрален мирис и вкус. Продуктът от натурален произход съдържа ценни за човешкия организъм аминокиселини, витамини от група В и микроелементи. Диетолозите препоръчват използването на соев протеин като хранителна добавка за спортисти.

Предимства (плюсове)

За пълноценното хранене животинските и растителните протеини са незаменими в диетата на човека. Според изследвания растителните протеини се усвояват по-бързо. Соевият протеин има положителни качества:

• намалява нивото на холестерола в кръвта;
• предотвратява развитието на костни и кожни заболявания;
• нормализира работата на отделителната система;
• намалява вероятността от развитие на рак;
• спомага за подобряване на имунитета на организма;
• подобрява функционирането на храносмилателната система;
• премахва токсините от тялото.

Соевият протеин е незаменим за храненето на вегетарианци и хора с индивидуална непоносимост към млечния протеин. Въпреки очевидната биологична стойност, този продукт има и някои недостатъци. Какъв резултат да очаквате зависи от индивидуалните характеристики на тялото. Във всеки случай не можете да се справите без консултация с диетолог.

Недостатъци (против)

Соевият протеин няма да навреди на тялото, ако се добавя към диетата в малки количества под наблюдението на лекар. Въпреки очевидните предимства, растителният протеин има недостатъци:

• слаба биологична стойност;
• липса на ценни аминокиселини;
• липса на антиоксиданти;
• опростяване на окислителния механизъм, който причинява развитието на атеросклероза;
• лоша смилаемост на растителния протеин.

Соевият протеин съдържа вещества, които водят до затлъстяване. Това се дължи на концентрацията на естрогенни съединения в продукта. Предварителната консултация с диетолог ще ви помогне да избегнете здравословни проблеми.

Соевият протеин има небалансиран аминокиселинен състав, което обяснява ниската му биологична стойност. За диетично хранене за отслабване в диетата са включени соев протеинов концентрат и протеинов изолат. Освен високите си хранителни свойства, той е нискокалоричен и затова е подходящ за ежедневна диета.

Протеиновите добавки могат да ви помогнат да отслабнете, когато се комбинират с интензивни упражнения. В резултат на това мастният слой изчезва, част от него се заменя с мускулна тъкан.

За да приготвите нискокалорична напитка, соевият протеин на прах се смесва с чиста преварена вода. Готовата напитка се смесва с нискомаслено мляко или кефир. Пийте протеинов шейк през целия ден след тренировка. За да консолидирате резултата, вземете протеинов шейк 1,5 часа преди лягане.

Най-добрият соев протеин

Качествените соеви продукти за спортно хранене се състоят от соеви протеинови изолати. Качеството на оригиналния продукт е от не малко значение. Препоръчва се да се даде предпочитание на производителите, които са спечелили доверието на потребителите. Въз основа на мненията на потребителите на вегетариански протеини са съставени трите най-добри протеина:

1. Optimum Nutrition 100% соев протеин— соев изолат с аминокиселини от животински произход.
2. Weider соев 80+ протеин– соев изолат с аминокиселини и витамини C, B1, B2, B6.
3. Pro Nutrition Iso Soy– соев изолат с изгарящ мазнини l-карнитин.

В процеса на обработка на суровините производителите на соев изолат подобряват качеството на оригиналния продукт. Към соевия прах се добавя метионин, което повишава биологичната му стойност. Добавени са витамини за подобряване на хранителните свойства на продукта.

* Рецензиите се превеждат автоматично на руски; преводът може да съдържа речеви грешки.

Игнорирайте скептиците. Опитах останалите, това е най-доброто. За първи път от много години жена ми и аз отслабваме. Всичко е заради вкусните смутита, които жена ми прави с този соев протеин на прах. Това е първокласен материал. Купете и опитайте, преди да вземете решение. Всеки втори протеин на прах, който съм опитвал, има по-лош вкус от този и не доставя протеина „мммф“, който търсех и имах нужда. но го получавам с най-добрите неща! О, що се отнася до вкуса, ванилията е изненадващо добра. Но шоколадът, както и да отидеш в салон за сладолед, не е от този свят. Ако сте на диета, значи знаете колко важни са добрите заместители на виното и десерта. добре, този продукт изпълни и надхвърли нашите очаквания и ние ИЗКЛЮЧВАМЕ нездравословната храна! да

Използвам този продукт от месец и досега е доста добър. Преди използвах суроватъчен протеин, но въпреки че в началото наистина харесвах всичко в него, накрая не беше в съответствие с непоносимостта ми към лактоза, така че исках да опитам моя соев протеин. Съгласен съм обаче с това, което някои други казаха за вкуса. Когато го опитах за първи път, помислих, че е ужасно, така че просто го изпъхвах и се опитвах да не го опитвам. Мисля, че свикнах с него след няколко седмици и сега се радвам, че мога да използвам нещо, което не ме разболява. Като цяло харесвам този продукт. Трудно е да се намери соев протеин с толкова голям размер, колкото този, който съдържа 25 грама протеин на порция. След тежка тренировка с тежести мисля, че имаше сравним ефект с този на суроватъчния протеин, като съкрати и времето ми за възстановяване. Някои негативи: Вкусът определено е, и за мен лично, 330 mg натрий на порция. Добра протеинова алтернатива за някой, който търси нещо немлечно.

Използвам това всеки ден. Аз го харесвам много. Малко скъпичко обаче. Няма силен послевкус.

Започнах да броя макроси, както и нужда от протеин, който не беше суроватъчен, защото имам алергии. Прочетох, че соята е следващият най-добър заместител и прегледах това, докато пазарувах за някои мултивитамини. Всъщност не осъзнавах, че имате нужда от около две лъжички, за да получите 25 g протеин (разбрах това, когато претеглях протеина). Както и да е, изглежда, че работи добре и нямам стомашни проблеми от използването му. Четох отзиви за друг и някои хора казаха, че съдържа мляко, но нито един от отзивите за този не каза? Странно. Забележка: За тези, които имат проблеми със смесването, добавете вода и след това протеин на прах. Добавям и моя креатин с него и малко лед, защото изглежда гадно, когато не е студено!

... Използвам GNC cookies n крем и лицето ми постоянно се разваляше, така че трябваше да използвам неофициалната опция за мляко. бисквитките и кремът бяха невероятни... по-добър вкус досега... този соев протеин от ванилови зърна не е втори, но вкусът ми харесва много. (Приемам протеинови шейкове от 10 години, така че съм свикнал с вкуса им и съм имал най-лошото от най-лошото... може би имам по-ниски очаквания поради това).... както и да е.. това е прост вкус... не се опитвам да бъда изискан, но достатъчно, за да жадувам за шейка и да искам да пия добре... Разбирам през уикендите, когато не вдигам и поддържам добра помпа точно като с продуктите на GNC, така че съм напълно доволен. без моло... добър вкус... държи ме ентусиазиран...по-евтино.... Отсега нататък ще купя това... Благодаря ти …

Има страхотен вкус, ако харесвате ванилов соев протеин. Страхотна алтернатива на суроватката за информация, Противно на общоприетото схващане, проучванията са доказали, че соята не повишава нивата на естроген

Стойност цена. Използвам това от доста време. 1/2 от цената на серума. Може да се смесва с вода.Вкусът не е лош. Все пак не ми пука за вкуса. Също така има бонус за дами (проверете го) и не, не създава мъжки цици (развенчани стари проучвания). Много протеини за хора за по-малко пари.

Вкусовият профил е отличен, подходящ за вегани и осигурява допълнителния протеин, необходим за строги диети. Страхотен ресурс за всеки, който се интересува от преминаване към по-здравословна зеленчукова диета.

Определено ще си струва парите с този протеин на прах. Сместа става бързо и е страхотна на вкус. Вземете сега! Цената го прави задължителен за покупка.

Цената беше подходяща и се наслаждавам на вкуса, бих го препоръчал на всеки, който има непоносимост към суроватка. Протеин Обикновено използвам суроватъчен протеин, тъй като е сравнително евтин, но обичам да смесвам нещата само за разнообразие. Единственият ми предишен опит със соев протеин беше Twinlab VegeFuel - взех го на разпродажба, опитах го, намразих вкуса му и го оставих да престои много дълго време. В крайна сметка го смесих със суроватъчен протеин и открих, че е вкусен, особено когато се използва за намаляване на много силните вкусове на определени марки суроватъчен протеин. Когато свърших, реших да опитам друга марка соев протеин. В крайна сметка имах ванилия на разпродажба и трябва да кажа, че има много по-добър вкус от VegeFuel. Вече не си правя труда да го смесвам и вие можете да го смесите сами и да му се насладите много добре. Сместа не е прекалено сладка и става страхотно. Той е много леко песъчинлив в сравнение с повечето суроватъчен протеин, но изобщо не е неприятен. В краен случай, когато ми свърши млякото, го смесвах с вода и го използвах като заместител на сутрешната каша. Няма същия вкус, но е по-добро от млякото на прах, което майка ми използваше, когато бяхме деца! Ако сте останали на суроватъчен протеин и не желаете да опитате соев, опитайте този. има добър хранителен профил, страхотен вкус и се разваля лесно.

Никога не съм успявал да устоя на ядене сутрин. Но научих колко е важно да приемам най-малко 30 грама протеин сутрин и се чувствам по-добре, когато го направя. Така че опитах няколко протеинови прахове и този е най-добрият на вкус. Пасирах го с някои други добавки и овесени ядки, кисело мляко, плодове и плодов/зеленчуков сок V8 (така че получавам и зеленчуците си. Внимавайте обаче. Някои сокове V8 са предимно царевичен сироп). Вече съм пристрастен към сутрешното си смути! Когато пътувам, вземам този протеин на прах и някои други добавки на прах със себе си в отделни торбички за сервиране. В повечето хотели има сок и кисело мляко, така че все още мога да си взема смутито. Много ми харесва този материал!

Използвам този протеин от месец и ми харесва. Вкусът е отличен. Смесвам го със замразени ягоди и добавя допълнителен вкус. Пробвал съм всякакви протеини и този смятам за един от топ 3, които съм пробвал. Цена и качество превъзхождат много други протеинови прахове на пазара

Като отказ от отговорност, преди съм използвал само соев протеин Genisoy, така че базирам този преглед на това. ВЪВ ВСЕКИ СЛУЧАЙ, когато прахът ми Genisoy беше на изчерпване, реших да опитам нова компания и Optimal 100% изглежда имаше добри отзиви. Сутрешният ми шейк обикновено се състои от 4 кубчета лед, 1/2 чаша неподсладено соево мляко, 1/2 чаша вода и половин банан. Това работи добре за Genisoy протеинов прах - точното количество сладост - но по някакъв начин със 100% соев протеин излезе отвратително сладък. В течение на няколко седмици най-накрая свикнах с вкуса и се опитах да го включа и в каша или овесена каша. Положителната страна е, че се смесва много добре в блендера и има кремообразна текстура, за разлика от Genisoy, която беше много по-зърнеста. Вероятно ще купя този продукт отново.

Първо опитах тяхната ванилова соя и беше достатъчно добра, за да направя достоен шейк с ябълка и канела. Шоколадът им е добър в овесени ядки или с банан като шейк и има почти толкова добър вкус, колкото моя Dymatize whey, което е моето очакване. Най-накрая успях да премина към соя. Плюс това, те използват изолат, който се предполага, че е по-малко естрогенен (което оценявам като пич).

Наскоро преминах от суроватъчен протеин на Optimum Nutrition към техния соев протеин. Чувствам, че соята е здравословен избор (по-лесно се смила), а ванилията има страхотен вкус. Протеиновите прахове Optimum Nutrition са много висококачествени и достъпни, така че ще продължа да използвам техните продукти

Тренирам във фитнеса, когато мога и имам нужда от нещо, за да допълня протеина си. Това е отличен продукт за тези, които нямат холестерол и които се нуждаят от циркулацията му във вашите артерии. Optimum Nutrition 100% соев протеин се смесва много добре и има страхотен вкус. Страхотен продукт Страхотен изпращач PS Купих 2 пакета

И така, сега използвам този соев протеин на прах от около 3 месеца и наистина му се наслаждавам. Опитах суроватъчен протеин преди известно време и напълно ме отблъсна протеиновите прахове. Но е доказано, че соевият протеин на прах намалява донякъде нивата на триглицеридите, така че реших да опитам. Бях донякъде притеснен поради рецензиите, които казваха, че вкусът не е толкова страхотен и се слепва. За моя приятна изненада ванилията имаше страхотен вкус, затова добавих дузина замразени боровинки към сместа. Не съм вегетарианец, така че добавям няколко унции мляко вместо вода и няколко кубчета лед, след което смесвам в блендер. Можете ли да кажете невероятен боровинков шейк? Ще взема това за здравословен десерт вместо сладолед! Единственият минус за мен е добавянето на Splenda. Предпочитам да не го имам, но за мен ползите от този протеин на прах са повече от негативите.

Трябва да призная, че другите три суроватъчни версии на протеиновите шейкове от ON, които съм пробвал, имат по-добър вкус. Да не кажа, че има ужасен вкус или нещо такова. Преминах на соевия вариант на себе си, защото суроватъчният вариант малко ме притесняваше, което изглежда не е начинът да го направя. Овкусява ме, когато се смеси с вода, и се зарежда по-добре, когато го смеся с директно соево мляко. Ще ми е интересно да видя дали ваниловата версия е много по-вкусна от шоколадовата.

Съпругът ми поръча това вместо соевия протеин, който обикновено поръчва, защото беше много по-евтин. Той обича соя и не обича суроватка. Той каза, че протеиновият шейк има вкус точно като суроватъчен шейк и не прилича на соев. Ще завършим закупените от нас 2 контейнера, но няма да поръчваме това отново. Купих този протеин, защото няма захар. Разбирам, че някои хора казват, че захарта е добра за възстановяване на мускулите, но аз наистина не обичам да влагам захар в тялото си, освен ако не е естествена захар. Взех мускулно мляко и нитро технологии. Мускулното мляко е вкусно. Нитро технологията е някак мека. Този компонент на соевия протеин е доста ужасен и мирише странно. Но всъщност няма значение колко време е необходимо, за да се покажат резултати. Честно казано не ми трябваше достатъчно време, за да видя някакви резултати, така че дотогава ще му дам четири звезди. Преди с нетърпение очаквах да пия мляко за мускули, но сега трябва да пия това, някак ме е страх от него. хаха Вкусовите рецептори на някои хора са различни, така че може да ви хареса.

Протеинът има песъчинка, дори когато се смеси в блендер с ягоди и боровинки. Може да се пие, но това ще бъде единствената ми покупка от тази марка соев протеин на прах. EAS суроватъчният протеин е напълно разтворим и няма песъчинка. Предполагам, че прецаках тази точка.

Обичам тази пудра. Ароматът е много лек и прави напитката наистина приятна. можете дори да добавите плодове и фъстъчено масло за допълнителен вкус. Няма да купувам друг вид пудра всеки път.

Не е наистина вкусно, но си заслужава цената. Не използвайте това, ако сте мъж, соята има прекурсори на естроген, които насърчават естрогена при мъжете. Някои изследвания с Men's Health. Ако имате непоносимост към лактоза, опитайте Muscle Milk, което е без лактоза.

Optimum Nutrition 100% соев протеин - 907 грама

100% Soy Protein – протеин за покачване на мускулна маса от компанията Оптимално хранене, получен от соеви зърна. Спортният продукт снабдява мускулите на спортиста с хранителни вещества, които забавят появата на мускулна умора и намаляват риска от нараняване. Този спортен наркотик е сравнително евтин и висококачествен източник на протеини с приятен вкус, той е в състояние да осигури на тялото необходимата част от незаменимите аминокиселини. 100% соев протеинразработен от специалисти от Optimum Nutrition, като се вземат предвид нуждите на тялото на спортисти, вегетарианци и хора, склонни към хранителни отравяния.

Соевият протеин изолат спомага за подобряване на силата и издръжливостта, а също така спомага за по-бързото възстановяване на мускулите след тренировка. Друго полезно свойство на соевия протеин е, че той намалява количеството на лошия холестерол в човешкото тяло, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Всяка порция съдържа 25 g протеин с 82% концентрация и 25% от дневната стойност на желязото. Освен това лекарството не е генетично модифициран протеин и не включва холестерол или лактоза.

Протеин за вегетарианци:

100% соев протеин осигурява широка гама от ползи за вегетарианци и хора, които страдат от всякакъв вид хранителни алергии или се грижат за здравето. Работата е там, че 100% соев протеин съдържа само естествени съставки. Основният компонент на добавката е растителен соев протеин, който ефективно ще допълни диетата на всеки бодибилдър или вегетарианец. Освен соев протеин, вегетарианецът няма да може да намери друга храна, която да задоволи дневната нужда на тялото от протеини.

Предимства на 100% соев протеин:

• 25 Gy протеин на порция;
• Без наситени мазнини, холестерол или лактоза;
• Може да се приема от вегетарианци и хора с непоносимост към животински протеини;
• Повишена издръжливост;
• Намаляване на риска от нараняване;
• Бързо възстановяване на мускулите след тренировка.

Също така приемането на този протеин за наддаване на тегло ще бъде полезно за хора на нискокалорична диета, тъй като съдържа малко количество въглехидрати, мазнини и почти никаква лактоза.

Продуктът не е лекарство. Преди употреба е препоръчително да се консултирате със специалист! Има индивидуални противопоказания, не се препоръчва за употреба от лица под 18 години. EAC.

Информацията в сайта не е публична оферта, а е само с информационна цел.